Официальная группа Вконтакте медицинской лаборатории Invitro на улице Бурова

ает замкнутую петлю: мозг жаждет следующего выброса удовольствия и продолжает прокручивать ленту. Префронтальная кора — область мозга, отвечающая за контроль импульсов и концентрацию внимания — формируется лишь к середине 20 лет. Постоянное воздействие быстрых стимулов может затруднить развитие способности к длительному сосредоточению. Проблемы с концентрацией Если контент не захватывает внимание в первые секунды, пользователь просто пролистывает его. Если мозг привыкает к переключению каждые 30 секунд, традиционные формы обучения начинают казаться скучными. Педагоги уже замечают последствия этого в школах: ученикам становится все труднее концентрироваться на чтении длинных текстов или решении сложных задач. Влияние на психическое здоровье Бесконечная лента коротких видео часто содержит идеализированные образы жизни и внешности. Это может привести к снижению самооценки и повышенной тревожности у подростков. Сон и социальное взаимодействие Скроллинг перед сном не только сокращает время отдыха, но и подавляет выработку мелатонина из-за синего света экранов. Также наблюдается замена реального социального взаимодействия цифровым. Хотя видео могут давать чувство сопричастности, они не заменяют глубину личного общения, необходимого для развития социального интеллекта. Что могут сделать родители? Полностью запрещать смотреть ролики не нужно — это неэффективно и даже может привести к социальной изоляции ребенка. Вместо этого эксперты предлагают следующие рекомендации: Устанавливать временные рамки (например, использовать функции контроля экранного времени) Поощрять «медленный» контент (чтение книг, полнометражные фильмы, хобби) Объяснять детям, как работают платформы и почему они вызывают привыкание Вводить зоны без гаджетов (например, не использовать телефоны во время еды и за час до сна)

ь именно динамика объединяет все элементы фирменного стиля ИНВИТРО». Врач — на первом плане Мы хотим показать специалистов такими, какие они есть: открытыми, готовыми идти навстречу. «Мы все были свидетелем, как в пандемию врач из «человека в белом халате» превратился в героя, который приходит на помощь в критический момент. Мы не хотим, чтобы эта смысловая константа ушла вместе с ковидом. Мы сделали её частью ДНК обновлённого Бренда». Так родилась территория health heroes, канва, которая легла в основу и объединяет всех, кто заботится о здоровье. В результате — уверенность О чем говорит новый слоган? Для пациентов — это уверенность в завтрашнем дне, для врачей — уверенность в диагнозе и выборе лечения. Подробнее об изменениях и философии рестайлинга вы можете почитать здесь:

ните часы работы ближайшего медофиса и срок выполнения исследований по телефону, в комментариях под этим постом или на сайте:

мы, а мы позаботимся о вашем здоровье *Условия акции могут отличаться в разных городах, уточняйте подробности в комментариях. **Не забудьте указать свой город вверху страницы.

нкции и снизить усталость. Однако при длительном использовании нарушаются циркадные ритмы и повышается риск метаболических нарушений. Накопление сна эффективно защищает мозг, но ненадолго. «Запаса» хватает примерно на одну бессонную ночь. Если дефицит сна продолжается дольше, внимание и память падают до уровня тех, кто вообще не копил сон. Важно не путать сон «впрок» с попыткой отоспаться в выходные Сон «впрок» — это когда вы заранее высыпаетесь перед ожидаемой бессонной ночью. А вот стараться выспаться после бессонной ночи — неэффективно: последствия недосыпа всё равно накапливаются. Соответственно попытка компенсировать недосып будних дней в субботу и воскресенье не работает. Комментарий врача‑сомнолога ИНВИТРО Алексея Катышева : Отсыпание на выходных может дать кратковременное облегчение, но не решает проблему хронического недосыпа. Лучший способ сохранить здоровье и работоспособность — регулярный режим сна 7–9 часов ежедневно, без резких сдвигов. Это гораздо эффективнее, чем пытаться компенсировать дефицит сна скачками». Выводы (для тех, кто уснул за чтением) Дополнительный сон на выходных может дать краткосрочное облегчение Хронический недосып нельзя компенсировать только выходными Лучший вариант — регулярный режим сна 7–9 часов ежедневно, без резких сдвигов.

распространенных поведенческих ошибках в праздничный период Об особенностях работы пищеварительной и гормональной систем в условиях праздничного графика О влиянии режима, напитков и пищевых привычек на общее состояние организма Какие решения помогут сохранить здоровье и предотвратить обострение хронических состояний Дата и время: 24 декабря, 17:00 (МСК) Регистрируйтесь по ссылке: Бонус для участников Зарегистрируйтесь и получите скидку 15% на лабораторные исследования по промокоду, который врач назовёт во время вебинара. Реклама. ООО «Инфоурок», ОГРН 1136733016441, 214011 Смоленская область, г. Смоленск, улица Верхне‑Сенная, дом 4.

также будут бальзам для губ, ежедневник, лосьон, крем для рук, антисептик и календарь в такой же стилистике. Как участвовать? 1. Проверьте подписку на канал ИНВИТРО в Telegram: 2. Нажмите кнопку «Участвовать» в посте с розыгрышем * Наш беспристрастный бот выберет 1 победителя 30 декабря.

певта и педиатра * Хирургия (удаление новообразований, папиллом, вросшего ногтя, хирургическая обработка ран, склеротерапия вен на бедре и голени, кинезиотейпирование) * Инструментальная диагностика УЗИ, ЭХО-КГ, ЭЭГ, ЭКГ, Холтер, ЭКГ, Холтер АД, спирометрия и др. * Медицинские документы (справки для школ, вузов, бассейнов, поездок, работы; оформление санаторно-курортной карты, заключения перед операцией/госпитализацией) * А также вакцинация, инъекции, и другие услуги Это действительно удобно: в одном медцентре можно решить сразу множество вопросов о своём здоровье. Подробнее об услугах по ссылке:

повышенную чувствительность нервной системы.

ает кофе? Главная причина, почему после кофе быстро хочется в туалет — это усиление гастроколического рефлекса. Кофе запускает выделение гормонов в ЖКТ, и кишечник начинает работать активнее. Желудок растягивается, а толстая кишка сокращается, освобождая место для новой пищи. К тому же утро — время, когда гастроколический рефлекс наиболее активен. Поэтому привычка пить кофе именно утром совпадает с естественным пиком кишечной активности. Со временем формируется условный рефлекс: сам вкус и ритуал кофе становятся сигналом для кишечника. А как обстоят дела у курильщиков? Многие курильщики отмечают, что сочетание кофе и сигареты усиливает эффект. В контролируемых исследованиях влияние никотина оказалось минимальным (увеличение тонуса прямой кишки лишь на 7%) — это незначимо по сравнению с плацебо (на 10%) или тёплой водой (на 30%). То есть никотин сам по себе не является мощным стимулятором моторики кишечника. Вероятнее всего, усиление эффекта воспринимается субъективно и связано с привычкой и условным рефлексом, а не с прямым физиологическим действием никотина. Важно: мы упомянули курение лишь в контексте исследований. Курение вредно для здоровья, и мы не поддерживаем эту привычку.

