Официальная группа Вконтакте Papa gym на улице Казыбек Би
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►20 июня 2024 в 19:51
Каждый наш успех- это когда-то принятое решение! Более 1,5 года назад наш тренер- Яна Османова приняла для себя решение- стать частью большого мира бодибилдинга и выступить на республиканских соревнованиях от @ifbbkz Это действительно сложный и тернистый путь самодисциплины и труда! ️В нашем клубе в «МузТау» Яна ведет групповые и персональные занятия с новичками и теми кто хочет добиться существенных результатов! Есть несколько мест на персональные тренировки с Яной в тренажерном зале: Вт Чт Сб: 9:00/12:00/18:30/19:30 А так же в группах FitS… — Читать дальше
culpt: Вт Чт Сб: 20:30 (5 мест) Приходите с подругой, мамой, сестрой! Забронируйте время занятий по номеру:
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►3 июня 2024 в 15:55
Лето обещает быть жарким! Физическая активность на улице не всегда доставляет радость, солнце встает рано, особенно с переводом часов!⏱ Поэтому заставить себя выйти на пробежку под палящим солнцем будет не только не просто, но и не полезно! В наших залах Papa Gym- все лето комфортная прохлада! Тренируйся в кардио-зоне и на тренажерах по специальному тарифу «Летний безлимит» с выгодой!! «Летний безлимит в зале» на 36 тренировок! Ты можешь посещать зал когда тебе удобно! Еще и со скидкой -20%! «Групповой Летний Безлимит» на 36 тренировок к… — Читать дальше
твоему тренеру+ Кардио-безлимит в подарок. Летний безлимит в зал — Оплати единовременно 36 тренировок со скидкой 20%! 48000 тг вместо 60000 тг Групповой безлимит со скидкой 15%!- 40800 тг вместо 48000 тг. Действие данных абонемента начинается в день покупки и заканчивается? 20 сентября 24г.! Уже в продаже! Предложение на покупку действует до 20.06.2024 г. в двух клубах сети фитнес-клубов Papa Gym! Небольшой спойлер Этим летом у нас ожидается большое поступление новых кардио-тренажеров Подробности : ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►23 мая 2024 в 12:09
Воспользуйся отличной возможностью Акция на тренировки к Маржан! До конца МАЯ пробная тренировка бесплатно Для новых клиентов при покупке абонемента — скидка 10% Записаться можно через Директ или по номеру в шапке профиля Ждем Вас
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 мая 2024 в 20:16
Лето- отпуск, дача, поездки! Все это радует нас, но как остаться в форме и не потерять оплаченные тренировки Именно для Вас мы приготовили абонементы: «Летний безлимит в зале» на 36 тренировок! Ты можешь посещать зал когда тебе удобно! Еще и со скидкой -20%! «Групповой Летний Безлимит» на 36 тренировок к твоему тренеру+ Кардио-безлимит в подарок. Летний безлимит в зал — Оплати единовременно 36 тренировок со скидкой 20%! 48000 вместо 60000 тг Групповой безлимит со скидкой 15%!- 40800 вместо 48000 тг. Действие данных абонемента начина… — Читать дальше
ется в день покупки и заканчивается? 20 сентября! Старт продаж 16.05 Предложение действует до 31.05.2024 г. в двух клубах сети фитнес-клубов Papa Gym! Мы находимся: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►26 апреля 2024 в 16:27
Зарядись с самого утра правильной энергией в нашем клубе Papa Gym в #muztau Эксклюзивная группа — Бокс «С Нуля» для активных людей в возрасте от 18 лет и старше, с Александром! Здесь, за 1,5 часа тренировки вы получите заряд бодрости, физическое развитие всего тела, основные навыки самозащиты, твердость удара и характера! Занятия проходят по адресу: Фитнес-клуб Papa Gym, ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж по Вт Чт в 7:00 Предварительная запись и подробности по телефону:
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 января 2024 в 17:48
Приветствуем, уважаемые родители! Мы рады пригласить ваших детей в детские группы бокса вместе с нашим тренером Темирланом. Бокс — это замечательный способ развития физических качеств и дисциплины у детей. У нас ваш ребенок не только научится технике бокса, но и найдет новых друзей, а также научится уважению к партнеру и мастерству контроля над собой. Воспользуйтесь шансом дать вашему ребенку возможность познакомиться с этим захватывающим видом спорта приобрести уверенность в себе и в будущем умению постоять за себя. Детские группы бокса с Т… — Читать дальше
емирланом ждут ваших чемпионов в клубе Papa Gym в р-не КШТ: Вт Чт Сб 7:00, 16:30 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Запись в группы по телефону:
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►4 января 2024 в 17:54
Юмора в ленту! Хотели бы видеть больше развлекательного контента в наших соц.сетях?
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►2 января 2024 в 10:12
В Новый год с новым тренером Валерией в любимом клубе Papa Gym! Начнем сразу с эффективного Функциональный тренинг: что это и с чем едят? Ни для кого не секрет что в современном мире, в частности с появлением гаджетов и различных технологий, человек стал менее подвижным, нежели наши предки буквально несколько десятилетий назад Малоактивный образ жизни не проходит бесследно: у нас появляются боли различного характера, ухудшается осанка, появляется лишний вес, падает самооценка, временами наблюдается апатия и в целом жизнь начинает видеться се… — Читать дальше
рыми красками Один из самых простых, я бы даже сказала базовых, рецептов улучшения физического и психического здоровья нашего организма — это занятие спортом и сбалансированный рацион питания Для поддержания себя в тонусе достаточно выделять час времени в день ДЛЯ ЛЮБОЙ АКТИВНОСТИ: это может быть ходьба, простые и базовые упражнения дома, езда на велосипеде, танцы, тренажёрка, фитнес Функциональный тренинг это разновидность фитнеса, в котором мы развиваем нашу физическую силу, гибкость, координацию, выносливость, красивое и подтянутое тело путём выполнения обычных повседневных действий, привычных нашему организму Во время занятий функциональными тренировками мы работаем в основном со своим собственным весом и задействуем ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, включая мышцы-стабилизаторы и работу с нашими суставами, постепенно повышая нагрузку с помощью инвентаря/интенсивности/новых интересных многофункциональных упражнений Основной задачей функциональных тренировок является развитие физических качеств организма и движений, необходимых для активной и здоровой жизни Кроме того, при соблюдении сбалансированного рациона питания и регулярного посещения тренировок бонусом мы получаем красивую фигуру и хорошее настроение Запишись уже с 3.01 в новые группы на функциональные тренировки в @papagym_uka в двух залах! МузТау: 8:00, 19:30, 20:30 пн ср пт 18:30 вт чт сб КШТ: 20:00
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►31 декабря 2023 в 8:12
Дорогие друзья! С наступающим 2024 годом Зеленого Деревянного Дракона! Пусть энергия, удача и уверенность в себе сопутствуют вам в этом году. Откройте новые горизонты, бросьте вызов сомнениям и достигните вершин вместе с Papa Gym! Мы вдохновляем вас на успех, помогаем вам обрести гармонию и уверенность через занятия фитнесом. Не упустите возможность прикоснуться к мощи года Дракона и встретить перемену к лучшему в новом 2024 году! Поддерживайте максимальный потенциал своего тела и духа с нами. С новым годом, пусть этот год принесет вам успех,… — Читать дальше
радость и новые свершения! C заботой и уважением, ваша команда PapaGym!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►29 декабря 2023 в 15:24
Приближаетя самый любимый праздник Новый год! Мы работаем для вас до 31 января включительно по следующему графику: 30.12 (сб) с 7:00 до 20:00 31.12 (вс) с 9:00 до 13:00 1,2 января выходные. Ждем всех на тренировки с 3.01.24 г. Все вопросы по телефону: на фото: персональный тренер нашего клуба в ТЦ «Музтау» Денис Засоба)
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►18 декабря 2023 в 13:46
Мы любим традиции! Одна из них «Елка подарков» для наших клиентов! Поздравляем всех с наступающим Новым годом! Если у вас есть действующий абонемент в наш зал или вы собираетесь приобрести его в декабре, у вас появляется возможность сорвать скидку до 20%! На что можно потратить скидку? — Абонемент на январь для себя — Абонемент для близких — Подарочный сертификат можно приобрести со скидкой! (Действие скидки 3 дня с момента открытия конфеты) Список персональных тренеров у Администратора! (не все тренеры участвуют в акции) Акция действует с… — Читать дальше
15 по 07.01.24 в клубе Papa Gym в ТД «МузТау» и В ТД «ААА» в р-не #кшт! Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж 70-43-07 КШТ, В ТД «ААА», 3 этаж
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►15 ноября 2023 в 12:36
Комплексный подход в решении ваших проблем — персональные тенировки с Романом в Papa Gym в # тдмузтау! Тренер с опытом, заинтересованный в вашем результате- то что нужно не только новичкам, но и те, кто давно занимается в зале! Роман рассказывает о своем методе работы в этом видео и приглашает на занятия по адресу: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запись по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 ноября 2023 в 17:48
Уже 1 декабря в 2023 года стартует первый сезон марафона FitSculpt. Успей сделать фигуру своей мечты к самому долгожданному празднику NEW YEAR 2024. Вас ждут: Увлекательные тренировки, которые приведут вас к вашей цели Ценные знание о здоровом питании А так же призы и подарки от наших любимых спонсоров Присоединяйся к нам уже сегодня, для полного заряда энергии и к движению лучшей версии себя! В марафон «FitScuipt» входят: 1. 12 Групповых тренировок, которые будут проходить в сети фитнес клуба «PapaGym» на кшт 8:00, музтау 17:30, 20… — Читать дальше
:30 2. В конце каждой тренировки у нас будет растяжка 3. Проведем лекцию, где научимся вместе отслеживать свое питание и считать калории 4. Помощь с меню Для участия в марафоне: 1. Напишите нам в директ или в комментариях: «Хочу в марафон FitSculpt!» 2. Оплатите участие в марафоне – 16000 тенге 3. Запаситесь терпением и хорошим настроением на следующий месяц! Наши партнеры: 1. PapaGym- абонемент на групповое занятие 1месяц + сертификат на сумму 20тыс тенге от nail-master @alena_ivenko 2. Сертификат на сумму 10000 тенге – на 2 процедуры лазерной эпиляции подмышек от @jucosmo + скидочный сертификат -10% на массаж от @dobrye_ruki_ukg 3. Сертификат на сумму 5000 тенге — на 1 процедуру окрашивание + коррекция бровей от @woman_style_91 4. Так же все участницы марафона получат скидочный сертификат в магазине спортивной одежды -10% от @moon_fitwears.uka Помните места ограничены и успевайте забронировать свое место! Наши адрес и телефоны: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 ноября 2023 в 16:34
