Официальная группа Вконтакте Papa gym на улице Казыбек Би

culpt:
Вт Чт Сб: 20:30 (5 мест) Приходите с подругой, мамой, сестрой!
Забронируйте время занятий по номеру:

твоему тренеру+ ‍ Кардио-безлимит в подарок. Летний безлимит в зал — Оплати единовременно 36 тренировок со скидкой 20%! 48000 тг вместо 60000 тг
Групповой безлимит со скидкой 15%!- 40800 тг вместо 48000 тг.
Действие данных абонемента начинается в день покупки и заканчивается? 20 сентября 24г.!
‍ Уже в продаже! ‍
Предложение на покупку действует до 20.06.2024 г. в двух клубах сети фитнес-клубов Papa Gym!
Небольшой спойлер Этим летом у нас ожидается большое поступление новых кардио-тренажеров Подробности :
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

ется в день покупки и заканчивается? 20 сентября!
‍ Старт продаж 16.05 ‍
Предложение действует до 31.05.2024 г. в двух клубах сети фитнес-клубов Papa Gym!
Мы находимся: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

емирланом ждут ваших чемпионов в клубе Papa Gym в р-не КШТ:
Вт Чт Сб 7:00, 16:30
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Запись в группы по телефону:

рыми красками
Один из самых простых, я бы даже сказала базовых, рецептов улучшения физического и психического здоровья нашего организма — это занятие спортом и сбалансированный рацион питания
Для поддержания себя в тонусе достаточно выделять час времени в день ДЛЯ ЛЮБОЙ АКТИВНОСТИ: это может быть ходьба, простые и базовые упражнения дома, езда на велосипеде, танцы, тренажёрка, фитнес
Функциональный тренинг это разновидность фитнеса, в котором мы развиваем нашу физическую силу, гибкость, координацию, выносливость, красивое и подтянутое тело путём выполнения обычных повседневных действий, привычных нашему организму Во время занятий функциональными тренировками мы работаем в основном со своим собственным весом и задействуем ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, включая мышцы-стабилизаторы и работу с нашими суставами, постепенно повышая нагрузку с помощью инвентаря/интенсивности/новых интересных многофункциональных упражнений Основной задачей функциональных тренировок является развитие физических качеств организма и движений, необходимых для активной и здоровой жизни Кроме того, при соблюдении сбалансированного рациона питания и регулярного посещения тренировок бонусом мы получаем красивую фигуру и хорошее настроение
Запишись уже с 3.01 в новые группы на функциональные тренировки в @papagym_uka в двух залах!
МузТау: 8:00, 19:30, 20:30 пн ср пт
18:30 вт чт сб
 КШТ: 20:00

радость и новые свершения!
C заботой и уважением, ваша команда PapaGym!

15 по 07.01.24 в клубе Papa Gym в ТД «МузТау» и В ТД «ААА» в р-не #кшт! Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж 70-43-07
КШТ, В ТД «ААА», 3 этаж

:30 2. В конце каждой тренировки у нас будет растяжка 3. Проведем лекцию, где научимся вместе отслеживать свое питание и считать калории 4. Помощь с меню Для участия в марафоне: 1. Напишите нам в директ или в комментариях: «Хочу в марафон FitSculpt!»
2. Оплатите участие в марафоне – 16000 тенге
3. Запаситесь терпением и хорошим настроением на следующий месяц! Наши партнеры: 1. PapaGym- абонемент на групповое занятие 1месяц + сертификат на сумму 20тыс тенге от nail-master @alena_ivenko 2. Сертификат на сумму 10000 тенге – на 2 процедуры лазерной эпиляции подмышек от @jucosmo + скидочный сертификат -10% на массаж от @dobrye_ruki_ukg 3. Сертификат на сумму 5000 тенге — на 1 процедуру окрашивание + коррекция бровей от @woman_style_91 4. Так же все участницы марафона получат скидочный сертификат в магазине спортивной одежды -10% от @moon_fitwears.uka Помните места ограничены и успевайте забронировать свое место! Наши адрес и телефоны: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

ровки. Такие занятия довольно энергозатратны, они позволяют сжечь достаточное количество калорий за тренировку.
HIIT-тренировки, обеспечивают максимальное сжигание жира с минимальной потери мускулатуры. HIIT определяется как тренировочная стратегия, в процессе которой короткие интенсивные тренировочные периоды сменяются менее интенсивными периодами восстановления.
Группы HIIT в Papa Gym:
ТЦ «Музтау» Вт Чт Сб 17:30 
Группы FitSculpt в Papa Gym:#КШТ Вт Чт Сб 8:00