питков, стресса. * У женщин повышение температуры естественно в лютеиновой фазе цикла (это связано с изменениями в гормональном фоне). Когда стоит насторожиться? Если температура стабильно держится утром, до физической активности — это может указывать на изменение работы центра терморегуляции. Важна не сама цифра 37, а её стойкость и длительность (недели или месяцы). Что спросит терапевт на приёме? Чтобы понять, есть ли патология, врач может уточнить:? был ли повышенный подъем температуры зафиксирован термометром? какой максимальный пик был достигнут? является ли повышение температуры постоянным или прерывистым? для женщин — во время какой фазы менструального цикла отмечалось повышение температуры Важно также знать, как именно проводилось измерение (орально, ректально или на лбу), поскольку это влияет на точность оценки центральной температуры. «Красные флаги»: * ночная потливость (настолько сильная, что приходится менять бельё) является критически важным симптомом, предполагающим хроническую инфекцию или злокачественное новообразование; * необъяснимая потеря веса (важно знать, сколько кг было потеряно и за какой период); * выраженная усталость, которая мешает жить; * потеря аппетита. Эти симптомы имеют гораздо большее диагностическое значение, чем сама цифра на термометре. Вывод: температура 37 °C без жалоб — чаще всего вариант нормы. Но если она держится долго и сопровождается «красными флагами», это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

водного и липидного обмена; * функции печени, почек, щитовидной железы;
* выявление скрытого дефицита железа; * оценку воспалительных процессов; * для мужчин — дополнительно андрогенный статус. Подробнее об акции и комплексах здесь:

при визите: WELCOME30* Как записаться на прием? По телефону В WhatsApp Или на сайте: *Срок действия акции с 04.12.2025 по 31.12.2025 включительно. При предъявлении промокода скидка предоставляется на первичный прием ветеринарного терапевта. Промокодом можно воспользоваться один раз для заказа одного приема ветеринарного терапевта в клинике Vet Union, которая располагается по адресу: г. Москва, ул. Коломенская, 12к1. Акция не суммируется с другими спецпредложениями. Подробная информация об условиях акции, стоимости ветеринарных услуг и адресах ветеринарных клиник доступна по телефону.

ичинах колебания уровня эстрогенов и возможных последствиях О признаках гормонального дисбаланса, влиянии образа жизни и сопутствующих состояний Дата и время: 3 декабря, 17:00 (МСК) Регистрация по ссылке: Бонусы для участников Зарегистрируйтесь и получите скидку 15% на лабораторные исследования по промокоду, который врач назовёт во время вебинара. Реклама. ООО «Инфоурок», ОГРН 1136733016441, 214011 Смоленская область, г. Смоленск, улица Верхне‑Сенная, дом 4.

крайне редко и в основном у пожилых людей, но теперь они возникали у здоровых молодых пациентов. К концу 1981 года было зарегистрировано 337 случаев тяжёлого иммунодефицита среди взрослых, подростков и даже детей Уже в 1983‑м учёные установили его причину — вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Самая ранняя доказанная ВИЧ‑инфекция найдена в образце плазмы мужчины из Киншасы (Демократическая Республика Конго), датированном 1959 годом. Это стало важным подтверждением того, что вирус циркулировал среди людей десятилетиями, прежде чем врачи начали фиксировать необычные случаи иммунодефицита Что показали исследования? Детальный анализ показал: эпидемия ВИЧ возникла в Центральной Африке ещё в начале XX века. Вирус перешёл от животных к человеку и десятилетиями оставался незамеченным, пока врачи не начали фиксировать необычные случаи тяжёлого иммунодефицита в конце 1970‑х. Как менялось лечение? Первые методы терапии были крайне ограничены, и диагноз звучал как приговор. Сегодня, спустя четыре десятилетия исследований, всё изменилось: * учёные подробно изучили течение ВИЧ, * разработали антиретровирусную терапию (АРТ), * сегодня люди, живущие с ВИЧ, могут иметь нормальную продолжительность жизни, особенно при ранней постановке диагноза, а при успешной терапии — не передают вирус дальше. Хотя СПИД можно контролировать с помощью антиретровирусной терапии, лекарства или вакцины от него до сих пор не существует. Поэтому профилактика и своевременное тестирование остаются ключом к контролю над эпидемией.

* нервозность, раздражительность, плаксивость, нарушение сна; * повышенное потоотделение, тремор рук; * ухудшение памяти, заторможенность; * склонность к простудным заболеваниям и др. Чтобы убедиться, что щитовидная железа в порядке, периодически сдавайте анализы и посещайте врача-эндокринолога. До 31 января вы можете пройти минимальное или расширенное обследование для оценки работы щитовидной железы по специальной цене. С подробностями можно ознакомиться на сайте:

жителей РФ со всей актуальной информацией можно ознакомиться на официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Чаще всего перед поездкой за границу к терапевту обращаются за прививками от жёлтой лихорадки, брюшного тифа, гепатита А и В, менингококковой инфекции и др. * В ряде стран вакцинация обязательна (Ангола, Буркина-Фасо, Конго, Мали, Руанда и др.) * А в других — настоятельно рекомендуется (Аргентина, Боливия, Бразилия, Колумбия и др). Без неё выезд может быть закрыт. Существуют также рекомендации ВОЗ по вакцинации для взрослых и детей, если они отправляются за границу. Часть этих рекомендаций включает в себя вакцинацию жителей РФ по национальному календарю, но по некоторым странам список может быть шире. Например, на Филиппинах актуальна вакцина от бешенства, во Франции могут запросить сведения о сезонной вакцинации от гриппа, в Чехии — прививку от клещевого энцефалита. Как можно заразиться? Во время путешествия можно заразиться инфекционными заболеваниями: * воздушно-капельным путём
* фекально-оральным путём (немытые овощи, фрукты, руки, сырая вода) * через укус насекомого * через кровь Когда делать прививку? Иммунопрофилактика должна быть проведена за 14 дней до поездки. На предвакцинальном осмотре врач соберёт анамнез, выявит показания и противопоказания, проведёт осмотр, оформит документы и даст рекомендации. Берегите себя и своих близких — пусть отдых будет только в радость!

ких наук, профессор, врач‑кардиолог ИНВИТРО: Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных угроз современного человека. Инфаркты, инсульты, гипертония и сердечная недостаточность могут серьёзно повлиять на качество и продолжительность жизни. Но многие риски можно снизить благодаря своевременной профилактике. Зарегистрируйтесь и получите скидку 15% на лабораторные исследования по промокоду СЕРДЦЕ15. Ссылка на регистрацию: Реклама. ООО «Инфоурок», ОГРН 1136733016441, 214011 Смоленская область, г. Смоленск, улица Верхне‑Сенная, дом 4.