А вы уже были на групповых тренировках с Яной! О группах FitSculpt мы уже рассказывали в более ранних постах, теперь подробно о направлении HIIT! High-Intensity Interval Training (HIIT) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Главная цель- сжигания жира, укрепления мышц и развития выносливости.HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Он подойдёт для любителей функционального тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность трени… — Читать дальше
ровки. Такие занятия довольно энергозатратны, они позволяют сжечь достаточное количество калорий за тренировку. HIIT-тренировки, обеспечивают максимальное сжигание жира с минимальной потери мускулатуры. HIIT определяется как тренировочная стратегия, в процессе которой короткие интенсивные тренировочные периоды сменяются менее интенсивными периодами восстановления. Группы HIIT в Papa Gym: ТЦ «Музтау» Вт Чт Сб 17:30 Группы FitSculpt в Papa Gym:#КШТ Вт Чт Сб 8:00
Развернуть и показать
еще 2 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►26 октября 2023 в 4:07
В честь праздника Halloween c 26 по 31 октября! Сеть фитнес-клуб Papa Gym приглашает всех устькаменогорцев приобрести абонементы со скидкой в 2-х наших клубах! Безлимитный абонемент на неограниченное посещение зала в течение месяца — 20% 15200 тг вместо 19000 тг Групповые абонементы на 12 тренировок в течение месяца — 15% 13600 тг вместо 16000 тг Торопитесь, количество карт по акции строго ограничено! Мы создаем для вас специальную атмосферу праздника! Будет интересно! Мы находимся в: ТРЦ «МузТау» ул. Тохтарова 56/4, (вход со стороны… — Читать дальше
проспекта Победы, с торца второго здания)
ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►25 октября 2023 в 16:26
Сегодня наши тренеры отличились и взяли призовые места на соревнованиях по Жиму лежа в городе Риддер! 1️⃣ места Самал, Темiрлан и Максим @sam_serikova @tima_boyka 2️⃣ место Андрей @_trainer_andrey_ Мы гордимся вами ребята и ждём дома в @papagym_uka
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►25 октября 2023 в 13:22
Наши тренеры это квалифицированные помощники по созданию вашего красивого и здорового тела! В фитнес-клубе @papagym_uka вы не просто учитесь правильной технике выполнения упражнений, вы приобретаете новые привычки в еде, образе жизни! Например подход Татьяны, тренера с 6-ти летним опытом, поможет качественно изменить свое отношение к вашему телу, приобрести уверенность в себе и достичь результата! Татьяна ждет вас в нашем клубе по адресует: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж (со стороны Пр. Победы) Смотрим видео Записывайтесь на пробную тренировку… — Читать дальше
по номеру:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►22 октября 2023 в 19:05
Все, кто тренируется в Papa Gym в р-не #кшт по адресу ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! уже знают нашего дежурного тренера Темiрлана! Для наших подписчиков, которые только выбирают тренера и готовы к трансформации мы предлагаем познакомиться этим видео! Темирлан не просто спортивный, разносторонний инструктор, кроме персональных тренировок в зале, он так же ведет детскую группу BOX Kids! Группа уже функционируете но здесь еще есть места для деток, которые хотят освоить основные приемы в боксе, научится основам самозащиты, улучшить физ. подготовку и… — Читать дальше
приобрести уверенность в себе! Запишитесь на персональные тренировки или забронируйте место для вашего малыша в группе BOX Kids по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►18 октября 2023 в 13:32
Новое групповое направление Super Strong с Ольгой в нашем клубе в #MUZTAU! Super Strong- это тренировки в группе, под ритмичную музыку, с использованием различного инвентаря исходя из цели и физической формы клиента. В основе лежат базовые упражнения на проработку крупных мыщц, и различные другие упражнения на общий тонус тела, растяжку, укрепление суставов. Тренировка начинается с разминки, далее идёт комплекс упражнений а затем растяжка. Тренировка длится час. За это время мы успеваем нагрузить и проработать все мышцы. Группа подходит абсол… — Читать дальше
ютно всем, т.к. упражнения не сложные, темп средний и медленный, а вес подбирается индивидуально. Данное направление не только работает на снижение веса, но и подарит вам упругое, гибкое тело, выносливость и отличное настроение на весь! Занятия проходят в 8:00 — Вт Чт Сб (Зарядись перевил выходными) Акция до 23.10 — Приходи с подругой- получите скидку 15% на каждого, на абонемент из 12 тренировок! Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запишись в группу на завтра по номеру:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►15 октября 2023 в 14:02
Рост и развитие не возможны без изменений! Время не стоит на месте, современный ритм жизни требует нововведений и в этом нам помогает постоянный процесс обучения! В нашей команде сейчас самые сильные и профессиональные тренеры, которые настроены на главную цель- достижение результатов своих подопечных, предоставление качественного сервиса с заботой о каждом клиенте! Нас отличает персонализированный подход! Так же в нашей команде пополнение- это высоко квалифицированные инструкторы международного класса и сотрудники отдела продаж для еще боле… — Читать дальше
е оперативного реагирования на ваши запросы! Ну а кто отлично поработал, тот и отлично отдохнул! Спасибо что выбрали нас Ждем всех на тренировки в залах @papagym_uka
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►12 октября 2023 в 9:32
Лови волну- занимайся персонально с нашим тренером Андреем! Заряд энергии, правильная техника и мотивация от Андрея- гарантия вашего результата Андрей молод, полон энтузиазма и готов помочь вам свернуть горы, без вреда для здоровья Воспользуйтесь акцией -20% на персональные тренировки с Андреем! до 31.10! Тренировки проходят по адресу: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запись на пробную по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►7 октября 2023 в 11:06
Не важно сколько вам лет, 18 или 70- ваше тело достойно заботы и любви! Papa Gym выбирает для вас лучшие групповые программы и самых опытных, знающих свое дело тренеров! Ангелина одна из таких компетентных и деликатных инструкторов. Как проходят занятия в группе Pilates & Stretching смотрите в этом видео Есть несколько мест в группу Pilates & Stretching в #музтау Пн Ср Пт 17:30: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запишись по номеру:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►6 октября 2023 в 13:06
Теряев Владимир Николаевич работает тренером уже более 30 лет! Многие проблемы со здоровьем решаются именно с помощью качественных тренировок с опытными инструкторами, смотрите видео, Владимир Николаевич поможет вам на своих занятиях в нашем клубе в р-не «КШТ» Запишитесь на пробную бесплатную тренировку в наши залы: Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►5 октября 2023 в 7:39
Сколиоз, кифоз, гиперлордоз, остеохондроз, защемление седалищного нерва, холка и прочее — если Вы не понаслышке знаете, что это такое, то пора браться за дело! Здоровая спина и правильная осанка помогут решить множество проблем! Все, что вам потребуется, это час времени! Без резких движений, прыжков и утяжеления. Не понадобятся даже кроссовки. Приглашаем на группы в Papa Gym #MUZTAU с Анастасией: 08:00 — Callanetics: комплекс статических упражнений, направленный на «построение» сильного, подтянутого и здорового тела! 09:00 — Yoga Mix: совокупно… — Читать дальше
сть физических и духовных практик, помогающих обрести красивое, гибкое тело и внутреннюю гармонию. Человеку важно вовремя восстанавливать эмоциональный фон и успокаивать психику. И что, как не йога, поможет это сделать?! Система асан (удержание статичных поз), позволяет обрести гибкость, укрепить мышечный корсет, похудеть, исправить осанку, устранить блоки и зажимы. После этого, спина и шея перестают болеть. В сочетании с контролем дыхания и медитацией вы получите: улучшение самочувствия, ощущение покоя, укрепление иммунитета. Йога поможет вам избавиться от последствий стресса, поможет расслабиться и прийти к душевному равновесию. ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запись в группы по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►4 октября 2023 в 7:45
Осень период вдохновения, но не для всех! У многих начинается хандра и апатия! День стал короче, тянет в сон под уютный плед! Ну что, возьмемся за себя дорогие, скажем нет запасам жировой прослойки, которая так и норовит увеличится к зиме)!? Наш клуб предлагает вам присоединится к группам с Акботой! Papa Gym КШТ: вт чт сб: FitMix- горячая смесь фитнес направлений для бодрости и жиросжигания! 17:30 20:30 °F.Trening- эффективный силовой тренинг в группах в фитнес зале! 18:30 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►3 октября 2023 в 5:45
Модное слово «Плато» можно применить и в отношении тренировочного процесса! Это когда, вы уже давно занимаетесь в спорт-зале, по началу видели реальный результат и он вас радовал, а сейчас вы понимайте, что прогресса нет! Результат как буду-то незаметен и вы стоите на месте! Персональный тренер — это именно тот, кто вам нужен, чтобы помочь вам выйти на новый уровень! Часто достаточно свежего взгляда на программу тренировок, чтобы понять, в чем нужны изменения. Наш тренер Павел в @papagym_uka в ТЦ «Музтау» поможет не только с программой трениров… — Читать дальше
ок, мотивацией (когда вы уже готовы отказаться от 2-х последних повторный) но и поможет составить программу питания! Запишись на пробную тренировку: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►2 октября 2023 в 15:14
Как выбрать тренера, который подходит именно вам? Когда человек приходит заниматься в фитнес-клуб впервые– ему сложно оценить тренерский состав и выбрать профессионального инструктора. В нашей сети фитнес-клубов есть специальные помощники, которые обладают всеми знаниями для вашего комфорта и понимания- Квалифицированный отдел продаж! Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется! В любом случае, даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персона… — Читать дальше
льного тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно не только в рамках персонального тренинга, но и на групповых занятиях в фитнес-зале и в тренажерном зале на мини-группах! Обратитесь в наш отдел продаж, это поможет сэкономить ваше время и подобрать подходящий вид занятий именно для вас. Персонализированы подход- одно из преимуществ нашей сети Papa Gym. Звоните по телефонам:
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►25 сентября 2023 в 6:23
Ваше тело дано вам природой, в детстве оно более гибкое и подвижное, но с возрастом в делах и заботах мы забываем о нем заботится! Как вернуть человеку, такую естественную гибкость? Марина поможет вам мягко и постепенно сделать это на группах Pilates в нашем клубе в ТД «МУЗТАУ! Комплекс упражнений, созданный в начале двадцатого века немецким тренером Йозефом Пилатесом, помогает приобрести телу силу и грацию, гибкость, выносливость и пластичность. Мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов укрепляясь, снимает с них нагрузку и выравнивает б… — Читать дальше