проспекта Победы, с торца второго здания)

ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

по номеру:

приобрести уверенность в себе!
Запишитесь на персональные тренировки или забронируйте место для вашего малыша в группе BOX Kids по телефону:

ютно всем, т.к. упражнения не сложные, темп средний и медленный, а вес подбирается индивидуально. Данное направление не только работает на снижение веса, но и подарит вам упругое, гибкое тело, выносливость и отличное настроение на весь!
Занятия проходят в 8:00 — Вт Чт Сб (Зарядись перевил выходными)
Акция до 23.10 — Приходи с подругой- получите скидку 15% на каждого, на абонемент из 12 тренировок!
Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Запишись в группу на завтра по номеру:

е оперативного реагирования на ваши запросы!
Ну а кто отлично поработал, тот и отлично отдохнул!
Спасибо что выбрали нас Ждем всех на тренировки в залах @papagym_uka

сть физических и духовных практик, помогающих обрести красивое, гибкое тело и внутреннюю гармонию. Человеку важно вовремя восстанавливать эмоциональный фон и успокаивать психику. И что, как не йога, поможет это сделать?!
Система асан (удержание статичных поз), позволяет обрести гибкость, укрепить мышечный корсет, похудеть, исправить осанку, устранить блоки и зажимы. После этого, спина и шея перестают болеть.
В сочетании с контролем дыхания и медитацией вы получите: улучшение самочувствия, ощущение покоя, укрепление иммунитета. Йога поможет вам избавиться от последствий стресса, поможет расслабиться и прийти к душевному равновесию.
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Запись в группы по телефону:

ок, мотивацией (когда вы уже готовы отказаться от 2-х последних повторный) но и поможет составить программу питания!
Запишись на пробную тренировку:
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

70-43-07

льного тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно не только в рамках персонального тренинга, но и на групповых занятиях в фитнес-зале и в тренажерном зале на мини-группах!
Обратитесь в наш отдел продаж, это поможет сэкономить ваше время и подобрать подходящий вид занятий именно для вас. Персонализированы подход- одно из преимуществ нашей сети Papa Gym.
Звоните по телефонам:

ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

аланс напряжение и расслаблений, улучшает циркуляцию крови и исправляет осанку.
Запишитесь в группы к Марине Вт Чт Сб в 10:00 по номеру:

Количесвово мест ограниченно! Только рагулярные занятия приводят к результату

вследствие того, что мышечная ткань потребует энергию на ее поддержание и развитие. Равномерное распределение силовой нагрузки на все группы мышц позволяет развить абсолютно все мышечные группы для формирования сильного и подтянутого тела. Фитнес занятия Fit Sculpt проводятся в аэробном режиме, включают упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела.
Группы Fit Sculpt в Papa Gym:
ТЦ «Музтау» Вт Чт Сб 20:30 
#КШТ Вт Чт Сб 8:00

скорости мышления, координации, ловкости, меткости.
Занятия проходят в игровой форме, дети погружаются в процесс и время для них проходит не заметно и интересно) Расписание групп разнообразно, вы можете подобрать для своего ребенка оптимальное время, а пока малыш занят уделить время себе в тренажерном зале! Кстати для всех родителей у которых дети занимаются в группе «Детский фитнес» скидка на Абонемент в зал -10%!
Уточняйте расписание у адмнистратора по телефону:

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

е арсенале:
Силовой и функциональный тренинг с различным оборудованием на развитие силы и выносливости;
Снижение массы тела;
Набор мышечной массы;
Коррекция фигуры;
Коррекция осанки;
Работа с людьми, имеющие заболевания позвоночника;
Тренировки во время и после беременности;
Йога, пилатес, Хот айрон;
Пауэрлифтинг.
Увлеченный тренер и постоянно развивающийся спортсмен, направит вас по верному пути в достижении ваших целей! Запишись на персональные и групповые тренировки к Светлане: КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

ших целей ещё быстрее.
‍ Не упускайте эту возможность, начните тренироваться уже сегодня! Павел является дежурным и персональным тренеров в нашем зале в #МУЗТАУ по Вт Чт Сб, уточните свободное время для персональных тренировок по телефону :