что делаем заботу о себе простой и доступной За маркетинг и коммуникации, в которых мы общаемся с вами на понятном языке За популяризацию здорового образа жизни «Мы стремимся помочь людям разобраться в огромном потоке информации и прокладываем быстрый и удобный маршрут к решению любой медицинской задачи. Мы перевели язык Бренда со специфического «медицинского» на человеческий, чтобы стать ближе и понятнее» — Оксана Жданович, директор по маркетингу ИНВИТРО. Спасибо, что выбираете нас

Холтер Лабораторная диагностика Медицинские документы: справки для школ, ВУЗов, бассейнов, поездок, работы А также инъекции, капельницы,вакцинация, эстетическая гинекология, плазмотерапия и другие услуги Адрес: г. Новосибирск, ул. Некрасова, д. 45.

о вызвать педиатра на дом в Москве: Почему это удобно? * Результаты в день обращения: врач сразу выдаст заключение, назначит лечение, откроет больничный при необходимости * Специалист приедет день в день или в другую выбранную вами дату * Работа с детьми с рождения: мы за безопасность и комфорт для самых маленьких пациентов Как оформить вызов? Просто оставьте заявку онлайн или по телефону, и мы позаботимся о вашем удобстве.

формальдегид/формалин) инсектные (яд пчелы медоносной) Ну мёд! Это отличная возможность с высокой точностью узнать, какие именно аллергены вызывают реакцию организма, и вовремя позаботиться о своём здоровье. Еще подробнее об акции по ссылке:

ность яичников (ПНЯ). На сексуальное влечение в этот период оказывают влияние гормональные изменения. Уровень эстрогена и прогестерона снижается. Вместе с ними падает и выработка тестостерона, гормона, напрямую влияющего на либидо. Согласно исследованиям, до 80% женщин сталкиваются с теми или иными проблемами в сексуальной сфере после наступления менопаузы. Среди наиболее распространенных причин угасания либидо выделяют: Сухость влагалища и дискомфорт Ночная потливость, приливы, нарушение сна Эмоциональные колебания Как можно себе помочь? Физическая активность. Стремитесь к минимум 150 минутам аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минутам высокой интенсивности в неделю. Это положительно влияет на гормональный фон и общее самочувствие. Правильное питание. Радуйте себя несколькими порциями фруктов и овощей в день, включайте в рацион цельные злаки и рыбу (дважды в неделю). Сбалансированная диета способствует улучшению состояния кожи и волос, а также стимулирует выработку гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Откровенный разговор с партнером. Не бойтесь говорить о своих чувствах и переживаниях, связанных с интимной жизнью, с партнёром. Что делать при сухости во влагалище? Избавьтесь от неприятных ощущений с помощью лубрикантов. Не пренебрегайте длительной прелюдией, которая способствует женскому возбуждению и активизирует выработку естественной смазки. Врач имеет значение Специалисты подберут оптимальное лечение, скорректируют гормональный баланс, помогут справиться с эмоциональными аспектами менопаузы и поддержат в этот период. Современная гинекология предлагает эффективные методы: Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) — системная, для устранения климактерических синдромов, и местная, для восстановления слизистой и предупреждения возрастных изменений. Негормональная терапия — препараты для облегчения симптомов. Эстетические процедуры: биоревитализация влагалища (гиалуроновая кислота для увлажнения и профилактики атрофии), плазмотерапия (регенерация и улучшение выработки секрета), контурная пластика (коррекция формы и объёма, улучшение ощущений во время секса и психологического комфорта).

гие профессиональные группы, сталкиваются с голосовыми нарушениями, что не только влияет на их здоровье, но и отражается на эффективности обучения. 18 ноября в 17:00 на платформе проекта «Инфоурок» состоится вебинар: «Голос педагога: как сохранить и развить главный инструмент работы» Спикер: Валерия Казакова, врач-оториноларинголог, ведущий специалист ИНВИТРО: На вебинаре вы узнаете, как педагогу сохранить и развить главный инструмент работы, а также сможете задать интересующие вас вопросы спикеру. Зарегистрируйтесь на вебинар и получите скидку 15% на лабораторные исследования по промокоду ГОЛОС: Реклама. ООО «Инфоурок», ОГРН 1136733016441, 214011 Смоленская область, г. Смоленск, улица Верхне-Сенная, дом 4.

именно в области живота), избыточный вес, низкая физическая активность, генетическая предрасположенность. Продукты с добавленным сахаром действительно могут способствовать набору лишнего веса, если их есть слишком много. Разовое повышение глюкозы в анализе означает диабет На самом деле, один высокий показатель ещё не говорит о болезни. Для постановки диагноза нужны повторные измерения (глюкоза натощак, гликированный гемоглобин, глюкозотолерантный тест) и оценка симптомов. Иногда повышение может быть временным: из-за болезни, стресса или питания. Инсулин вызывает привыкание Инсулин — это гормон, необходимый для жизни. Если организм перестал вырабатывать его в достаточном количестве (диабет 1 типа) или клетки перестали реагировать на него, а таблетки не помогают (диабет 2 типа), введение инсулина становится жизненно важным лечением. Привыкания он не вызывает. Инъекции инсулина очень болезненны Современные шприц-ручки оснащены ультратонкими, атравматичными иглами. Благодаря этому ежедневные инъекции максимально комфортны и практически безболезненны. Нужно исключить сладкое для профилактики Избыточный вес, который является одной из основных причин развития диабета, можно набрать не только с помощью сладкого. Поэтому, если очень хочется, полностью исключать сладости не нужно. Это ведёт к срывам. Главное — следить за калорийностью и стараться придерживаться правила 10/90: максимум 10–15% калорий в день из «вкусняшек», а остальное — из продуктов с высокой нутритивной ценностью.

ый воздух. Симптомы, на которые стоит обратить внимание: Кашель с мокротой (зелёной, жёлтой или с кровью) Лихорадка, озноб, потливость Одышка, поверхностное дыхание Боль в груди при вдохе или кашле Усталость, потеря аппетита Тошнота, рвота (особенно у детей) Спутанность сознания у пожилых Как диагностируют воспаление лёгких? Пневмонию диагностируют с помощью комплексного подхода: проводят анализы крови, чтобы оценить воспалительные маркеры, делают рентгенографию или компьютерную томографию лёгких для визуализации воспаления, используют пульсоксиметрию — она показывает, насколько эффективно происходит газообмен, и исследуют мокроту, чтобы определить возбудителя инфекции. Что можно сделать для профилактики? Гигиена (часто мыть руки) Отказ от курения Поддержка иммунитета: питание, сон, физическая активность Прививка от пневмококковой инфекции Вакцинация защищает от наиболее опасных штаммов пневмококка — бактерии, которая часто вызывает пневмонию, отит, синусит, менингит. Прививка подходит детям с 2 месяцев и взрослым по показаниям. Эффективна даже для малышей с незрелым иммунитетом.

