Официальная группа Вконтакте магазина спортивных товаров Ноу-Хау

вие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают. Поэтому делаем, а не говорим. 2. Действуйте быстро!
Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. 3. Страх перед делом – естественная физиологическая потребность, в данном случае – защитная реакция. Страх будет возникать перед любым важным событием или решением, нужно научиться его побороть. Каким образом? – Самый действенный способ: клин клином. Окунуться в атмосферу страха и риска, встретиться с ним тет-а-тет, и он исчезнет. Самый легкий способ: – аффирмации. К примеру: “У меня легко все получается” / “Я отлично со всем справлюсь” и т.д.
4. Видение.
Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать.  Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте?
5. Конкуренция с самим собой — это круть! Сравнить себя с самим же собой, но год назад и увидеть разницу _ вот что реально Заряжает.
6. Занимайся тем, что нравится!
Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют.
.

о выбирать раму чуть большей ростовки.
Телосложение и вес: еще одним фактором, влияющим на выбор размера рамы, является телосложение велосипедиста.
При худощавом или обычном телосложении можно приобрести большую ростовку велосипеда. Если вы крупный и много весите, лучше взять раму на размер меньше — будет удобнее садиться, легче слезать и рулить.
Дополнительные регулировки: если рама вам немного не по размеру, или вы какой-то особенный, вы всегда можете подкорректировать ваше положение, отрегулировав высоту седла и наклон выноса руля.
Если вам необходимо узнать размер рамы  велосипеда в дюймах, вы можете перевести полученное числовое значение в дюймы из расчета 1 дюйм = 2,54 сантиметра.
Почему важно правильно подобрать велосипед по размеру.
Правильно подобранный размер рамы влияет не только на комфорт, но и на безопасность вашего катания. Если вы будете кататься на велосипеде неподходящего размера, то в случае экстремальной ситуации, например резкого торможения, вы можете получить травму. Также нельзя выбирать слишком маленькую ростовку, так как у вас будет неправильная посадка, вследствие чего будут неправильно нагружаться коленные суставы, что может также привести к дальнейшим травмам.
⠀

как легко снять ботинок.
Рукой придавите ботинок к полу, как на фото в карусели. Коленом потянитесь к полу перед ботинком. В результате, пятка освободится и нога выйдет из него.
#

усилие.
Регулировка расположена на передней и задней частях крепления.
Шкала имеет деления 4-5-6- и т.д. до 20
Самый простой способ расчета регулировки для любителя – взять свой вес, разделить его на 10 и отнять 0,5 или 1.
Пример:
Ваш вес 70 кг
70:10=7
7—0,5=6,5
Ставим риску на шкале между цифрами 6 и 7 на передней и задней частях крепления.
Таким образом, крепления сработают при неудачном падении и лыжи отстегнутся, но будут хорошо держать ногу на подъемах и спусках.
Вот почему в пунктах проката спрашивают ваш вес. (Важно отвечать честно).
А если не спрашивают, то спросите сами – почему? Полезная ли информация? Пишите в комментариях.
.
#

ия времени на дорогу
️Отсутствие проблем с парковкой
️Экономия денег
️Развитие подрастающего ребенка
.

.

ое занятие. После первого занятия стало ясно, это МОЕ.
•⠀ ⠀ На тот момент я понял для себя, что это молодёжный вид спорта и, если я сейчас не научусь кататься, то повзрослев, это будет очень сложно, легче будет встать на горные лыжи.
Кроме этого, мне так понравилась атмосфера на склоне, что я напрочь забыл о том, что бывают ещё горные лыжи. Передо мной стояла только одна цель-покорить сноуборд.
•⠀ ⠀ Таким образом, главным критерием выбора был возраст. По-моему, если тебе за 40, то выбирай лыжи. А если ты молод и в рассвете сил, тогда твой путь лежит через сноуборд. А так, каждый сам должен выбирать то, что ему по душе.
•⠀
P.S. В дальнейшем, я собираюсь перейти на лыжи •⠀
На какой стороне ты? Лыжи или сноуборд?
⠀

ам и лыжникам ею также не стоит пренебрегать;
Перчатки. Во-первых, такая экипировка защищает руки от холода. Во-вторых, многие модели перчаток оснащаются специальной внешней защитой и фиксаторами для запястий. Это позволяет уберечь себя от переломов и вывихов — именно на руки при падении оказывается колоссальная нагрузка;
Маска. Эта экипировка бережет глаза от яркого света, ветра, попадания снега и т. д.
.
Катайтесь на лыжах и сноуборде безопасно! А наш магазин с радостью вам в этом поможет!