да служат источником мотивации и поддержки. Они помогают вам преодолевать сомнения, ставят перед вами цели и помогают вам достичь их. Их наставления и позитивный настрой помогут вам развиваться в боксе.
5. Уверенность: Занятия боксом не только развивают физическую форму, но и улучшают вашу уверенность в себе и навыки самозащиты. Тренировки укрепят ваше тело, повысят координацию и силу. И конечно основной плюс- красивое гармоничное тело, бокс является мощным жиросжигателем!
В наших залах вы можете заниматься Боксом персонально и в МИНИ-группах:
С Темирланом в р-не «КШТ»
С Александром в ТЦ «Музтау»
Позвоните нам по номерам указанным ниже, что записаться на тренировки:
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

динамичная атмосфера: В групповых тренировках вы будете тренироваться вместе с другими людьми, что создаст энергичную и мотивирующую атмосферу. Тренер будет стимулировать вас и группу, чтобы достичь наилучших результатов, предлагая разнообразные упражнения.
Что выбрать, зависит от ваших личных предпочтений и целей. На фото наш тренер Алена Кулакова. Алена на своем личном опыте доказала, вы можете день за днем двигаться к своей цели: Восстановиться после беременности и сбросить лишние кг, улучшить самочувствие и приобрести уверенность в себе! Скоро стартует марафон с Аленой в PapaGym в р-не«КШТ» Следи за новостями в ленте…
Обратитесь к администрации клуба Papa Gym, чтобы получить дополнительную информацию о расписании, стоимости и регистрации на тренировки с тренером.
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

СР ПТ-20:30
Body Pump: ВТ ЧТ СБ-18:30
Если же вы любите тренажерный зал и его атмосферу, гибкий график занятий до вам на мини-группы и персональные тренировки с Анастасией!
Мини-группы в зале- 18:30 ПН СР ПТ, ВТ ЧТ 9:30
Приходи в PapaGym: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Запись по телефону:

и 1/2!

действует до числа и месяца покупки 2024 года.
4. Тариф не возвратный, на паузу не ставится.
Позвони и задай все интересующие вопросы: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж 70-43-07 КШТ:

. Казыбек Би 1/2! Запись по телефону:

в Пакетах»:
МузТау: Анетта Лаас, Денис Засоба, Ольга Тюнина (Татосова), Иван Никшин, Марина Корабельник, Татьяна Микула
 КШТ: Евгений Аракелов, Леонид Киселев, Алена Кулакова, Асим Керимов, Яна Усманова, Марина Корабельник

Чт Сб: вы можете выбрать удобное для вас время: 8:00 и 17:30
Приходи на пробную тренировку БЕСПЛАТНО, запишись по телефонам: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

десь
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

в теле, то Анна приглашает вас на Interval Fitness в наш клуб ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Узнать подробно расписание на группы к Анне можно по телефону:

. Пт.: 8:00, 9:00, 10:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00
Вт. Чт.: 8:00, 16:00
Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Запишись на пробную бесплатную тренировку к Даниилу по номеру:

ЕЖИМ РАБОТЫ клубов 1 мая: с 9:00 до 16:00 — зал на кшт работает в режиме соревнований тренировки в зале #КШТ с 7:00 до 9:00 и с 16:00 до 22:00 #muztau по обычному расписанию с 7:00 до 22:00

номеру и получи пробную тренировку в подарок!

узок в тренажерном зале. Вам не придется часами ходить на кардио, надрываться с весами. Вы полюбите тренажерный зал и будете получать удовольствие от нового образа жизни!
Вы ждете удобного времени что бы начать? Это именно тот момент!
Запишись к Татьяне на пробную тренировку до конца апреля- БЕСПЛАТНО! ПО НОМЕРУ :

боту, за то, что это ежедневная возможность преодолеть себя через спорт.»
Записывайтесь к Даниилу на персональные тренировки в нашем клубе в #muztau Дни: вт, чт, сб
по телефону:

ассы.
3. На тренировках объясняю как работают наши мышцы, как устроен наш организм и по каким принципам строятся тренировки именно в вашем случае.
4. Разрушаю многие стереотипы о питании и помогаю самостоятельно составлять рацион питания.
5. На персональных занятиях работаю с учениками исключительно один на один.
Есть несколько свободный часов на тренировки с Ольгой!
Наш клуб в #muztau Вт Чт и Сб:
18:00 и 20:00 в минигруппах (по 2 места)
и одно место на персональный тренинг в 9:00!
Забронируй место по телефону:

ле родов.
Занятия с тренером, на которых вам Денис подберет оптимальную и эффективную нагрузку.
Реабилитирующимся после травмы.
Индивидуальная программа поможет восстановить физическую форму, а может быть, даже улучшить её.
Есть 2 свободных времени для работы с Денисом:
Пн Ср Пт: 16:00, 18:00 в нашем клубе в ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Успей забронировать по телефону:

ом мире гаджетов и отсутствия грамотно оборудованных дворов, важен для детей как никогда!
Занятия разделяются по возрастным группам!
Фитнес для детей подходит как малышам, так и подросткам! Подробности вы можете узнать в ТД «ААА» по адресу: пр. Казыбек Би 1/2 И конечно, по телефону нашего клуба

бек Би 1/2!
Өзіңізді сымбатты сезінуден тартынбаңыз!
Жеке жаттығуға жазылу арқылы сіз автоматты түрде жаңа өмірге бейімделесіз! КӨКТЕМ — жаңа жолға бейімделудің ең оңай уақыты, өйткені бұл трансформация мен жаңару уақыты)
— Қауіпсіздік
— Жеке көзқарас
— Жаттықтырушының мотивациясы және қадағалауы
— Сіздің дайындық деңгейіңізге арналған бағдарлама
— Тамақтануды бақылау
Маржанмен жаттығуда сізді күтетін бұл жалғыз нәрсе емес!
Сағат 8:00-ден 18:00-ге дейін жеке жаттығуларға арналған бос уақыт
19:00, 20:00 шағын топтар (3—5 адам)
Жазылу: КШТ: СҮ “ААА” Қазыбек Би көшесі 1/2

ная работа Физо для занимающихся боевыми видами спорта Работа на лапах, снарядах в парах
Запишись у администратора по телефону:

— Ваш персональный тренер Дана @kishkentai_23
— План питания/подсчет индивидуального КБЖУ/составление и полная консультация по питанию — Посещение опытного массажиста с медицинским образованием
— Силовые тренировки по индивидуально составленному плану
— Растяжка/Работа над осанкой/Шпагаты
— Призовой фонд
— Поддержка и БЕШЕНАЯ МОТИВАЦИЯ от лучших тренеров наставников! Вы будете лучше чем вчера, если сделаете шаг на встречу к ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ!
С вами будет работать тренер с опытом более восьми лет, являющаяся Мастером спорта по спортивной акробатике со специальным образованием.
Цена участия в марафоне Premium пакет - 44.000 (16 тренировок;силовые;растяжка;массаж;план питания;приз)
Silver пакет - 36.000 (12 тренировок;силовые;растяжка;план питания;приз)
Standard пакет - 30.000 (12 тренировок;силовые;растяжка;подсчет КБЖУ)
По дополнительным вопросам обращайтесь по номеру:
тренер)
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

нашем клубе ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► #muztau
Пн Ср Пт- есть время на выбор!
Свободные часы КШТ:
Вт Чт Сб: 7:00/15:00/16:00
Нажмите кнопку «ПОЗВОНИТЬ» в шапке профиля и Вас запишут на свободный, удобный вам час!

я уверенно во времена tiktok и Instagram!
Свободные часы тренировок у Екатерины в зале ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► :
Пн ср пт 17:00/19:00/
Вт чт: 17:00/18:00/19:00
Мужчинам идея для подарка! Подарите своей девушке, жене сертификат на #персональныетренировки с Екатериной, она останется довольна!
#чтоподарить на

са ждет вас в нашем клубе на КШТ, по адресу: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! Запишись по номеру: Если вы впервые, действует акционная цена!)

енера
Персональный: уточнить у тренера

в следствии адаптации к оптимальному для этого уровню физического стресса, который я всегда стараюсь подобрать для каждого конкретного случая, с учётом всего, что только можно учесть (в каком клиент(ка) состоянии, когда был крайний приём пищи, качество сна предшествующего тренировке, уровень текущего утомления и прочее);
2. Во-вторых качественно поставить технику выполнения всех упражнений из программы клиента (тки), оптимизировать скорость его (её) работы, углы, траекторию движений и фазы, при этом минимизировать риск получения травмы, тотально следя за ним (ней) во время выполнения упражнений, внося по ходу все необходимые корректировки, дабы повысить эффективность и снизить возможный вред; 3. В-третьих, учитывать цели и приоритеты клиента (тки), которые мы выяснили вместе с ним (ней) перед началом занятий, а также возможные медицинские ограничения, находя между всем этим баланс и компромис, дабы максимально быстро и безопасно прийти к целевому результату!
4. Давать клиентам максимум необходимой информации, в виде рекомендаций, касательно режима в целом, питания, дополнительных кардио нагрузок и всего, что касается тренировочного процесса, дабы максимизировать эффективность тренинга;
5. Морально поддерживать и мотивировать клиентов, укрепляя тем самым их стремление к целевому результату!
Что важно именно вам в работе персонального тренера? Пишите в комментариях