онлайн И, конечно, до 31 декабря вы сможете заказать выезд на дом всего за 1 рубль**. Оплатить нужно только сами исследования.
Подробнее: * Не забудьте указать свой город вверху страницы.
** Акция действительна не во всех городах, уточняйте подробности в комментариях.

ная диагностика: УЗИ, ЭХО-КГ, ЭЭГ, ЭКГ, спирометрия и др. Эндоскопия (в том числе под наркозом): гастроскопия, колоноскопия Медицинские документы: справки для школ, ВУЗов, бассейнов, поездок, работы А также вакцинация, инъекции, и другие услуги Всё, что нужно для комплексного подхода к здоровью.

ика (СРК) и др. * мониторинг эффективности аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) * оценка формирования пищевой толерантности у детей * при депрессии и мигрени выявление и исключение продуктов-триггеров может быть важным элементом комплексной терапии FOX позволяет измерить уровень IgG к 286 пищевым антигенам, выявить продукты-триггеры при определенных хронических состояниях, а также оценить динамику формирования толерантности к пище. До 30 ноября выполните исследование Food Xplorer (FOX) со скидкой 15% и узнайте, что действительно подходит вашему организму:

ваше видение, эмоции и творческий взгляд. 2. Опубликуйте работу в соцсетях и отметьте ИНВИТРО* 3. Мы пришлём вам скидку 20%** как благодарность за участие Пусть ваш рисунок станет частью нашей большой истории *Работы будут приниматься в социальных сетях ИНВИТРО. **Скидка действует до 30 апреля 2026 г. Промокод и условия его применения будут высланы при наличии отметки.

оупотребление диетами и недостаток белка в рационе Важно: процесс потери волос редко бывает реактивным. Как правило, волосы начинают выпадать после прекращения фазы роста (анаген), которая длится от 2 до 4 месяцев. Анализируя, что могло вызвать выпадение волос, вспомните события, которые произошли 2—4 месяца назад. Почему осенью волосы выпадают больше? Осенью многие замечают больше волос в расческе из-за естественного цикла роста волос: часть фолликулов временно переходит в фазу выпадения. Обычно у человека ежедневно выпадает от 50 до 100 волос. В осенний период на этот фон накладываются факторы: снижение солнечного света и уменьшение выработки витамина D, изменение режима и стрессы, более сухой воздух в помещениях, охлаждение и ослабление иммунной защиты. Чего может не хватать организму? Комментирует Елена Суханова, нутрициолог, эксперт Siberian Wellness. Осенью особенно важны: витамин D: его дефицит может снижать иммунную защиту организма витамины группы B (включая биотин), витамин A и витамин C, которые поддерживают рост волос, регенерацию и синтез коллагена витамин E и омега‑3 — защищают клеточные мембраны и улучшают барьерную функцию кожи минералы (железо, цинк, медь и селен) — необходимы для кровоснабжения фолликулов, пигментации и восстановления тканей; их дефицит часто сопутствует диффузной алопеции Как обеспечить поступление нутриентов? Прежде всего — разнообразное питание. Овощи и фрукты разных цветов (витамин C, A, каротиноиды), жирная рыба 2 раза в неделю (омега-3 и витамин D), орехи и семена (витамин E, цинк, селен), цельнозерновые продукты (витамины группы B). Если рацион ограничен и анализы подтверждают дефицит, врач может назначить приём добавок к пище. До 6 ноября ИНВИТРО и Siberian Wellness подготовили для вас специальные предложения: — промокод SW15*, который даёт скидку 15% на продукты Siberian Wellness — скидка 12% на комплекс тестов для проверки женского здоровья в ИНВИТРО Все подробности по ссылке: *Промокод действует только на первый заказ для клиентов, зарегистрированных с 08.10.2025 по 06.11.2025, и не суммируется с другими акциями. **Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Реклама. ООО «МК «Сибирское здоровье», ОГРН 1165476080362, 630004, г. Новосибирск, ул. Ленина, д. 48, этаж 3, офис 36.

ва подходит при диабете и благоприятно влияет на пищеварение и печень. В каком виде полезна тыква? Самый щадящий и полезный способ — запекание при температуре ниже 180°C без лишнего жира и сахара: так сохраняется бета‑каротин, витамины C и E и другие нутриенты. Также полезны сырые кусочки в салатах и смузи: там остаются ферменты и часть витаминов. Варёная тыква легко усваивается, но при длительной варке теряются витамины группы B, фолиевая кислота и антиоксиданты. Жарка в большом количестве масла, многократная заморозка с разморозкой и консервирование с избытком соли или сахара сильно снижают пищевую ценность. Кому стоит быть осторожнее? При обострениях ЖКТ (низкая кислотность, язвы, колит) тыква может раздражать слизистую. Людям с обострением хронического панкреатита или желчекаменной болезнью также лучше избегать употребления тыквы, потому что она стимулирует двигательную активность желудка, что может спровоцировать приступы болей и колики. Если раньше была аллергическая реакция на тыкву — исключить продукт. Рекомендации по порциям Взрослым — около 200–300 г в день в готовом виде Детям — около 100 г, не чаще трёх раз в неделю

на Ozon Реклама. ООО «ЭЛР», ИНН 7722377665, Юр адрес: 115191, город Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Даниловский, ул. Большая Тульская, д. 11.

цедурой»
В 1950-х годах для исследования пациента погружали в большую ванну. Современные компактные датчики и гели — это огромный шаг вперед, делающий диагностику комфортной и точной.
3⃣УЗИ может «виртуально пропальпировать» орган
Сегодня с помощью эластографии — метода ультразвуковой диагностики — врач может оценить эластичность и плотность ткани, например, печени. Это позволяет выявить проблему на ранней стадии без инвазивных процедур.
В ИНВИТРО доступно УЗИ различных органов и систем. Узнать подробнее можно по ссылке:

. Артериальное давление. Гипертония — главный обратимый фактор риска, контроль давления критически важен. Глюкоза в крови. Высокий уровень повышает риск инсульта. Масса тела и окружность талии. Лишний вес повышает вероятность гипертонии и диабета; даже небольшая потеря веса снижает риски. Для точной оценки сердечно‑сосудистого риска используют специальные шкалы. Для почти здоровых людей старше 40 лет применяется SCORE‑2: она учитывает пол, возраст, курение, артериальное давление и общий холестерин и показывает риск первого инсульта или инфаркта на 10 лет. Если у человека уже был инсульт или инфаркт, для оценки риска повторного события используют шкалы SMART или REACH. А если инсульт уже случился? Комментирует Наталья Корявцева, невролог, медицинский эксперт фонда борьбы с инсультом ОРБИ. Как быстро распознать инсульт: 1⃣Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет несимметричной, угол рта опущен или неподвижен 2⃣Попросите поднять обе руки. При инсульте человек не может поднять обе руки или одна из них будет слабее другой 3⃣Попросите назвать своё имя. При инсульте речь становится неразборчивой ️Если у вас или другого человека есть хотя бы один из симптомов инсульта, нужно срочно вызвать скорую, позвонив 103. Для максимально эффективного лечения есть 4,5 часа с начала инсульта. Инсульт кардинально меняет жизнь всей семьи, порождая множество вопросов, в которых сложно разобраться самостоятельно. Именно поэтому фонд борьбы с инсультом ОРБИ открыл бесплатную горячую линию по телефону:. Какую помощь можно получить на горячей линии? Социальная поддержка. Специалисты подробно расскажут о реабилитации после выписки, а также сообщат, как попасть на реабилитацию по ОМС или в платный центр. Психологическая помощь. Психологи на линии помогают адаптироваться к изменениями в жизни и улучшить взаимоотношения между близкими, а также мотивируют на продолжение реабилитации. Юридические вопросы. Вам помогут в оформлении инвалидности, пенсий, льгот, квот на лечение. Специалисты подскажут, как оформить опеку и как действовать, если человека признали недееспособным. Эксперты помогут разобраться в назначениях и рекомендациях врача. На линии проводятся медицинские консультации с врачом-неврологом или специалистом по реабилитации. А ещё периодически проходят консультации с другими профильными специалистами: физическими терапевтами, логопедами, кардиологами, эндокринологами. Линия работает ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени.

без поддержки и перерывов
* Чтобы не выгореть, врачам важна супервизия, помощь коллег и регулярное обучение Как мы это учитываем в ИНВИТРО?
Мы ценим вклад врачей и создаём условия, которые помогают им работать качественно и с комфортом:
Современное оборудование и комфортные кабинеты
Обучение за счет компании в системе НМО
Корпоративные скидки и специальные предложения от многочисленных партнеров
Ежегодное комплексное исследование в честь Дня рождения
Конкурентная оплата, соцпакет и внимание к балансу работы и личной жизни
Современные цифровые технологии, которые помогают врачу сосредоточиться на пациенте, а не на бумажной рутине
Врачебная деятельность в соответствии с клиническими рекомендациями и доказательной медициной — ваша профессиональная и юридическая защита
Присоединяйтесь к команде ИНВИТРО
Если вы врач и хотите работать в современной медицинской компании, где ценят экспертизу и поддерживают специалистов — приходите в ИНВИТРО. Подробности и вакансии здесь:

х по ссылке: Не откладывайте здоровье на потом

а врач может порекомендовать пройти тест на плотность костей, если: * Уменьшается рост (при потере роста от 3,8 см могут быть компрессионные переломы позвоночника, одной из основных причин которых является остеопороз) * Часто возникают переломы (небольшие переломы могут быть вызваны даже сильным кашлем или чиханием) * Принимаются определенные лекарства (например, глюкокортикоиды препятствуют процессу восстановления костей) * Снизился уровень половых гормонов (это ослабляет кости) — Не хочу, чтобы у меня был остеопороз Мы подобрали меры профилактики, которые помогут сохранить прочность костей: * Добавьте в рацион кальций и витамин D: молочные продукты, зелёные листовые овощи, морская рыба, обогащённое молоко. При необходимости и по назначению врача — добавки кальция и витамина D. * Двигайтесь хотя бы 30 минут в день. Ходьба, упражнения на равновесие и силу — всё это снижает риск падений. * Откажитесь от вредных привычек. Курение и избыток алкоголя ослабляют костную ткань. Врач может также порекомендовать сократить потребление кофеина. Кому стоит пройти скрининг? Скрининг на остеопороз рекомендуют: — женщинам от 65 лет; — женщинам младше 65 лет, если наступила менопауза. В этот период уровень эстрогена резко снижается, а вместе с ним и защита костей. Это может ускорить потерю костной массы. Для диагностики используют денситометрию — сканирование плотности костей: Метод позволяет не только диагностировать остеопороз, но и количественно оценить минеральную плотность костной ткани с точностью до 95—99%.

ьтации врачей
Терапевт, гинеколог, эндокринолог, маммолог, невролог, цефалголог, гастроэнтеролог, флеболог и другие специалисты
* Инструментальная диагностика
УЗИ, МРТ, КТ, маммография, денситометрия, рентген, ЭКГ, спирометрия и др.
* Эндоскопия
Гастроскопия, колоноскопия и др.
* Медицинские документы
Справки для школ, вузов, бассейнов, поездок, работы
* Комплексные чекапы
Программы обследования для мужчин, женщин, детей, пожилых
А еще вакцинация, инъекции, плазмотерапия и другие услуги.
На фото мы показали атмосферу, кабинеты и некоторое оборудование центра.

е. Они продолжают жить полной жизнью, потому что не отложили визит к врачу. Что важно делать регулярно: * проводить самообследование * проходить инструментальную диагностику (УЗИ, маммография) * посещать врача, даже если ничего не беспокоит
* знать свои факторы риска Кстати, недавно мы публиковали чек-лист для здоровья груди — чтобы вы не терялись в рекомендациях и точно знали, что и когда делать. Профилактика начинается с внимания к себе.

болевших ранее, создаются идеальные условия для широкого распространения инфекции. Могут ли взрослые, не переболевшие в детстве, заразиться сейчас? Если человек не болел в детстве, защита не сформирована —взрослый остаётся уязвимым для вируса. У взрослой категории пациентов течение болезни, как правило, более агрессивное: лихорадка, интоксикация и массивные высыпания. Почему фиксируются случаи повторного инфицирования? 1. Человек действительно перенёс инфекцию, но столкнулся с иммунодефицитом, что вновь сделало его восприимчивым к ранее перенесённым возбудителям. К примеру, после тяжёлого гриппа, кори, при лучевой болезни, облучении, химиотерапевтических курсах и пр. 2. Ранее ветряную оспу часто диагностировали только по внешним признакам: характерной сыпи и контакту с больным. Лабораторные анализы не проводились, поэтому человек мог ошибочно считать, что уже болел. На деле текущая инфекция может быть его первой встречей с вирусом. Для точной диагностики рекомендуется сдать анализ крови на антитела. Возможна ли передача инфекции через контактное лицо? 3. Ветряная оспа — исключительно заразное заболевание, входящее в десятку лидеров по контагиозности в мире. При госпитализации заболевшего карантинные меры распространяются на весь этаж и выше расположенные уровни. Заражение возможно даже при кратковременном нахождении рядом с больным в заразной фазе. Вирус передаётся воздушно-капельным путём. Когда нужна вакцинация? Многие переносят ветряную оспу в скрытом варианте: заражение состоялось, но иммунная система подавила развитие, и либо симптоматики не было, либо проявления были минимальными. При этом иммунитет формируется. Чтобы выяснить, был ли контакт с вирусом, необходимо исследовать кровь на наличие антител IgG к варицелла-зостер, возбудителю ветрянки:.
Положительный результат свидетельствует о наличии защиты. Отрицательный — об её отсутствии, в таком случае рекомендуется вакцинация.