ФИНА В НАШЕМ ПРОКАТЕ.
Приходи, мы ждем тебя!
 Пр. Независимости 48

очка на любой товар нашего магазина!
Контактный телефон
Усть-Каменогорск пр.Независимости 48

иэстер, лайкра, флис), его главная задача – сохранять тепло и отводить влагу от тела.
Обыкновенное нижнее белье, кофты и байки могут также хорошо согревать, но помните, катание – это физическая нагрузка во время которой тело активно выделяет влагу. Если вы оденете обыкновенную одежду, она довольно быстро промокнет и вы замерзнете.
Не скупитесь и на покупку специальных носков, особенно если вы планируете кататься на лыжах. Они не только хорошо сохраняют тепло и, как и термобелье выводят влагу, но и предотвращают натирание ноги ботинком.
Многие начинающие горнолыжники считают, что мозоли и натертости на ногах –  из-за неудачно подобранных ботинок, но на самом деле, в подавляющем большинстве случаев виноваты неправильно подобранные носки.
Не менее важное значение играют перчатки, они должны быть непромокаемыми, ветронепродуваемыми и удобно сидеть в руке, не сковывая при этом движения.
Не забудьте и про шапку или повязку, а лучше взять и то и другое, на случай изменения погоды.
Если вы планируете кататься на высокогорных курортах, то рекомендуется взять с собой специальную балаклаву или снуд из флиса. Как правило, их можно без проблем купить на любом горнолыжном курорте.

ЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИНЫ
Как бы странно это ни звучало, но при выборе велосипеда первым делом стоит обратить внимание на сидение. Из-за его неправильной формы ездить на велосипеде мужчинам становится вредно -– вес тела полностью ложится на область паха. Это приводит к пережиму не только основных артерий, проходящих через таз, но и целой сети нервов, идущих от позвоночника к гениталиям. Человек чувствует онемение и часто винит в этом обувь, что является заблуждением. Настоящая причина – мягкое седло велосипеда. Водитель должен сидеть на самой верхушке, а не утопать в нем. Вреда от катания на велосипеде для мужчины не будет, если купить модель с жестким и тонким седлом. Также врачи советуют каждые пять минут приподниматься на педалях и чередовать езду с пешей прогулкой.
ПРОХЛАДНУЮ ПОГОДУ?
Даже при непродолжительной велопрогулке тело потеет и обдувается ветром. Наиболее опасно это для низа живота – возникает риск простуды мочевого пузыря. Но выход есть – купите велосипедную ветровку. Она способна не только предотвратить простуду, но и спасти от переохлаждений спину, почки и поясницу.
ВРЕД ДЛЯ МУЖЧИН ОТ ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ В ЗНОЙ
Для жары характерно усиление потоотделения, из-за чего возникают потертости и перегрев в интимной зоне. Летом езда на велосипеде может причинить вред мужчине, если не предпринять меры. Ни в коем случае не надевайте джинсы или плотные штаны, оптимальный вариант – велошорты с памперсом. Они помогут избавиться от излишков влаги и тепла благодаря специальному материалу.
Не забывайте брать с собой емкость с достаточным запасом воды и грамотно использовать на протяжении всей поездки.

ьном положении она не должна доходить до руля. В отрегулированном байке колесо останавливается, когда рукоятка находится в серединном положении, то есть не доходит до грипсы. Этого легко добиться путем ослабления тормозного тросика. Также важно регулирование колодок, чтобы получился эффект плотного прилегания к колесу при легком ходе с отжатой рукоятью (в дисковых тормозах регулируется одна, у вибрейков обе колодки).
⠀
Настройка переднего и заднего переключателя скоростей
Регулировку производят, пока не будет найдено положение, в котором верхний ролик и наибольшая звездочка совпадут. Чтобы на большую звездочку легче забрасывалась цепь, нужно болт крутить против стрелки часов. По часовой стрелке его вращают при плохом скидывании. Достаточно сделать пол оборота или чуть больше.
⠀
Ставь лайк если было полезно Сохрани что бы не потерять

т пострелять из луков и рогаток, пройтись по веревочному парку и покорить скалодром, понаблюдать за звездами в телескоп, разгадать тайну своего племени и попытать удачу в поиске сокровищ древних, а может и объединить все племена и выступить боем против конкистадоров.
Видео как всегда, наш талантливый @castan.3da
@arto_group @satpaeva_ukg @lisi4ka_girl

лосипеды.
2. Городские и складные велосипеды
3. Горные велосипеды ______________________
Рассрочка
Гарантия качества
Обслуживание