аланс напряжение и расслаблений, улучшает циркуляцию крови и исправляет осанку. Запишитесь в группы к Марине Вт Чт Сб в 10:00 по номеру:
Количесвово мест ограниченно! Только рагулярные занятия приводят к результату
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 сентября 2023 в 18:41
Групповые тренировки Fit Sculpt с Яной позволят Вам достигнуть отличных результатов! До 1 октября воспользуйтесь акцией -20% (ТЦ «Музтау» и КШТ), приобретите абонемент с Яной по более выгодной цене и на другие группы тоже! Fit Sculpt — это разновидность интервальной тренировки, программа развивает выносливость и мышечную силу. Сбалансированное применение упражнений FitSculp позволяют развить одновременно все мышцы тела, уменьшить имеющуюся жировую прослойку, сделать тело подтянутым и выносливым. При этом улучшается скорость обменных процессов… — Читать дальше
вследствие того, что мышечная ткань потребует энергию на ее поддержание и развитие. Равномерное распределение силовой нагрузки на все группы мышц позволяет развить абсолютно все мышечные группы для формирования сильного и подтянутого тела. Фитнес занятия Fit Sculpt проводятся в аэробном режиме, включают упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела. Группы Fit Sculpt в Papa Gym: ТЦ «Музтау» Вт Чт Сб 20:30 #КШТ Вт Чт Сб 8:00
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 сентября 2023 в 16:11
На этой неделе с соревнований вернулся наш тренер по Киокушинкай-кан Каратэ, Борис Аксенов! Это был Чемпионат Республики Казахстан в г. Актобе, где участвовали его взрослые ребята и конечно не уехали без наград- выиграли 2 серебрянные медали Группы Бориса уже стартовали в Papa Gym на КШТ, по расписанию Пн Ср Пт: 9:00—10:30 и 15:00—16:30 Ждем новичков и прошлогодних маленьких спортсменов на тренировки! Запись по номеру:
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 сентября 2023 в 16:02
Внимание, дорогие друзья! 3 сентября (вс) наш фитнес-клуб в ТЦ «МУЗТАУ» не работает по тех. причинам! Ждем всех на тренировки в наш зал в р-не “КШТ” С Уважением, администрация клуба PapaGym!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►25 августа 2023 в 13:21
Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний. Прежде всего, опорно-двигательного аппарата, а именно — искривлений и нарушений осанки. Поэтому очень важно начинать заниматься физическими нагрузками с раннего возраста! Что из себя представляют тренировки «Детский фитнес» в фитнес клубе Papa Gym на #кшт: — укрепление всех систем детского организма: нервной, эндокринной, опорно-двигательной, иммунной. — Укрепление и развитие мышц — Работа с вальгусом и плоскостопием — коррекция осанки — развитие внимания, реакции,… — Читать дальше
скорости мышления, координации, ловкости, меткости. Занятия проходят в игровой форме, дети погружаются в процесс и время для них проходит не заметно и интересно) Расписание групп разнообразно, вы можете подобрать для своего ребенка оптимальное время, а пока малыш занят уделить время себе в тренажерном зале! Кстати для всех родителей у которых дети занимаются в группе «Детский фитнес» скидка на Абонемент в зал -10%! Уточняйте расписание у адмнистратора по телефону:
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►21 августа 2023 в 17:19
«Здоровый фитнес» со Светланой Павлинов в нашем клубе в р-не #КШТ! Светлана – универсальный тренер: инструктор групповых программ, дежурный и персональный тренер @papagym_uka. Год за годом тренировалась в тренажёрных залах Усть-Каменогорска, включая Papa Gym! Осенью 2021 года получила образование в международной онлайн-школе IFS (International Fitness School), Украина; в 2023 году прошла повышение квалификации в VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург. Специализируется Светлана на работе с женщинами и мужчинами, а так же подростками. В е… — Читать дальше
е арсенале: Силовой и функциональный тренинг с различным оборудованием на развитие силы и выносливости; Снижение массы тела; Набор мышечной массы; Коррекция фигуры; Коррекция осанки; Работа с людьми, имеющие заболевания позвоночника; Тренировки во время и после беременности; Йога, пилатес, Хот айрон; Пауэрлифтинг. Увлеченный тренер и постоянно развивающийся спортсмен, направит вас по верному пути в достижении ваших целей! Запишись на персональные и групповые тренировки к Светлане: КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►18 августа 2023 в 16:22
Рады сообщить Начались осенние предпродажи на групповые классы с Анастасией Субботиной! Всегда самые эффективные и интересные комплексы упражнений направленные на создание здорового, красивого тела! Приобрети абонемент до 1 сентября со скидкой 20%! Скидка дейсвет на группы состоящие из 12 тренировок. Старт занятий с 4 сентября в @papagym_uka р-н «КШТ» Пн. Cр. Gт 16.30 Power mix 17.30 Stretching & body balance 19.30 Fitness mix Вт. Чт. Сб 9.00 Fitness mix Начни новый спортивный год с нами и Анастасий
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►16 августа 2023 в 13:07
Приглашаем вас в Papa Gym на персональные тренировки с Павлом! Павел имеет сертификат «Базовый и продвинутый уровень инструктора тренажерного зала» от Internation Fitness School Специализируется на работе как с мужчинами, так и с женщинами в тренажерном зале, имеет богатый опыт работы с подростками. Но это ещё не всё! Павел обладает обширными знаниями о правильном питании, ведь его первое образование связано с кулинарией. Он сможет помочь вам настроить баланс в рационе, предложить здоровые и сбалансированные варианты питания, чтобы достичь ва… — Читать дальше
ших целей ещё быстрее. Не упускайте эту возможность, начните тренироваться уже сегодня! Павел является дежурным и персональным тренеров в нашем зале в #МУЗТАУ по Вт Чт Сб, уточните свободное время для персональных тренировок по телефону :
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 августа 2023 в 8:20
Персональные занятия по боксу для новичков «с нуля» очень полезны: 1. Индивидуальное внимание: Вам будет уделено максимальное внимание тренера, что позволит ему сконцентрироваться на ваших потребностях и развитии боксерских навыков. Тренер сможет скорректировать вашу технику. 2. Правильный технический прогресс: Тренер сможет научить вас основам бокса пошагово, уделяя внимание каждому аспекту, начиная с базовых движений и позиций, и постепенно переходя к комбинациям, защите, работе с боксерским мешком и партнерами по тренировкам. 4. Тренеры всег… — Читать дальше
да служат источником мотивации и поддержки. Они помогают вам преодолевать сомнения, ставят перед вами цели и помогают вам достичь их. Их наставления и позитивный настрой помогут вам развиваться в боксе. 5. Уверенность: Занятия боксом не только развивают физическую форму, но и улучшают вашу уверенность в себе и навыки самозащиты. Тренировки укрепят ваше тело, повысят координацию и силу. И конечно основной плюс- красивое гармоничное тело, бокс является мощным жиросжигателем! В наших залах вы можете заниматься Боксом персонально и в МИНИ-группах: С Темирланом в р-не «КШТ» С Александром в ТЦ «Музтау» Позвоните нам по номерам указанным ниже, что записаться на тренировки: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 2 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►13 августа 2023 в 6:20
Какую форму тренировок выбрать — персональные или групповые? Персональные тренировки: — Вам будет уделено максимальное внимание! Тренер концентрируется на ваших индивидуальных потребностях, целях и способностях. Программа тренировок, которая соответствует вашим целям и помогает вам достичь желаемых результатов. — Тренер будет обеспечивать постоянную корректировку вашей техники исполнения упражнений, исправлять ошибки, а также предоставлять вам индивидуальную обратную связь и поможет определится с питанием. Групповые тренировки: — Мотивация и… — Читать дальше
динамичная атмосфера: В групповых тренировках вы будете тренироваться вместе с другими людьми, что создаст энергичную и мотивирующую атмосферу. Тренер будет стимулировать вас и группу, чтобы достичь наилучших результатов, предлагая разнообразные упражнения. Что выбрать, зависит от ваших личных предпочтений и целей. На фото наш тренер Алена Кулакова. Алена на своем личном опыте доказала, вы можете день за днем двигаться к своей цели: Восстановиться после беременности и сбросить лишние кг, улучшить самочувствие и приобрести уверенность в себе! Скоро стартует марафон с Аленой в PapaGym в р-не«КШТ» Следи за новостями в ленте… Обратитесь к администрации клуба Papa Gym, чтобы получить дополнительную информацию о расписании, стоимости и регистрации на тренировки с тренером. КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►10 июля 2023 в 13:14
Индивидуальный подход не только на персональных тренировках, но и в группах с Анастасией Групповые направления «Фитнес интенсив» и Body Pump направленны на проработку всего тела и проблемных зон в частности, эти занятия подойдут вам, если: — Стесняетесь занятий в тренажерном зале; — Предпочитаете командный дух и групповую поддержку; — Любите систему и готовы приходить на тренировки в одно и тоже время; — предпочитаете активные аэробные нагрузки с небольшими весами! Группы в #музтау- АКЦИЯ до 16.07—20% скидка на группы! Фитнес Интенсив: ПН… — Читать дальше
СР ПТ-20:30 Body Pump: ВТ ЧТ СБ-18:30 Если же вы любите тренажерный зал и его атмосферу, гибкий график занятий до вам на мини-группы и персональные тренировки с Анастасией! Мини-группы в зале- 18:30 ПН СР ПТ, ВТ ЧТ 9:30 Приходи в PapaGym: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запись по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►3 июля 2023 в 13:31
Чтобы заняться йогой не нужно ждать поездки в Индию или на Бали! В сети клубов Papa Gym есть Ажар, которая на своих занятиях научит вас этой приятной практике! Укрепить мышцы вашего организма и разработать связки, сделать не только тело, но и ваши мысли более гибкими и управляемыми можно на занятиях Йоги. Выберите удобное время: Музтау: ПН СР ПТ: 8:00, 10:00 Вт Чт:20:30 КШТ: ПН СР ПТ: 17:30 Вт Чт Сб: 8:00, 17:30 Узнать стоимость и наличие мест можно по телефонам ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Б… — Читать дальше
и 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►2 июля 2023 в 12:29
Летние продажи Годовых Абонентов по супер-цене, в двух фитнес-клубах Papa Gym начались! 79000 тг, вместо (140000 тг в Муз Тау и КШТ) Получается, что вы платите всего- 6584 тг за безлимитный абонемент в зал вместо обычного тарифа (19000 тг)! Успей купить до 31 июля- занимайся весь год в тренажерном зале, кол-во абонементов ограниченно :) 1. Можно приобрести для себя и в подарок: 1 абонемент — 1 человек, без права передачи другому лицу. 2. Скидка не суммируется с другими акциями клуба. 3. Срок действия: Абонемент активируется в день покупки,… — Читать дальше