изкими и заботьтесь о себе регулярно

ии и улучшить осанку. Как выбрать бюстгальтер? 1. Выбирайте бюстгальтеры, которые обеспечивают хорошую поддержку, особенно при занятиях спортом. 2. Бюстгальтер должен быть максимально комфортным, идеально повторять форму груди. 3. Избегайте слишком тесных или неудобных моделей, которые могут нарушать кровообращение. 4. Лямки бюстгальтера не должны давить. Их функция — держать грудь, поэтому для пышных форм лучше выбрать бюстгальтер с широкими лямками. 5. Косточки не должны быть жёсткими, желательно, чтобы не было швов внутри изделия. 6. Выбирайте бюстгальтер из натурального мягкого и дышащего материала, лучше всего из чистого хлопка без синтетики, либо в составе должно быть не менее 70% хлопка. Можно ли иногда «позволять себе свободу»? Да, особенно если вам комфортно, грудь небольшого размера и нет физической нагрузки. Отказ от бюстгальтера не сказывается негативно на здоровье и не приводит к заболеваниям. Согласно данным опроса YouGov (2020), около 46% женщин в возрасте 18–35 лет периодически отказываются от бюстгальтера в повседневной жизни.

езд не нужно, только прием врача. Подробнее — на сайте: *Не забудьте указать свой город вверху страницы. Забота о здоровье может быть комфортной

ихоэмоциональное состояние Да, такие мелочи, как душное помещение или яркий свет, могут усилить количество сновидений и сделать их тревожными. Эти странные сны во время болезни Во время болезни мозг перегружен — повышенная температура и активные сигналы от внутренних органов усиливают работу нервной системы. Это приводит к всплеску сновидений, которые становятся яркими, тревожными и часто бессвязными. Интересный факт: организм может «подсказывать» о неполадках задолго до появления симптомов. При некоторых заболеваниях (например, неврозах, психозах, опухолях головного мозга) тревожные сны могут появляться за месяцы или даже годы до клинических проявлений. Особенности таких сновидений: негативный эмоциональный окрас, в сюжете часто присутствует проблемная часть тела, сны становятся насыщенными, тревожными, повторяющимися. При болезни количество снов резко возрастает Раньше считалось, что самый здоровый сон — это сон без сновидений. Но сегодня известно: — у здоровых людей сны возникают примерно в 70% случаев — при острых инфекциях — в 100% случаев — при хронических заболеваниях — около 93% При гриппе или ангине их может быть 6–12 за ночь. Больным кажется, будто они видели сны всю ночь без перерыва. Сны становятся навязчивыми, тревожными, плохо запоминаются. Важно: резкое увеличение количества снов, особенно неприятных, — почти всегда сигнал о перегрузке нервной системы. Это может быть признаком нарушения её функционального состояния, особенно если сны мешают восстановлению.

ого ответа. Нам такое надо! Так что идём считать в ИНВИТРО: До 16 ноября вы можете проверить уровень витамина D и минералов в наших медицинских офисах по специальной цене со скидкой 15%: Можно выбирать: 1. анализ на витамин D 2. или комплекс: витамин D + кальций + магний + фосфор Сдать кровь можно утром натощак или через 4 часа после лёгкого перекуса. Пусть осень будет золотой, а не дефицитной

ллектуальный перформанс: с завязкой, кульминацией и финалом. Концепция «Что будет, если медицина не справится с всадниками апокалипсиса?» задала драматичный тон, а в центре обсуждения оказался человек и его место в системе, где ИИ уже меняет правила игры. Спасибо команде, партнёрам и всем, кто верит в силу знаний и коммуникаций. Будущее медицины начинается здесь.

просп., д. 60А * Каширское ш., д. 68, корп. 2 * Ленинский пр-т, д. 95Б * Пресненская набережная, д. 10, стр. 2
* ул. Малая Филёвская, д. 18 * ул. Профсоюзная, д. 43, корп. 2 * Химкинский бульвар, д. 9 * г. Дмитров, ул. Минина, д. 46 * г. Егорьевск, ул. Советская, д. 133 Всё для вашего удобства, в одном месте

клетки, чтобы пересадить здоровые от донора. Как всё происходит?
Когда пациенту требуется трансплантация, лечащий врач вводит в систему поиска уникальный генетический код пациента. Если находится подходящий донор, начинается цепочка действий:
1. Связь с донором: ему звонят, приглашают на обследование.
2. Повторная проверка: образец генетического материала донора отправляется в лабораторию трансплантационного центра, где его типируют повторно, чтобы избежать ошибок.
3. Подготовка пациента: выбирается дата трансплантации с учетом состояния пациента, загруженности клиники и этапа лечения.
Режим «кондиционирования»: за 5–7 дней до пересадки пациенту уничтожают собственные клетки. Это критический момент, так как иммунитет полностью отсутствует и любая инфекция может быть смертельной. Поэтому пациент до трансплантации находится в специализированной палате.
Это точка невозврата. Если донор откажется в последний момент, пациент с высокой вероятностью не выживет, так как собственный иммунитет уничтожен.
4. Подготовка донора: организуется врачебная комиссия (ЭКГ, УЗИ, инфекционный статус, трансфузиологическое обследование).
5. Заготовка клеток: в назначенный день донор сдаёт клетки, выбрав один из методов — под общим наркозом из тазовой кости или из периферической крови. Клетки донора отправляются в клинику, где их пересаживают пациенту.
Почему так важен каждый донор?
Потому что не всегда удаётся найти подходящего — его просто может не быть в системе. А даже если совпадение найдено, донор может оказаться недоступен или не готов.
Мировая база насчитывает более 42 миллионов доноров, но даже она не гарантирует совпадение.
Особенно важно генетическое разнообразие: в России много этносов, и, например, жители Дальнего Востока крайне нужны в регистре.
Донор — это надежда на то, что человек сможет жить, работать, быть рядом с семьёй.
Иногда трансплантация не спасает. Но даже тогда она дарит время. Каждый, кто вступает в регистр, становится частью системы, где жизнь зависит от совпадения

б акции:

глекислый газ, абсолютно непахучие компоненты, которые в основном попадают к нам из воздуха. Оставшаяся часть — это водород и метан, образуемые кишечной микробиотой. Менее 1% состава приходится на серу и органические соединения (сероводород, метантиол и скатол). Именно они и придают газу характерный запах, несмотря на своё скромное количество. Держать в себе — вредно? Если вы иногда сдерживаете газы, ничего страшного не случится. Кишечник от этого не лопнет, и серьёзных проблем не будет. Всё-таки мы живём среди людей и должны учитывать комфорт окружающих. Главное — не делать это постоянно и не игнорировать сигналы организма. Ведь если вы постоянно сдерживаетесь, в кишке создается избыточное давление и вызывает неприятные симптомы: распирание, урчание, спазматические боли, тошноту. Когда сдерживать — значит страдать Давление внутри кишечника растягивает его стенки, и это может быть очень болезненно. Особенно тяжело людям с синдромом раздражённого кишечника (СРК). Даже обычный объём газа вызывает у них дискомфорт, а если накопится больше — боль усиливается. Постоянное подавление позывов может сыграть злую шутку: * усилить рефлюкс у тех, кто склонен к отрыжке * вызвать «отложенный метеоризм» — это когда газы всё равно выходят, но позже и с усилением * в конце концов добавить психологического напряжения — ведь держать всё под контролем 24/7 утомительно * в редких случаях, если человек склонен к запорам, хроническое переполнение газами может даже ослабить тонус кишечника. Так что да, мы живём в обществе и стараемся быть деликатными, но собственное тело заслуживает внимания. А если вы хотите записаться на очный прием к врачу-терапевту Дмитрию Бессуднову, переходите по ссылке:

все, кто работает на выносливость.
Снижение мотивации, усталость, тяжесть в ногах, одышка, головные боли — всё это может быть сигналом дефицита.
Самый точный маркер — ферритин
Это белок-хранилище, который связывает железо и высвобождает его по мере необходимости. Лабораторные стандарты часто считают «нормальными» значения ферритина, которые для спортсменов уже являются слишком низкими.
Как часто сдавать анализы?
Для спортсменов рекомендуется сдавать анализ на железо 2 раза в год, соблюдая простые правила:
сдавать кровь примерно в одно и то же время, лучше утром
за 12–24 часа до анализа необходимо исключить интенсивные физические нагрузки
важно следить за уровнем гидратации (пить воду перед анализами можно и даже нужно)
следует избегать сдачи анализов во время болезни или травмы
женщинам сдавать анализ лучше в стандартизированное время менструального цикла (в зависимости от цикла уровень железа может меняться)
Следить за железом — значит заботиться о результатах, здоровье и восстановлении
Реклама: ООО «ИНВИТРО» ИНН:
ERID: 2VtzqwJjDfh

— немотивированная потеря веса — постоянное чувство усталости В группе риска: люди с иммунодефицитами (ВИЧ, после трансплантации, на иммуносупрессии), пациенты с аутоиммунными и хроническими воспалительными заболеваниями, те, у кого в семье были случаи лимфомы (наследственный фактор не основной, но его стоит учитывать). Как выявляется лимфома? Всё начинается с осмотра врача, особенно если есть жалобы или видимые изменения. Но лимфома может быть обнаружена случайно: при обследовании, назначенном по другому поводу. Например, рентгенография грудной клетки, сделанная из-за кашля, может показать увеличенные лимфоузлы. Или УЗИ/КТ брюшной полости, назначенное при боли или нарушении функции печени/почек, может выявить изменения в лимфатических узлах. Для подтверждения диагноза проводится биопсия лимфатического узла — это ключевой этап, позволяющий определить тип лимфомы и выбрать тактику лечения. Они обследовались и спасли себе жизнь Эти знаменитости — наглядное доказательство того, как своевременное обследование может изменить судьбу: Майкл Си Холл — актёр, звезда сериала «Декстер». В 38 лет ему диагностировали лимфому Ходжкина. После курса лечения он полностью выздоровел и продолжил карьеру. Тони Айомми — гитарист Black Sabbath. В 2012 году у него обнаружили лимфому на ранней стадии развития. Музыкант прошёл лечение и вернулся к работе над альбомом. Марио Лемье — легенда хоккея. В январе 1993 года в результате медицинского обследования у Лемьё обнаружили лимфогранулематоз. Для лечения требовался продолжительный курс лучевой терапии. Но Лемьё вернулся на лёд спустя всего 2 месяца. Заботьтесь о себе и не игнорируйте плохое самочувствие.

ступы головной боли и чем вы можете помочь — Узнайте, какие препараты используются, и запишите их названия (это может пригодиться) — Можно провести массаж шейно-воротниковой зоны, приглушить свет и проветрить помещение — Помогите избежать провоцирующих факторов: стресс, голод, духота, резкие запахи, громкие звуки, продукты питания, богатые тирамином (шоколад, кофе, сыры, копчености) и др. — Иногда простая помощь в бытовых делах — уже большая поддержка При мигрени время — решающий фактор Если с момента начала нарастающей боли прошло более 30 минут, многие методы уже не помогут. В такой ситуации важно сразу принять адекватную дозу назначенного вам обезболивающего. Не делите таблетку пополам: недостаточное количество препарата может привести к более сильному приступу. Обезболивающее нужно запивать достаточным количеством воды — не менее одного стакана. Не стоит самостоятельно подбирать себе препараты, а также принимать их, отклоняясь от рекомендаций врача, чтобы избежать лекарственно-индуцированной головной боли (абузусной), которая возникает из-за их переизбытка. Если: — приступы случаются более 4 раз в месяц — боль изменила характер — появились новые симптомы — обязательно обратитесь к врачу-неврологу или цефалгологу (специалисту по головной боли). Лечение мигрени включает два ключевых направления: — Подбор медикаментов для купирования приступов — Профилактика — выявление триггеров и медикаментозная терапия, направленная на снижение частоты и силы приступов Полезно вести дневник головной боли или использовать специализированные боты — это поможет врачу точнее подобрать лечение и выявить триггеры.

полнить это исследование на специальных условиях — со скидкой 20%: Вместо бесконечных попыток исключать продукты, менять порошки и избегать прогулок…просто сдайте анализ и получите вердикт с доказательствами: кто действительно вызывает реакцию, а кто — невиновен.

виться неприятные симптомы: вздутие газообразование дискомфорт в животе Иногда увлечение молочкой может приводить к набору массы тела. Это связано с лишними калориями, особенно в цельном молоке. Когда молоко — не лучший выбор? Непереносимость лактозы — распространённая проблема, при которой организм не способен переваривать лактозу — тип сахара, содержащийся в основном в молоке и молочных продуктах. В результатах всероссийского исследования о непереносимости лактозы и потреблении молочных продуктов в 2023 году указано, что почти каждый второй житель России может иметь лактазную недостаточность. Аллергия на коровье молоко — одна из наиболее распространенных пищевых аллергий у детей. Обычно развивается, когда в рацион ребенка впервые вводят коровье молоко — либо в виде смеси, либо когда ребенок начинает есть твердую пищу. Кстати, в ИНВИТРО можно пройти исследования: — на генетическую непереносимость лактозы: — на аллергию:

у это важно? Некоторые генетические нарушения могут никак не проявляться во время беременности. Они не влияют на самочувствие будущей мамы и развитие плода, но способны привести к серьёзным заболеваниям после рождения ребёнка. Именно поэтому важно пройти тестирование заранее — уже в первом триместре. Неинвазивный пренатальный тест (НИПТ) не заменяет плановые скрининги, а дополняет их, делая диагностику более точной, надёжной и безопасной. До 8 октября выполните исследование в ИНВИТРО на специальных условиях – со скидкой 15%: Если результат покажет повышенный риск, врач-генетик поможет выбрать дальнейшую тактику. Высокие риски по результатам НИПТ являются показанием к дополнительному обследованию, которое помогает будущим родителям получить полную информацию о состоянии плода.