нами
6)Работа над укреплением мышечного корсета (для тех у кого проблемы со спиной)
А так же, Дана ведет набор в фитнес-зал в группы по направлению Stretching!
Вт Чт 18:00!
Приходите и записывайтесь на занятия:
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

» пр. Казыбек Би 1/2!

исходя из физических возможностей занимающегося. легко находит общий язык с любым клиентом. Смотрите как проходят тренировки с Дмитрием на видео
Набор на персональные тренировки по адресу на КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2! :
Пн. Ср. с 9:00 до 15:00
Сб.- по договоренности с тренером!
Запись по телефону:

или для аэробики;
— Следите за дыханием. В идеале оно должно быть ровным, и не сбивчивым!
Важно!!!
Сделайте суставную гимнастику перед тем как начать кардио на «Лестнице». Недостаточно просто разогреть колени и голеностопы, нужно уделить внимание плечам, локтям, запястьям. По 8—9 вращений достаточно!
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

70-43-07

ботать в полном диапазоне, активно задействуя всю нижнюю часть тела.
Наши дежурные и персональные тренеры уже активно используют «Лестницу» в работе со своими подопечными! Приходите и тренируйтесь с нами, тренеры помогут настроить тренажер для подходящей вам нагрузки
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

70-43-07

бор спорт.пита: от протеинов и энергетиков, до витаминов и жиросжигателей! А так же, средства помогающие организму восстанавливаться в более короткие сроки!
Приходите к нам и приобретайте необходимое лично для вас, после консультации с нашими специалистами:
Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

овека. Смотрите видео- как проходят тренировки с Иваном»>
Свободные часы тренировок с Иваном в нашем клубе в #музтау:
Мини-группы: Пн Ср Пт: 8:00 и 17:00
Вт Чт Сб: 10:00 и 13:00
Персональные тренировки- уточнять у Администратора по телефону:

ля принятия стартового положения. Итоговым результатом является лучшая попытка. Если в процессе соревнований у двух и более спортсменов в весовой категории будет одинаковый результат, то победитель в первую очередь будет определяться по собственному весу (побеждает тот, кто меньше весит), далее по первенству выполнения упражнения (побеждает тот, кто первый выполнял данное упражнение). Помимо медалей будут призы от наших партнеров:
@boho_home_uka @inaya_studios @ibragimov_massage @sport4_you_ Запись по телефонам:,

2:00,13:00
Персонально- остальное время (уточнять у администратора)
Смотрите видео и записывайтесь на тренировки у администратора ◄◄◄◄◄ PAPA GYM ® ►►►►► на #кшт : КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2, 3-этаж

и Pilates+Stretching с Ангелиной на вечер!
Вообщем в Октябре у нас огромный выбор программ с самыми опытными и внимательными тренерами, успей занять место и выбрать свой тариф!
Стоимость абонемента на выбранную группу:
12 тренировок 3 раза в неделю в течении месяца= 14000 тг (бОльшая эффективность)
8 тренировок 2 раза в неделю в течение месяца-12000 тг
О наличии свободных мест в группе уточняйте у администраторов по телефонам в шапке профиля!
______________________________________________________________________
ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

для каждой из нас!
Только 30.10.22 Акция на группы с Асыл- Приводи подругу на занятие и получи скидку -10% (вместе с подругой)! Начни трансформацию уже сейчас!
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

остановка ударов Комбинационная работа Физо для занимающихся боевыми видами спорта Работа на лапах, снарядах в парах
Александр ждет Вас в нашем клубе в #Музтау, кол-во мест ограничено: Запишись у администратора по телефону:

ьтат не заставит себя ждать!
Занятия проходят весело и эффективно!
Инструктор: Ангелина Устинович
Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж
Запись по телефонам:
70-43-07

ко фактов о Леониде:
1. Практически с основания сети @papa_gym Леонид трудится в нашей команде
2. В 2019 году принимал участие в республиканских соревнованиях по бодибилдингу в г. Астана и занял 3-е место
3. В этом году подопечный Леонида так же занял 3-е место на соревнованиях!
4. Самому младшему ученику и клиенту Леонида 7 лет
старшему около 70 лет!
Приглашаем всех желающих на тренировки к Леониду в нашем клубе в районе КШТ! В ближайшее время он так же планирует вести персональные тренировки и в #музтау
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

орпус 0 этаж
Предварительная запись по телефонам:
Кол-во мест ограничено!