действует до числа и месяца покупки 2024 года. 4. Тариф не возвратный, на паузу не ставится. Позвони и задай все интересующие вопросы: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж 70-43-07 КШТ:
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►30 июня 2023 в 15:42
Наша сила и мощь= наша команда Евгений Аракелов- персональный и дежурный тренер в нашем тренажерном зале в р-не «КШТ» Он не просто научить тебя правильно держать гриф и гантели, он поможет тебе взрастить в себе уверенность, открыть новые возможности твоего тела, поставить личные рекорды! Все это будет происходить постепенно, с заботой о твоем здоровье и красоте твоего тела. Сейчас к Евгению на персональные тренировки приходит не только мужская часть населения, но и прекрасные девушки! Ведь спорт- это здоровье! Мы находимся на КШТ: ТД «ААА» пр… — Читать дальше
. Казыбек Би 1/2! Запись по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►29 июня 2023 в 14:35
Успей воспользоваться акцией на БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в тренажерный зал! Завтра финальная распродажа Получи скидку: -10% — На Абонемент на 1 месяц! -15% — На Абонемент на 2 месяца! -20%- На Абонемент на 3 месяца! По безлимитному абонементу вы можете посещать зал в любое удобное время, хоть каждый день Продажа абонементов по данной акции, только до 30.06.2023 Узнать стоимость на безлимитный абонемент со скидкой можно по телефонам ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►19 июня 2023 в 14:08
Акция «SALE на GYM БЕЗЛИМИТ» Тренируешься в зале самостоятельно? Эта акция для тебя! Получи скидку: -10% — На Абонемент на 1 месяц! -15% — На Абонемент на 2 месяца! -20%- На Абонемент на 3 месяца! По безлимитному абонементу вы можете посещать зал в любое удобное время, хоть каждый день Продажа абонементов по данной акции, только до 30.06.2023 Узнать стоимость на безлимитный абонемент со скидкой можно по телефонам ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►8 июня 2023 в 11:52
Многие задают вопрос: «Для чего нужен гейнер?» Наш персональный тренер Лариса Куимова отвечает в этом видео В наших клубах вы можете приобрести все необходимое спортивное питание и полезные добавки для улучшения качества тренировок! Если есть вопросы, наши тренеры с удовольствием вас проконсультируют, не стесняйтесь! @papagym_uka
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►31 мая 2023 в 15:59
Мы возобновляем акцию «Лето в Пакетах» Выбери своего тренера и занимайся с выгодой Считайте экономию- 3 месяца персональных тренировок всего за 96 000 тг, вместо 120 000 тг Ты экономишь 24000 тг! 3 месяца групповых тренировок всего за 38 400 тг, вместо 48 000 тг Ты экономишь 9600 тг! Тренируйся регулярно и будешь в восторге от результата! Данная акция оплачивается единым платежом, без рассрочек Продажа абонементов по данной акции, только до 15 июня 23 года! Звоните нам сегодня! Количество абонементов по акции ограниченно! Участуют в «Лето… — Читать дальше
в Пакетах»: МузТау: Анетта Лаас, Денис Засоба, Ольга Тюнина (Татосова), Иван Никшин, Марина Корабельник, Татьяна Микула КШТ: Евгений Аракелов, Леонид Киселев, Алена Кулакова, Асим Керимов, Яна Усманова, Марина Корабельник
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 мая 2023 в 15:11
Приглашаем на практику Йоги с Ажар в наш клуб в р-не КШТ и в #музтау. Ажар преподает на своих занятиях микс Кундалини и Хатха-йоги, включающие в себя дыхательные практики. Эти занятия очень гармонично развивают все тело, нормализуют внутренние состояние и укрепляют ваш иммунитет! Воспользуйтесь акцией «Лето в пакетах» при покупке абонемента на 3 месяца до 15.06.2023 г. вы экономите и получате скидку -20%! За этот период вы увидите отличные результаты, ваше тело станет подтянутым и гибким Занятия проходят по: #музтау Пн Ср Пт: 8:00 #КШТ Вт… — Читать дальше
Чт Сб: вы можете выбрать удобное для вас время: 8:00 и 17:30 Приходи на пробную тренировку БЕСПЛАТНО, запишись по телефонам: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►23 мая 2023 в 14:58
22 мая в Астане состоялись VI Паралимпийские игры Казахстана! Наш персональный и дежурный тренер Денис Засоба занял 3 место в весовой категории 88 кг в жиме лежа. Поднял вес 138 кг. Получил звание Мастер спорта Денис участвует в Супер-предложении к лету от Papa Gym о котором скоро мы расскажем подробно! Запишись на пробную тренировку к Денису персонально по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►15 мая 2023 в 5:27
Тренер может вам быть ответственным! Сколько раз вы говорили себе после перерыва «Завтра я точно пойду в зал и как следует поработаю над собой», а затем появлялась куча дел откуда не возьмись и планам по прокачке ореха не суждено было сбыться! В такие моменты, у тех кто занимается персонально, как джин из лампы появляется личный тренер и помогает встряхнуться. Если у вас есть план и обещание тренеру, у вас гораздо больше шансов не слить свою цель. Если история знакомку, ставь лайк и смотри новое видео с Татьяной Запись на тренировки к Тане з… — Читать дальше
десь ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 мая 2023 в 8:27
А вы знали, что Растяжка усиливает кровообращение, т.о., мышцы и внутренние органы ощущают прилив кислорода, что повышает их работоспособность и выносливость. Качество вашей жизни заметно улучшается, вы забывает о многих недугах, повышается иммунитет! Регулярно занимаясь йогой, стретчингом и другими направлениями фитнеса, улучшающими растяжку, вы не позволяете мышцам атрофироваться и помогаете своему опорно-двигательному аппарату оставаться молодым, несмотря на любой возраст. Если вы хотите укрепить ваши мышцы еще сильнее и убрать лишние объемы… — Читать дальше
в теле, то Анна приглашает вас на Interval Fitness в наш клуб ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Узнать подробно расписание на группы к Анне можно по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►11 мая 2023 в 16:51
Как тренироваться в зале эффективно Сейчас можно найти множество советов и программ в свободном доступе в интернете, но на сколько они подойдут именно вам? Когда дело доходит до ваших целей в зале, правильное понимание того, что вам требуется для достижения этих целей гораздо быстрее приходит к тем, кто обратиться к фитнес-специалисту! Титулованный спортсмен, персональный тренер тренажерного зала Papa Gym Даниил Захарьянов поможет вам не растеряется и взять правильный курс! Даниил ведет персональные тренировки в нашем зале в #muztau : Пн. Ср… — Читать дальше
. Пт.: 8:00, 9:00, 10:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00 Вт. Чт.: 8:00, 16:00 Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запишись на пробную бесплатную тренировку к Даниилу по номеру:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►26 апреля 2023 в 14:55
Приглашаем 1 мая всех на Соревнования по ЖИМУ ЛЕЖА! В PapaGym (филиал #кшт) пройдет Открытый Турнир по жиму лежа среди всех желающих в честь праздника “Дня Единства Народов Казахстана” Участвуют: мужчины, женщины, юноши, юниоры Взвешивание: 1.05.2023, 9:00 Начало: 10:30 Адрес: р-н “КШТ”, пр. Казыбек БИ 1/2, 3 этаж фитнес-клуб Помимо медалей будут призы от нашего партнера: Спортивная мужская и женская одежда ANTA sports @vip_style_vko Регистрационный взнос: взрослым-2000 тг, школьникам и студентам 1000 тг. Запись участников по телефону: Р… — Читать дальше
ЕЖИМ РАБОТЫ клубов 1 мая: с 9:00 до 16:00 — зал на кшт работает в режиме соревнований тренировки в зале #КШТ с 7:00 до 9:00 и с 16:00 до 22:00 #muztau по обычному расписанию с 7:00 до 22:00
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 апреля 2023 в 16:34
Если у тебя такие «симптомы»: — Отсутствие системный тренировок, высокая вероятность пропускать занятия; — Медленный прогресс из-за излишне бережливого отношения к себе; — Отсутствие взгляда со стороны и возможности исправить ошибки в технике и тренировочном плане; — Отсутствие мотивации и лень… Пора задуматься о занятиях с персональным тренером! Яна Османова — профессиональный тренер и спортсмен со стажем! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Вт Чт с 7:00 до 13:00 и Сб- весь день приглашает тебя на трансформацию своего тела и духа) Запишись по… — Читать дальше
номеру и получи пробную тренировку в подарок!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►12 апреля 2023 в 15:43
Татьяна Микула — персональный тренер, с психологическим комфортом) Основной специализацией Татьяны является: Восстановление после родов Избавление от лишнего веса, с помощью здорового подхода к питанию и тренировкам Здесь тренер не истязает вас голодовками и диетами. Вы научитесь разбираться в правильном соотношении белков жиров и углеводов, самостоятельно не только составлять продуктовую корзину, но и поужинать в ресторане и в гостях не оставшись голодной и не переев. Построение качественно-здорового и красивого тела без чрезмерных нагр… — Читать дальше
узок в тренажерном зале. Вам не придется часами ходить на кардио, надрываться с весами. Вы полюбите тренажерный зал и будете получать удовольствие от нового образа жизни! Вы ждете удобного времени что бы начать? Это именно тот момент! Запишись к Татьяне на пробную тренировку до конца апреля- БЕСПЛАТНО! ПО НОМЕРУ :
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►4 апреля 2023 в 13:48
Команда Papa Gym расширяется! Мы всегда рады заполучить в наши ряды интересных, активных, постоянно развивающихся тренеров! Представляем — Профессиональный спортсмен, Сертифицированный персональный тренер Данил Лошка. Спортивные достижения: МСМК — классические отжимания на брусьях Рекорд Казахстана в федерации «НАП» по классическим отжиманиям на брусьях МС — строгий подъем на бицепс Специализация: Снижение веса Набор мышечной массы Силовой тренинг Бодибилдинг Даниил: «Работаю персональным тренером с 2019 года и хочу сказать, что люблю свою ра… — Читать дальше
боту, за то, что это ежедневная возможность преодолеть себя через спорт.» Записывайтесь к Даниилу на персональные тренировки в нашем клубе в #muztau Дни: вт, чт, сб по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►27 марта 2023 в 14:52
Мотиватор, настоящая фанатка спорта, Ольга Татосова очень позитивный, добрый и дисциплинированный человек! Поможет добиться нужных результатов и не сдаться на полпути. Несколько важных фактов о ней 1. Двукратная бронзовая чемпионка Казахстана по Бодифитнесу, тренер и нутрициолог со стражем занятий 11 лет. 2. Занимаюсь реабилитацией после травм, восстановлением здоровья опорно-двигательного аппарата и восстанавливаю после операций. А также готовлю спортсменов на соревнования по бодибилдингу и работаю как с похудением так и с набором мышечной м… — Читать дальше