е браслеты и джибитсы, а взрослые уносили с собой купоны на скидку 15% — маленький бонус к большому дню. Хотелось, чтобы этот день остался в памяти. Поэтому рядом с нашим стендом работала фотобудка. Спасибо всем, кто заглянул к нам и сделал доброе дело. Вместе мы можем больше!

аёт полностью опорожняться. Это называется остаточной мочой. А застой — идеальная среда для бактерий. В норме мочеиспускание «промывает» мочевыводящие пути, удаляя потенциально опасные микроорганизмы. Если этого не происходит, то риск инфекций возрастает. Кроме того, ослабление мышц мочевого пузыря может приводить к различным типам недержания мочи. С кишечником всё еще сложнее Когда кал долго остаётся в толстой кишке, из него продолжается всасывание воды. В итоге он становится сухим и твёрдым — первый шаг к запору. Постоянное удержание стула приводит к растяжению прямой кишки, из-за чего мозг перестаёт получать сигнал «пора». Так формируется порочный круг: чем дольше терпим — тем сложнее сходить. Хронический запор, в свою очередь, служит причиной для развития дальнейших патологий: Механические повреждения. Сильное натуживание повышает давление на ткани анальной области, провоцируя геморрой и трещины Каловый завал (импакция) — застревание твёрдого кала в кишечнике, требующее срочной медицинской помощи Нарушение микробиома и хроническое воспаление. Застой кала увеличивает бактериальную нагрузку и может вызвать хроническое воспаление, связанное с риском рака толстой кишки Вывод — не терпите. А если появились проблемы, не затягивайте с визитом к врачу.

зм направляет больше крови к желудку и кишечнику, чтобы помочь перевариванию. Мозг получает чуть меньше кровотока и сигнализирует о желании «отдохнуть» Выброс гормонов. Пища, богатая углеводами (например, сладости, булочки, макароны), вызывает резкий рост уровня глюкозы в крови. В ответ выделяется инсулин, а вместе с ним вещества, влияющие на работу мозга и способные вызывать сонливость Особенности режима. Если человек недосыпает, то после еды организм «ловит момент» и стремится восполнить дефицит сна Нормально ли хотеть спать после еды? Да, сонливость после еды в большинстве случаев — нормальная реакция организма. Но если она очень выражена, мешает учёбе и жизни, это повод обсудить ситуацию с врачом. Иногда за этим может скрываться нарушение толерантности к глюкозе или другие проблемы с обменом веществ. Что делать, чтобы меньше хотеть спать? Не переедать. Лучше есть умеренными порциями, но чаще Выбирать продукты с «медленными» углеводами. Крупы, овощи, бобовые дают энергию постепенно, без резкого скачка сахара Добавлять белок и овощи. Белковые продукты и клетчатка замедляют всасывание глюкозы Делать короткие прогулки после еды. Даже 10–15 минут ходьбы помогают «разогнать кровь» и справиться с сонливостью Следить за сном ночью. Здесь всё понятно: если человек хронически не высыпается, дневная сонливость будет выражена сильнее Правильный режим, сбалансированное питание и умеренность помогут чувствовать себя бодрее и легче справляться с учёбой и делами.

осле 8–14 часов ночного голодания. За день до процедуры необходимо исключить повышенные эмоциональные и физические нагрузки (спортивные тренировки), прием алкоголя. Подробнее об акции по ссылке:

ти (ЧБД) — это не диагноз, а объединяющий термин тех детей, которые чаще, чем их сверстники, болеют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ): До 1 года — 4 и более эпизодов в год 1–3 года — 6 и более 4–5 лет — 5 и более Старше 5 лет — 4 и более В детских садах в первые 2 года посещения уровень заболеваемости выше на 10–15%, чем у «домашних» детей. В школе ситуация нередко меняется — и уже «домашние» дети болеют чаще. Когда можно не переживать? Если болезни протекают в лёгкой форме, без осложнений и хронических процессов. Обычно пик симптомов ОРВИ приходится на 3-й день, к 6–8 дням они ослабевают, а в среднем болезнь длится до 10–14 дней. Когда нужен врач? Если один эпизод перетекает в другой, насморк переходит в отит, осиплость голоса сменяется кашлем, снова поднимается температура — не откладывайте визит к специалисту. А если нет возможности ехать в клинику, в ИНВИТРО можно вызвать врача на дом в Москве: Врач осмотрит ребёнка, выдаст заключение, назначит необходимое лечение и откроет больничный в случае необходимости. Берегите детское здоровье, а мы поможем вам в этом

ыми заболеваниями — Замедляет прогрессирование хронической болезни почек Цифры впечатляют В США семаглутид используют уже 5–6 миллионов человек. 12% взрослых американцев пробовали препараты GLP-1, 6% продолжают. В Дании — рост с 0,2% до 1,9% взрослого населения за 5 лет. Препарат «любят» за способность контролировать уровень сахара, защищать сердце и почки, помогать снижать вес и за удобство: всего один укол в неделю вместо ежедневных таблеток. За что его ругают — Тошнота, рвота, запоры — у каждого четвёртого в начале терапии — Риск образования камней в желчном пузыре и холецистита — Возможное ухудшение ретинопатии при резком снижении сахара — Редкие случаи нейропатии зрительного нерва — Вес возвращается после отмены (до 2/3 потерянного) — Это не средство «похудеть к отпуску», а рецептурное лечение Важно знать Семаглутид — это серьёзная терапия, требующая врачебного наблюдения. Препарат противопоказан при синдроме множественных эндокринных неоплазий-2 и семейных формах медуллярного рака щитовидной железы. Боль в животе, проблемы со зрением — повод срочно обратиться к врачу. Что в итоге? Семаглутид — эффективный препарат для контроля диабета, защиты сердца и почек, снижения веса. Но это не волшебная палочка, а долгосрочная терапия, требующая ответственности и медицинского сопровождения. А записаться на очный прием к Алексею Никитину вы можете по ссылке:

станет тем самым пунктом, который вы с удовольствием отметите как «сделано» перед осенью.