тен тяжёлыми тренировками, часто стиль называют «хитрое карате» и «полицейское карате»
Преподает в нашем клубе на КШТ Байжуменов Данияр Абатович-Руководитель Федерации Ашихара каратэ по Восточно-Казахстанской области. Старший тренер области. Чёрный пояс 3 дан Ашихара каратэ, и киокушинкай каратэ. Серебряный призёр чемпионата мира 2022 Турция.
Вт Чт Сб-10:00 (любой возраст)
и 16:00 (с 4 до 7 лет)
До 30 сентября скидка на детский абоненте -10:+БОНУС!
Родителям которые привели своих детей до 30 сентября — скидка -10% в зал на безлимитный абонемент!
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

сия ведет набор в Мини-Группы в тренажерный зал в Пн Ср Пт (утром и вечером)
СТАРТ: 5 сентября! КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!

нии единоборства, укрепляем мышцы и уверенность в себе:
Запишите своих детей от 4-х лет на пробное занятие по телефонам: МузТау Пн Ср Пт - 15:00: 70-43-07 ААА (КШТ) Вт Чт Сб - 15:00, 16:00 (4—7 лет):

Би 1/2!

ода Лариса приняла участие в открытом чемпионате Азии по силовым видам спорта, стала чемпионкой в трёх номинациях, а также выполнила по всем дисциплинам спортивные нормативы и получаю да звания мастера спорта и мастера спорта международного класса.
В нашем клубе в р-не КШТ Вы будите тренироваться с Ларисой в Пн Ср Пт в удобное для вас время. Меняться никогда не поздно, ваши результат будет лучше и заметнее, если вы начнете меняться #ужесейчас »
Задавай вопросы о занятиях по телефону на КШТ:

Пн Ср Пт, в:
11:00- Табата (интервальный тренинг для идеального тела)
13:00- Фит-Микс+Стретчинг (успеть многое в обеденный перерыв- стройность и гибкость)
Для записи в группу, звони:
Бери форму и приходи к нам!

у я жертвую личной жизнью, отношениями с близкими людьми.
Свободного времени практически нет.
Мой ежедневный распорядок: сон-еда-тренировка-еда-тренировка-еда-сон
Если говорить о самих тренировках, то это 1—2 силовых тренировки в день и 1—2 кардио в день также!
Для меня стимул это участие в соревнованиях. Когда очень много лет тренируешься, всегда нужна цель, к которой ты идёшь, иначе можно к тренировкам отнестись поверхностно.
Плюс это мощный заряд во всех жизненных сферах.
Я испытываю огромное счастье от ощущения владения своим телом, желаниями и эмоциями, кажется, что можешь контролировать всё на свете
Радует не только победа, каждый раз вижу лучший результат, более гармоничную форму, огромное удовольствие стоять на сцене с многократными чемпионками. Здоровая конкуренция-повод для гордости!»
Своим воспитанникам Ольга дает следующее:
Ольга: «Тренировки нацелены на изменение пропорций тела, укрепление мышечного корсета и конечно улучшение самочувствия и здоровья (особенно актуально для тех, у кого неподвижная работа). Подбор питания, занятий и изменение образа жизни.
Те, кто попадает ко мне на занятия, чаще всего влюбляются в них.
Не из-за ожидания результата. Им нравится тренироваться, я объясняю каждую мелочь, если вижу, что человек интересуется.
Нужно дать знать человеку как устроен организм, чтобы было понимание для чего вообще нужны занятия физкультурой.»
Записаться к нашему тренеру вы можете здесь:
Наш адрес: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

70-43-07

г
-Вечерний-12000 тг, вместо 15000 тг
-Дневной-9600 тг, вместо 12000 тг
Наши адреса и телефоны в двух наших залаз: ТД «МузТау», 2 корпус 0 этаж

70-43-07
КШТ: ТД «ААА» пр. Казыбек Би 1/2!
Звони! Администратор ответит на все вопросы