ассы. 3. На тренировках объясняю как работают наши мышцы, как устроен наш организм и по каким принципам строятся тренировки именно в вашем случае. 4. Разрушаю многие стереотипы о питании и помогаю самостоятельно составлять рацион питания. 5. На персональных занятиях работаю с учениками исключительно один на один. Есть несколько свободный часов на тренировки с Ольгой! Наш клуб в #muztau Вт Чт и Сб: 18:00 и 20:00 в минигруппах (по 2 места) и одно место на персональный тренинг в 9:00! Забронируй место по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►16 марта 2023 в 5:30
Персональный и дежурный инструктор Денис один из тренеров, работающих с основания нашего первого клуба! Тренировки с Денисом подходят практически всем категориям клиентов! Новичкам. Для понимания процессов организма во время физических нагрузок. Для постановки техники выполнения упражнений, на первых порах обязательна работа с персональным тренером. Спортсменам при подготовке к соревнованиям по жиму лежа. Программа, составленная и контролируемая специалистом, позволит добиться максимального результата. Женщинам в период восстановления пос… — Читать дальше
ле родов. Занятия с тренером, на которых вам Денис подберет оптимальную и эффективную нагрузку. Реабилитирующимся после травмы. Индивидуальная программа поможет восстановить физическую форму, а может быть, даже улучшить её. Есть 2 свободных времени для работы с Денисом: Пн Ср Пт: 16:00, 18:00 в нашем клубе в ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Успей забронировать по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►15 марта 2023 в 15:24
Детский фитнес в Papa Gym на #кшт с Натальей это здоровье, правильная осанка, уверенная походка и весёлое время препровождение ваших детей! Сертифицированный инструктор детских программ, в удобное для вас время (выбор групп по времени достаточно широк) займет вашего ребёнка на занятиях по Детскому фитнесу! Сейчас детский фитнес популярен во всем мире! Это направление не только безопасно, но и интересно детям. Особенно подойдет деткам, не предрасположенным к серьезным, профессиональным физическим нагрузкам! Активный образ жизни, в современн… — Читать дальше
ом мире гаджетов и отсутствия грамотно оборудованных дворов, важен для детей как никогда! Занятия разделяются по возрастным группам! Фитнес для детей подходит как малышам, так и подросткам! Подробности вы можете узнать в ТД «ААА» по адресу: пр. Казыбек Би 1/2 И конечно, по телефону нашего клуба
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 марта 2023 в 17:52
Не стесняйся быть привлекательной! Записываясь на персональные тренировки вы автоматически настраиваетесь на новую жизнь! ВЕСНОЙ легче всего настроится на новый лад, потому что это время трансформации и обновления) -Безопасность -Индивидуальный подход -Мотивация и контроль со стороны тренера -Программа рассчитанная на ваш уровень подготовки -Контроль за питание Это далеко не все, что ждет вас на тренировках с Маржан! С 8:00 до 18:00 свободное время для персональных тренировок 19:00, 20:00 мини группы (3—5 человек) Запись: КШТ: ТД «ААА» пр. Казы… — Читать дальше
бек Би 1/2! Өзіңізді сымбатты сезінуден тартынбаңыз! Жеке жаттығуға жазылу арқылы сіз автоматты түрде жаңа өмірге бейімделесіз! КӨКТЕМ — жаңа жолға бейімделудің ең оңай уақыты, өйткені бұл трансформация мен жаңару уақыты) — Қауіпсіздік — Жеке көзқарас — Жаттықтырушының мотивациясы және қадағалауы — Сіздің дайындық деңгейіңізге арналған бағдарлама — Тамақтануды бақылау Маржанмен жаттығуда сізді күтетін бұл жалғыз нәрсе емес! Сағат 8:00-ден 18:00-ге дейін жеке жаттығуларға арналған бос уақыт 19:00, 20:00 шағын топтар (3—5 адам) Жазылу: КШТ: СҮ “ААА” Қазыбек Би көшесі 1/2
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►2 марта 2023 в 5:49
НАБОР В ГУРППУ Бокс «с нуля » Многие спрашивали у нас в соц. сетях про группу Бокс «с нуля«- Отвечаем тренировки по боксу в группе с Александром — это отличный способ привести свое тело в форму, так как каждая тренировка может сжигать до 1000 кк! Здесь задействовано большое количество мышц, что позволяет получить красивое, рельефное, подтянутое тело в короткие сроки. Количество мест ограничено- от 3-х до 5 человек! Проходит занятия будут по графику: Вт. Чт. 17.30 Сб. 12.00 Что будет на занятии: Работа на ногах Постановка ударов Комбинацион… — Читать дальше
ная работа Физо для занимающихся боевыми видами спорта Работа на лапах, снарядах в парах Запишись у администратора по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 марта 2023 в 16:23
С 1-м днем весны дорогие устькаменогорцы! Внимание АКЦИЯ! Сделай эксклюзивный подарок своей прекрасной половине к 8 марта! ГОДОВОЙ абонемент по суперцене со скидкой -20% в один из наиболее удобных клубов PAPA GYM ®! Акция продлится с 1 по 8 марта! Количество акционных абонементов ограничено! Подробности по адресам и телефонам: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 февраля 2023 в 17:40
Лучший марафон «Лучшая ты» Старт -8 февраля! Всё для вас дорогие дамы, Пришло время отказаться от всех запретов и шаблонов С нами будет легко! С нами будет непринужденно! С нами будет здорово! Обещаем вам, вы увидите в кратчайшие сроки свой ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ Но, это еще не всё Вы приобретаете не только тело мечты и много полезной информации для тела и здоровья Еще и ждёт ГЛАВНЫЙ ПРИЗ! А так же утешительные призы! Это отличная возможность ВЗЯТЬ И НАЧАТЬ! В этот ОФФЛАЙН марафон будет входить — абонемент в тренажерный зал с доступом на 31 день… — Читать дальше
— Ваш персональный тренер Дана @kishkentai_23 — План питания/подсчет индивидуального КБЖУ/составление и полная консультация по питанию — Посещение опытного массажиста с медицинским образованием — Силовые тренировки по индивидуально составленному плану — Растяжка/Работа над осанкой/Шпагаты — Призовой фонд — Поддержка и БЕШЕНАЯ МОТИВАЦИЯ от лучших тренеров наставников! Вы будете лучше чем вчера, если сделаете шаг на встречу к ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ! С вами будет работать тренер с опытом более восьми лет, являющаяся Мастером спорта по спортивной акробатике со специальным образованием. Цена участия в марафоне Premium пакет - 44.000 (16 тренировок;силовые;растяжка;массаж;план питания;приз) Silver пакет - 36.000 (12 тренировок;силовые;растяжка;план питания;приз) Standard пакет - 30.000 (12 тренировок;силовые;растяжка;подсчет КБЖУ) По дополнительным вопросам обращайтесь по номеру: тренер) КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►31 января 2023 в 14:02
Набор на групповые тренировки с Аленой в р-не КШТ! Силовые группы для достижения результата: — 100% жиросжигание; — Крепкое здоровье; — Коррекция фигуры; -Выносливость(больше энергии сил в повседневной жизни) Включи звук! В этом видео Алена сама расскажет о процессе Всего лишь 3 часа в неделю. Это 4% вашего времени. HOT IRON - Пн. Ср. Пт 18.30 F.Traning - Вт. Чт. Сб. 19.30 Запись в директ и по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►26 января 2023 в 16:19
«Детский фитнес„- теперь в клубе Papa Gym в р-не «КШТ» Специалист, прошедший профильно обучение по направлению «Детский фитнес“ — Наталья Самойлова, приглашаем деток на группы! Детям очень важна правильная физические активность, коррекция осанки! Тренировки проходят в игровом формате, направлены на укрепление и сохранение здоровья детей. Занятия распределяются по возрастным группам: С понедельника по пятницу: 10:00 — 3—5 лет 11:00 — 5—7 лет 12:00 — 8—10 лет Адрес нашего клуба: КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Запись по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►23 января 2023 в 18:53
Кирилл Ананьев-персональный тренер тренажерного зала в нашем клубе в р-не кшт# Неколько фактов о Кирилле: Воспитал 4 кандидатов мастера спорта Более 400 довольных клиентов На занятиях вы: -станете сильнее: +50кг к сумме в трех движениях пауэрлифтинга за пол года -коррекция осанки: прямая спина уже с первого занятия -рекомпозиция: избавляемся от «проблемных зон» -растяжка после тренировки -развитие скоростных, выносливых характеристик Набор ведет с 17:30, в будние дни! Первая тренировка к Кириллу по супер-цене, при записи по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►13 января 2023 в 11:25
Первое преимущество персональных тренировок в зале — это безопасность. Поскольку занятия проходят офф-лайн с тренером лично, то от его глаз не скроется ни одно ваше действие! Тренажерный зал- это идеальное, грамотно оборудованное пространство для самой эффективной работы. Когда с вами еще и работает опытный мастер- вам «все карты в руки»! Только регулярно приходи! Светлана Павлина например в своем подходе к тренировкам делает упор на технику, что гарантирует полное отсутсвие травм и перетренированности Теперь Светлана так же ведет набор и в… — Читать дальше
нашем клубе ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► #muztau Пн Ср Пт- есть время на выбор! Свободные часы КШТ: Вт Чт Сб: 7:00/15:00/16:00 Нажмите кнопку «ПОЗВОНИТЬ» в шапке профиля и Вас запишут на свободный, удобный вам час!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►23 декабря 2022 в 16:17
Когда хочется выглядеть шикарно в любой одежде и получать максимум удовольствия от ощущения себя в своем теле, необходимо начинать менять свои привычки в еде и физической активности! Наш тренер в #muztau Куценко Екатерина подскажет с чего начать, составит индивидуальный план тренировок, поставит технику! Екатерина с 14 лет в профессиональном спорте (легкая атлетика, танцы, бокс), а в зале преподает уже 1,3 года. Она молодой, но уже опытный и замотивированный тренер- ведь это ее призвание Отлично знает, что нужно девушке, что бы чувствовать себ… — Читать дальше
я уверенно во времена tiktok и Instagram! Свободные часы тренировок у Екатерины в зале ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► : Пн ср пт 17:00/19:00/ Вт чт: 17:00/18:00/19:00 Мужчинам идея для подарка! Подарите своей девушке, жене сертификат на #персональныетренировки с Екатериной, она останется довольна! #чтоподарить на
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►21 декабря 2022 в 16:17
Персональные тренировки у наших женщин с Ларисой Куимовой, проходят на одном дыхании! Занятия в зале на тренажерах, с подходящим весом, интересный комплекс упражнений- все это направленно на укрепление здоровья, на обретение подтянутого здорового тела! А еще, вы будете чувствовать что заботитесь о себе! Хорошее настроение станет вашим нормальным состоянием! Лариса работает с разными возрастными группами, от подростков до зрелого контингента. Есть 2 свободных места на персональные тренировки Пн Ср Пт: 14:00 и 15:00 Мини-Группы: 8:00 и 16:00 Лари… — Читать дальше
са ждет вас в нашем клубе на КШТ, по адресу: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Запишись по номеру: Если вы впервые, действует акционная цена!)
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►18 декабря 2022 в 18:16
Традиционная Акция «Елка Подарков» в фитнес-клубах Papa Gym снова в действии! В это году мы решили вас порадовать, уже с 16 декабря! Для всех клиентов с действующим абонементом клубов Papa Gym есть уникальная возможность сорвать скидку на январский абонемент — до 20%, с нашей новогодней елки Акция действует в клубах до 31 декабря! Приходите!: в ТД «МузТау» и В ТД «ААА»! Наши адреса: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж КШТ, В ТД «ААА», 3 этаж * акция распространяется на абонементы: В Зал: Безлимит, Дневной, Вечерний Группы: уточнить у вашего тр… — Читать дальше
енера Персональный: уточнить у тренера
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►15 декабря 2022 в 21:40
Вы уже выбрали подарки к Новому Году своим близким? Мы рады помочь! Сертификаты на здоровый образ жизни- лучшая идея Вы можете выбрать готовый абонемент, а можете вписать любую сумму и обладатель/обладательница такого подарка сами определят какое направление фитнеса им по душе Сертификаты ждут своих владельцев в наших залах @papagym_uka! #чтоподарить на
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►8 декабря 2022 в 5:23
СЕГОДНЯ — 8 ДЕКАБРЯ Papa Gym #КШТ отмечает свой 5-й День Рождения! В честь этого события мы продлеваем акцию Winter GYM в 2х клубах сети фитнес-клубов PapaGym! Зимние тарифы для выгодных тренировок на 3 месяца! Листай карусель, смотри предложение! Приходите к нам и приобретайте абонементы к вашим любимым тренерам и в тренажерный зал! Что бы узнать какие тренер участвуют в акции звоните по телефонам клубов Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 4 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►30 ноября 2022 в 7:51
Спорт с научным подходом- философия отличающая наши клубы от всех остальных! Вадим Кисляков об основных постулатах, которые он вкладывает в основу тренировочного процесса со своими подопечными: 1. Во-первых, для меня очень важно наладить так называемую нейромышечную связь у клиента (тки), научить его (её) работать именно целевыми мышцами в каждом конкретном упражнении, чувствовать свои мышцы, чтобы максимально качественно их прорабатывать и соответственно получать максимально возможную стимуляцию, подталкивающую организм к дальнейшему развитию… — Читать дальше
в следствии адаптации к оптимальному для этого уровню физического стресса, который я всегда стараюсь подобрать для каждого конкретного случая, с учётом всего, что только можно учесть (в каком клиент(ка) состоянии, когда был крайний приём пищи, качество сна предшествующего тренировке, уровень текущего утомления и прочее); 2. Во-вторых качественно поставить технику выполнения всех упражнений из программы клиента (тки), оптимизировать скорость его (её) работы, углы, траекторию движений и фазы, при этом минимизировать риск получения травмы, тотально следя за ним (ней) во время выполнения упражнений, внося по ходу все необходимые корректировки, дабы повысить эффективность и снизить возможный вред; 3. В-третьих, учитывать цели и приоритеты клиента (тки), которые мы выяснили вместе с ним (ней) перед началом занятий, а также возможные медицинские ограничения, находя между всем этим баланс и компромис, дабы максимально быстро и безопасно прийти к целевому результату! 4. Давать клиентам максимум необходимой информации, в виде рекомендаций, касательно режима в целом, питания, дополнительных кардио нагрузок и всего, что касается тренировочного процесса, дабы максимизировать эффективность тренинга; 5. Морально поддерживать и мотивировать клиентов, укрепляя тем самым их стремление к целевому результату! Что важно именно вам в работе персонального тренера? Пишите в комментариях
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►28 ноября 2022 в 16:09
Если вы готовы к серьезной работе над собой, но вам не хватает мотивации и знаний приглашаем на персональные тренировки с Даной! Успейте выбрать удобное время: Пн Ср Пт - 7:00; 9:00; 15:00; 16:00; 17:00 Вт Чт - 15:00; 16:00; 17:00 А так же свободные места в Мини группы: Пн. Ср. Пт. - 8:00 (3 места); 10:00 (3места); Вт. Чт. в удобное для вас время (кроме 18:00) Какие направления физической активности затрагивают тренировки с Даной? 1)Растяжка 2)Силовые тренивроки 3)Силовые+Растяжка 4)Восстановление после родов 5)Работа над проблемными зо… — Читать дальше
нами 6)Работа над укреплением мышечного корсета (для тех у кого проблемы со спиной) А так же, Дана ведет набор в фитнес-зал в группы по направлению Stretching! Вт Чт 18:00! Приходите и записывайтесь на занятия: КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 ноября 2022 в 14:12
ВНИМАНИЕ: Целых 3 дня - 25,26,27 ноября! Black Friday в сети фитнес-клубов PapaGym! Специально для вас мы подготовили Зимние тарифы для выгодных тренировок на 3 месяца! Листай карусель, смотри предложение! Приходите к нам и приобретайте абонементы к вашим любимым тренерам и в тренажерный зал! Что бы узнать какие тренер участвуют в акции звоните по телефонам клубов Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 4 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►22 ноября 2022 в 18:22
Приглашаем в детские группы Каратэ с Борисом Аксеновым! Борис-обладатель Черного пояса, участник Абсолютного Чемпионата Мира 2019 (г. Токио (Япония), а так же: Серебряный призер Чемпионата Азии 2018 (г. Астана, Казахстан) Серебряный призер Чемпионата Азии 2019 (г. Шанхай, Китай) Так как группа по Пн Ср Пт в 15:00 уже заполнена, у вас есть возможность привести своих детей в группу Пн Ср Пт - 9:00 А так же мы объявляем набор в группу на Вт, Чт, СБ в 16:00! Как проходят тренировки? Смотрим видео! Запись по номеру:
Наш Адрес: КШТ: ТД «ААА… — Читать дальше
» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 ноября 2022 в 4:10
Персональный тренер Безсольцев Дмитрий @bear_grizzzly с 8-летним стажем приглашает на тренировки в @papagym_uka в р-не #кшт Дмитрий 2 года проработал в реабилитационном центре. Специализация: реабилитация после травм работа с клиентами, имеющими особенности в физическом здоровье (остеохондроз, грыжи, протрузии, сколиоз и другие нарушения осанки) коррекция фигуры, снижение веса функциональный тренинг общая физическая подготовка работа с людьми любого возраста и степени подготовленности. Корректирует ход занятий и насыщенность тренировки,… — Читать дальше
исходя из физических возможностей занимающегося. легко находит общий язык с любым клиентом. Смотрите как проходят тренировки с Дмитрием на видео Набор на персональные тренировки по адресу на КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! : Пн. Ср. с 9:00 до 15:00 Сб.- по договоренности с тренером! Запись по телефону:
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►13 ноября 2022 в 14:50
Рекомендации для выполнения кардио на «Лестнице» — Старайтесь встать на ступеньку всей стопой. Это не бег, в котором используются различные техники переката с носка на пятку, и с пятки на носок; — Поручни созданы не для того, чтобы висеть на них всей силой организма, а для того, чтобы выполнять роль опоры, если вдруг потеряешь равновесие; — Распределяйте вес как в обычной ходьбе, не стоит наваливаться на колено, или проталкивать его назад; — Для степпера лучше выбрать кроссовки с качественной амортизационной подошвой. Можно брать беговую обувь… — Читать дальше
или для аэробики; — Следите за дыханием. В идеале оно должно быть ровным, и не сбивчивым! Важно!!! Сделайте суставную гимнастику перед тем как начать кардио на «Лестнице». Недостаточно просто разогреть колени и голеностопы, нужно уделить внимание плечам, локтям, запястьям. По 8—9 вращений достаточно! ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►13 ноября 2022 в 13:03
Представляем новинку в нашем кардио-парке в PapaGym #музтау! Кардио-тренажер «Лестница» или его еще называют «Степпер» Как и в жизни, подъем по лестнице быстро увеличивает частоту сердечных сокращений, запускает работу сердечно-сосудистой системы. Это позволяет быстро сжигать калории, а так же ускоряет потребление кислорода во время мышечной работы. Какие мышцы работают и что происходит во время выполнения упражнения? Нагрузка направленна на: бедра, икры, подколенные сухожилия и ягодицы. Многократно повторяющееся движение позволяет ногам ра… — Читать дальше
ботать в полном диапазоне, активно задействуя всю нижнюю часть тела. Наши дежурные и персональные тренеры уже активно используют «Лестницу» в работе со своими подопечными! Приходите и тренируйтесь с нами, тренеры помогут настроить тренажер для подходящей вам нагрузки ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►12 ноября 2022 в 5:30
Сбалансированное питание+ СпортПИТ+ Регулярные тренировки= Гарантированное достижение цели! Грамотный подход важен во всем! В том числе и в еде- в период интенсивных тренировок! Спортивное питание включает в себя не только прием правильных продуктов (в зависимости от целей) — но и в подключении, в силу своей эффективности, специализированных спортивных добавок. Установка – чем больше употребишь, тем лучше – не годится. В этом вопросе вам поможет личный тренер или один из дежурных тренеров сети фитнес-клубов PapaGym! У нас представлен широкий вы… — Читать дальше
бор спорт.пита: от протеинов и энергетиков, до витаминов и жиросжигателей! А так же, средства помогающие организму восстанавливаться в более короткие сроки! Приходите к нам и приобретайте необходимое лично для вас, после консультации с нашими специалистами: Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 ноября 2022 в 19:02
Хочешь результат в тренажерном зале быстрее чем у других? Персональный и дежурный тренер Иван поможет вам достигнуть ваших целей за более коротки сроки, чем вы сделать это самостоятельно! Для начала Вы должны осознавать значимость спорта для здоровья, красивое тело это еще не вся цель. Важно понимать процессы которые происходят в организме, изменить свое пищевое поведение- эти моменты самые настоящие ускорители Например, Иван лично отслеживает результаты подопечного и составляет комплекс упражнений, согласно физической подготовки каждого чел… — Читать дальше
овека. Смотрите видео- как проходят тренировки с Иваном»> Свободные часы тренировок с Иваном в нашем клубе в #музтау: Мини-группы: Пн Ср Пт: 8:00 и 17:00 Вт Чт Сб: 10:00 и 13:00 Персональные тренировки- уточнять у Администратора по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►27 октября 2022 в 12:45
Проведи это воскресное утро 30.10 на позитиве! В PapaGym (филиал #кшт) пройдут соревнования по жиму лежа среди различных клиентов клубов нашего города «GYM Halloween» Регистрация, взевешивание участников: 9:00 Начало 10:00 — Весовые категории для мужчин: 53kg, 59kg, 66kg, 74kg, 83kg, 93kg, 105kg, 120kg, 120kg +. — Весовые категории для женщин: 44kg, 48kg, 52kg, 56kg, 60kg, 67.5kg, 75kg, 82.5kg, 90kg, 90kg +. Каждому спортсмену дается три попытки на выполнение упражнения. После того, как спортсмен вызван на помост, ему дается две (2) минуты, д… — Читать дальше
ля принятия стартового положения. Итоговым результатом является лучшая попытка. Если в процессе соревнований у двух и более спортсменов в весовой категории будет одинаковый результат, то победитель в первую очередь будет определяться по собственному весу (побеждает тот, кто меньше весит), далее по первенству выполнения упражнения (побеждает тот, кто первый выполнял данное упражнение). Помимо медалей будут призы от наших партнеров: @boho_home_uka @inaya_studios @ibragimov_massage @sport4_you_ Запись по телефонам:,
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►13 октября 2022 в 13:14
Тренировки в клубах @papagym_uka стали ещё выгоднее! Предлагаем воспользоваться новым тарифом в тренажерные залы с 12:00 до 15:00-Счастливые часы- всего за 9900 тг в месяц! Это! Тариф действует в двух залах @papagym_uka! Приходите и тренируйтесь 12 раз в месяц в удобные для вас дни!
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►12 октября 2022 в 15:09
Приглашаем всех, кто давно ждал йогу в нашем клубе в р-не кшт на ОТКРЫТЫЙ УРОК! Уже завтра в 8:00 состоится бесплатное групповые занятия YogaMix со Светланой! В этом направлении собрание различные виды йоги! Группа будет проводится по Вт Чт Сб в 8:00 — Попробуй вместе с подругой и семьей! Всем кто захочет приобрести абонемент будет предоставлена скидка 10% на абонемент из 12 тренировок на месяц! Запись у администратора по телефону
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►11 октября 2022 в 17:14
«Бокс с нуля» на КШТ с Асимом! Бокс для начинающих взрослых и детей, и женщин и мужчин- это сильный инструмент в развитии мышц плечевого пояса, хорошая нагрузка на мышцы ног, увеличении выносливости с эффектом жиросжигания! Тренировка включает в себя кардио-разминку, работу на лапах и на боксерском мешке, работу с гантелями, так же общая физическая подготовка. Асим начал заниматься боксом с 14 лет во дворце спорта г. Усть-Каменогорск и по сей день его не остановить! Сейчас он является членом боксерского клуба Атлант. Мини группы -7:00, 11:00,1… — Читать дальше
2:00,13:00 Персонально- остальное время (уточнять у администратора) Смотрите видео и записывайтесь на тренировки у администратора ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► на #кшт : КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2, 3-этаж
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►6 октября 2022 в 18:13
Расписание групповых программ в 2-х клубах ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► на октябрь! О Новинках! Широко представлены как силовые программы так и Йога-классы: в #музтау огромный выбор по времени с Анной и теперь группа YogaMix со Светланой появилась и на #кшт-8:00- начинайте день правильно! На кшт Мега-эффективные силовые программы в которые теперь входит TABATA с Екатериной на 11:00 для тех кто любит выспаться! Для детей открыт набор в группу Каратэ с Борисом Вт Чт Сб- 16:00 Хочешь стать гибкой и подтянутой? Выбирай время Стретчинг с Камиллой ил… — Читать дальше
и Pilates+Stretching с Ангелиной на вечер! Вообщем в Октябре у нас огромный выбор программ с самыми опытными и внимательными тренерами, успей занять место и выбрать свой тариф! Стоимость абонемента на выбранную группу: 12 тренировок 3 раза в неделю в течении месяца= 14000 тг (бОльшая эффективность) 8 тренировок 2 раза в неделю в течение месяца-12000 тг О наличии свободных мест в группе уточняйте у администраторов по телефонам в шапке профиля! ______________________________________________________________________ ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 2 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►29 сентября 2022 в 16:16
Профессиональный врач, фитнес-тренер, молодая мама- Асыл, приглашает вас дорогие женщины и девушки на очень интенсивный и эффективный тренинг в группах Fitness Intensive! Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений дают максимум результата для красивого и рельефного тела! Здесь мы используем разные снаряды фитнес-зала! Каждое занятие не похоже на другое, вы точно не заскучаете! Асыл знает безопасный секрет восстановления после родов! Под ее руководством вы научитесь правильно питаться и технически верно делать упражнения, что очень важно… — Читать дальше
для каждой из нас! Только 30.10.22 Акция на группы с Асыл- Приводи подругу на занятие и получи скидку -10% (вместе с подругой)! Начни трансформацию уже сейчас! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►28 сентября 2022 в 13:34
Бокс «с нуля » В последнее время индивидуальные тренировки по боксу набирают популярность не только среди мужчин и подростков(с ними Саша тоже работает), но и все больше у женщин. Занятие боксом — это отличный способ привести свое тело в форму, так как каждая тренировка может сжигать до 1000 кк! Здесь задействовано большое количество мышц, что позволяет получить красивое, рельефное, подтянутое тело в короткие сроки. Есть несколько мест к тренеру Александру Шаронов на персональные тренировки по боксу! Что будет на занятии: Работа на ногах П… — Читать дальше
остановка ударов Комбинационная работа Физо для занимающихся боевыми видами спорта Работа на лапах, снарядах в парах Александр ждет Вас в нашем клубе в #Музтау, кол-во мест ограничено: Запишись у администратора по телефону:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►16 сентября 2022 в 16:32
Набор групп в наших залах идет полным ходом: представляем три интересных и разных направления с Ангелиной по Пн. Ср. Пт. в нашем клубе #muztau! “ФИТНЕС-ЛАЙТ”-11:00 Тренировки для поддержания тонуса организма в любом возрасте. “ПИЛАТЕС+СТРЕТЧИНГ”-17:30 Гибкое стройное тело-результат систематических занятий в группах. “ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ”-19:30 Нередко в работе над проблемными зонами сдвинуть дело с мертвой точки помогает один простой прием — нужно удивить свое тело. В результате тренировок ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ: тело получит непривычную нагрузку, и резул… — Читать дальше
ьтат не заставит себя ждать! Занятия проходят весело и эффективно! Инструктор: Ангелина Устинович Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж Запись по телефонам: 70-43-07
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►14 сентября 2022 в 19:18
Кому вы доверитесь сами и доверите самое ценное- здоровье своего ребенка? Конечно тренеру с большим опытом, не только в работе со взрослыми, но и с детьми и подростками! Леонид Киселев не просто прошел какие-то недельные курсы, он специалист с красным дипломом в сфере спорта! Окончил Новосибирскую Академию Бодибилдинга и Фитнеса. Леонид постоянно совершенствуется и прошел обучение в объеме 534 часа по уже более узкому направлению в котором углубил свои знания и имеет право тренировать людей с любым уровнем подготовки. И это еще не все Несколь… — Читать дальше
ко фактов о Леониде: 1. Практически с основания сети @papa_gym Леонид трудится в нашей команде 2. В 2019 году принимал участие в республиканских соревнованиях по бодибилдингу в г. Астана и занял 3-е место 3. В этом году подопечный Леонида так же занял 3-е место на соревнованиях! 4. Самому младшему ученику и клиенту Леонида 7 лет старшему около 70 лет! Приглашаем всех желающих на тренировки к Леониду в нашем клубе в районе КШТ! В ближайшее время он так же планирует вести персональные тренировки и в #музтау КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 2 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►9 сентября 2022 в 15:32
Если вы планируете начать следующую неделю со здорового образа жизни и еще определяетесь в выборе направления, то у нас для вас 2 отличные новости! Два БЕСПЛАТНЫХ открытый урок к Екатерине на следующей неделе! 12.09 FitMix+Stretching (обед)- Кардио+Сила+Растяжка Пн Ср Пт, 13:00 КШТ- проведи свой обеденный перерыв с пользой! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! 13.09 HOT IRON (утро) — силовое направление с мини-штангами и степ-платформами для интенсивного жиросжигания! Вт Чт, 8:00- Музтау! Как раз перед работой! И вечер свободен ТД «МузТау», 2 к… — Читать дальше
орпус 0 этаж Предварительная запись по телефонам: Кол-во мест ограничено!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►5 сентября 2022 в 10:12
Вы давно ждали танцев? Мы приглашаем Вас на ОТКРЫТЫЙ УРОК ZUMBA®FITNESS который проведет сертифицированный инструктор Мария! Зумба (Zumba®) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. ⏲17:00, 6 сентября, уже в этот вторник приходите на пробную бесплатную тренировку, берите с собой мам, подруг, сестер, мужей и братьев! Будет очень зажигательно и не забудьте удобную одежду, для свободного движения! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Предварительная запись по телефону: Кол-во мест ограничено!
Развернуть и показать
еще 1 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►4 сентября 2022 в 14:57
Набор в группы Ашихара каратэ! Отличие Ашихара каратэ от другими стилей заключается в совокупности техник из различных единоборств. В системе присутствует бросковая техника, техника ударов руками, ногами. А так же есть раздел фулл-контакт где разрешаются удары руками в голову,(в спец защитных шлемах). Этот стиль частично основан на Кёкусинкай и техниках Дзюдо и Айкидо, а также на оригинальных техниках и приёмах, которые разработал мастер-основатель Хидэюки Асихара и преподавал своим ученикам. Стиль позиционируется как очень практичный и извес… — Читать дальше
тен тяжёлыми тренировками, часто стиль называют «хитрое карате» и «полицейское карате» Преподает в нашем клубе на КШТ Байжуменов Данияр Абатович-Руководитель Федерации Ашихара каратэ по Восточно-Казахстанской области. Старший тренер области. Чёрный пояс 3 дан Ашихара каратэ, и киокушинкай каратэ. Серебряный призёр чемпионата мира 2022 Турция. Вт Чт Сб-10:00 (любой возраст) и 16:00 (с 4 до 7 лет) До 30 сентября скидка на детский абоненте -10:+БОНУС! Родителям которые привели своих детей до 30 сентября — скидка -10% в зал на безлимитный абонемент! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►2 сентября 2022 в 20:41
Спорт делает нас красивыми, стройными и здоровыми… Смотрите в карусели видео отзыв в карусели Расписание групповых тренировк с Мариной Корабейник: Пн Ср Пт в 08:00 #hotiron PapaGym (КШТ) Пн Ср Пт в 13:00 #hotiron (МузТау) Пн Ср Пт в 16:30 #problemzone PapaGym (МузТау) Пн Ср Пт в 20:30 #problemzone PapaGym (КШТ) Мини-группы в тренажёрном зале: Вт Чт Сб в 07:00/ 08:00/10:00/12:00 (КШТ) ⏲Время персональных тренировок уточняйте у администратора по номерам: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►1 сентября 2022 в 16:58
Для тех, кто приходит на тренировки и хочет получить реальный результат, заниматься системно и беспрерывно мы приготовили акцию! При приобретении группового абонемента к Анастасии на группы PowerMix, BodyBalance и Fitmix сразу на три месяца действует супер-цена: 12 тренировок в месяц 36000 тг вместо 42000 тг 8 тренировок 32400 тг вместо 36000 тг (при единовременной оплате) Бонусом является возможность посещать любую групповую тренировку из предложенных, которую ведет Анастасия! Пауза на данное предложение не распространяется. Так же Анаста… — Читать дальше
сия ведет набор в Мини-Группы в тренажерный зал в Пн Ср Пт (утром и вечером) СТАРТ: 5 сентября! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Развернуть и показать
еще 2 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►31 августа 2022 в 16:01
Papa Gym для детей! В наших клубах с вашими детьми занимаются настоящие профессионалы- старший тренер области, руководитель федерации Ашихара каратэ по ВКО- Данияр Абатович Байжуменов. — Черный пояс Ашихара каратэ 2 дан — Черный пояс КИОКУШИНКАЙ каратэ 3 дан Множество воспитанников, ваших победителями и призерами соревнований. Набор групп на КШТ: С Данияром Вт Чт Сб 9:00 и 16:00 С Борисом Пн Ср Пт 9:00 и 15:00 Набор группы в МУЗТАУ: С Борисом Вт Чт Сб 16:00 ТРЕНИРОВКИ Каратэ — Воспитывают характер, дают необходимые навыки в данном направле… — Читать дальше
нии единоборства, укрепляем мышцы и уверенность в себе: Запишите своих детей от 4-х лет на пробное занятие по телефонам: МузТау Пн Ср Пт - 15:00: 70-43-07 ААА (КШТ) Вт Чт Сб - 15:00, 16:00 (4—7 лет):
Развернуть и показать
еще 3 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►30 августа 2022 в 17:38
В наших клубах широко представлено направление групповых тренировок по системе Pilates, потому что это здоровье! Пилатес эффективен в восстановлении организма как для мужчин так и для женщин. А в сочетании с растяжкой вы получаете еще и гибкое стройное тело! Упражнения универсальны и подходят всем! Развивается мышечная сила всего организма и особенно укрепляются мышцы пресса и спины, развивается гибкость и подвижность суставов. Запишись на тренировки в группы Pilates+Stretching на #кшт к Камиле: Вт. Чт. Сб. - 18:30 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек… — Читать дальше
Би 1/2!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►22 августа 2022 в 15:15
До конца лета остались считанные дни и многие персональные клиенты возвращаются к своим тренерам в сентябре Воспользуйтесь моментом прямо сейчас и забронируйте место к своему тренеру уже в августе! Милые девушки, женщины, Если вы предпочитаете занятия с опытным тренером, женщиной, которая как понимает вас и вашу физиологию, вам к Лариса Куимова @larisaku_fit! Лариса победитель множества соревнований как в Казахстане, так и в других странах. Она бережно относится к своим подопечным и радуется их результатам, как своим. В конце июня этого г… — Читать дальше
ода Лариса приняла участие в открытом чемпионате Азии по силовым видам спорта, стала чемпионкой в трёх номинациях, а также выполнила по всем дисциплинам спортивные нормативы и получаю да звания мастера спорта и мастера спорта международного класса. В нашем клубе в р-не КШТ Вы будите тренироваться с Ларисой в Пн Ср Пт в удобное для вас время. Меняться никогда не поздно, ваши результат будет лучше и заметнее, если вы начнете меняться #ужесейчас » Задавай вопросы о занятиях по телефону на КШТ:
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►7 августа 2022 в 16:02
Дорогие друзья! Уже завтра возобновляет свою работу группа HotIron с Екатериной Листовой в 18:30 (#Музтау)! Тренировки по системе #HotIron разработаны для укрепления здоровья и красоты вашего тела! Вы укрепляете мышц спины, ног и рук. Для занятий HOT IRON используют мини-штанги, коврики и степ-платформы. Позвоночник укрепляется мышечным корсетом, вы приобретаете правильную осанку и мышцы в тонусе. Также отличная новость для жителей микрорайона #кшт Екатерина снова набирает группы в нашем клубе в ТД «ААА»-Start 15/08, занятия будут проходить по… — Читать дальше
Пн Ср Пт, в: 11:00- Табата (интервальный тренинг для идеального тела) 13:00- Фит-Микс+Стретчинг (успеть многое в обеденный перерыв- стройность и гибкость) Для записи в группу, звони: Бери форму и приходи к нам!
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►12 июля 2022 в 14:52
Привет Усть-Каменогорск! В этот прекрасный летний день, хотим поделится отзывом о нашем тренере групповых и персональных программ- Анастасии Тепловой Листайте карусель, смотрите видео от нашей постоянной клиентки»> Узнать расписание групповых занятий с Настей и записаться на пробную бесплатную тренировки можно по номеру:
Начни сейчас, через месяц уже увидишь изменения
Развернуть
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►26 июня 2022 в 8:33
Наш дежурный и персональный тренер Ольга Татосова рассказала о соревнованиях, которые проходили в мае в г. Уральск, где она вновь получила бронзовую медаль. Напомним, что прошлый раз она участвовала в Чемпионате Республики Казахстан по Бодибилдингу в г. Алматы в категории »[Фитнес-Бикини» Ольга: » Я участвую на соревнованиях в категории Bodyfitness! Каждая подготовка длится целый год, То есть по сути я не отдыхаю вообще. 7—8 месяцев идёт набор массы. А это строгий режим дня, питания и тренировок. Далее 4—5 месяцев длится сушка. Каждую подготовк… — Читать дальше
у я жертвую личной жизнью, отношениями с близкими людьми. Свободного времени практически нет. Мой ежедневный распорядок: сон-еда-тренировка-еда-тренировка-еда-сон Если говорить о самих тренировках, то это 1—2 силовых тренировки в день и 1—2 кардио в день также! Для меня стимул это участие в соревнованиях. Когда очень много лет тренируешься, всегда нужна цель, к которой ты идёшь, иначе можно к тренировкам отнестись поверхностно. Плюс это мощный заряд во всех жизненных сферах. Я испытываю огромное счастье от ощущения владения своим телом, желаниями и эмоциями, кажется, что можешь контролировать всё на свете Радует не только победа, каждый раз вижу лучший результат, более гармоничную форму, огромное удовольствие стоять на сцене с многократными чемпионками. Здоровая конкуренция-повод для гордости!» Своим воспитанникам Ольга дает следующее: Ольга: «Тренировки нацелены на изменение пропорций тела, укрепление мышечного корсета и конечно улучшение самочувствия и здоровья (особенно актуально для тех, у кого неподвижная работа). Подбор питания, занятий и изменение образа жизни. Те, кто попадает ко мне на занятия, чаще всего влюбляются в них. Не из-за ожидания результата. Им нравится тренироваться, я объясняю каждую мелочь, если вижу, что человек интересуется. Нужно дать знать человеку как устроен организм, чтобы было понимание для чего вообще нужны занятия физкультурой.» Записаться к нашему тренеру вы можете здесь: Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07
Развернуть и показать
еще 4 фото
◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►►24 июня 2022 в 16:04
Сдали сессию? Бегом в тренажерный зал! Впервые в сети фитнес-клубов PapaGym супер-скидки для студентов и старшеклассников на абонементы в тренажерный зал! Этим летом ты приведешь себя в форму, а 1 сентября сразишь преподов и одногруппников своими формами! Не трать лето зря! Мы поможем тебе стать круче и уверенне в себе‼ Если ты не знаешь с чего начать, наши дежурные тренеры помогут тебе освоится в тренажерном зале, ознакомят с тренажерами, дадут совет по тренировкам! Подходи не стесняйся и осуществи мечту -Безлимит- 11900 тг, вместо 17000 т… — Читать дальше
г -Вечерний-12000 тг, вместо 15000 тг -Дневной-9600 тг, вместо 12000 тг Наши адреса и телефоны в двух наших залаз: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
70-43-07 КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Звони! Администратор ответит на все вопросы
Более 1,5 года назад наш тренер- Яна Османова приняла для себя решение- стать частью большого мира бодибилдинга и выступить на республиканских соревнованиях от @ifbbkz Это действительно сложный и тернистый путь самодисциплины и труда! ️В нашем клубе в «МузТау» Яна ведет групповые и персональные занятия с новичками и теми кто хочет добиться существенных результатов!
Есть несколько мест на персональные тренировки с Яной в тренажерном зале: Вт Чт Сб: 9:00/12:00/18:30/19:30
А так же в группах FitS… — Читать дальше
Вт Чт Сб: 20:30 (5 мест) Приходите с подругой, мамой, сестрой!
Забронируйте время занятий по номеру: