Официальная группа Вконтакте спа салона Crystal Spa на метро Абая
Здоров'я і краса6 июня 2016 в 0:51
Олена Срібна (29.05.2016): Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас — хорошо, а у них — как заслужили!
Здоров'я і краса1 апреля 2016 в 8:59
Красота | Уроки | Советы (28.03.2016): 15-минутный комплекс для упругого живота Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение № 1 Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были н… — Читать дальше
аправлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20—25 раз. Упражнение № 2 Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз. Упражнение № 3 Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5—6 раз.
Развернуть
Здоров'я і краса1 апреля 2016 в 8:57
Красота | Уроки | Советы (29.03.2016): Натуральные маски из капусты Маски из капусты Рецепт маски из капусты при увядающей коже: Хорошо измельчите пару листьев свежей капусты, добавьте 1 чайную ложку меда, столько же дрожжей, и четверть стакана яблочного сока. Тщательно разотрите все ингредиенты, и нанесите маску на лицо и шею на 15 минут. Снимать ее лучше ватным тампоном смоченным, в прохладной воде. * * * * * Натуральная маска при дряблой и вялой коже, на которой имеются морщины: Отожмите сок из листьев свежей капусты, смочите в нем марлевую… — Читать дальше
салфетку и наложите ее на лицо на 15 минут. Затем умойтесь прохладной водой. Делать 2—3 раза в неделю. Можно также просто протирать лицо соком из капусты. * * * * * Для питания и очистки сухой кожи: Перетрите в кашицу свежие листья из капусты и нанесите на лицо на 10—15 минут. Такую процедуру желательно делать 2—3 раза в неделю. * * * * * Для ухода за жирной кожей хорошо подойдет маска из квашеной капусты: Измельчите ее в кашицу, наложите на лицо обильным слоем и накройте сверху салфеткой или сухим полотенцем. Подержите 15—20 минут, после чего снимите маску влажным ватным тампоном и умойте лицо. Применять не чаще раза в неделю. * * * * * А эта маска из капусты хорошо подойдет для ухода за сухой кожей лица: Отварите в молоке измельченные листья свежей капусты до густой кашицы. Покройте ей лицо и шею и через 20 минут смойте теплой водой. * * * * * Еще одна капустная натуральная маска для сухой кожи: Возьмите несколько крупных капустных листьев и ошпарьте их кипятком. Затем смажьте их растительным маслом и приложите к лицу на 20 минут. После этого умойтесь теплой водой. * * * * * 1 столовую ложку тертой кашицы из капусты смешайте с одним яичным желтком и добавьте немного растительного масла. Нанесите смесь на лицо и шею и смойте теплой водой через 20 минут. Такой рецепт маски из капусты подойдет к очень сухой шелушащейся коже. * * * * * Рецепт натуральной маски для жирной кожи лица: Пропустите через мясорубку несколько капустных листьев и размешайте их с одним яичным белком, предварительно взбитым. Нанесите смесь на лицо и шею на 15 минут, затем смойте прохладной водой. * * * * * Чтобы кожа стала более матовой свежей и мягкой, возьмите крупные капустные листья и промойте в холодной воде. Наложите их вогнутой стороной на влажное очищенное лицо, в положении лежа, и полежите так минут 20. Листья должны нагреться от соприкосновения с кожей. Затем промокните лицо салфеткой или полотенцем. * * * * * Если у вас сухая и обезвоженная кожа лица с пигментными пятнами используйте следующую маску из капусты: Для начала протрите лицо оливковым или кукурузным маслом. Затем сделайте на лицо горячий компресс из содового раствора (на 1 л горячей воды-1 чайная ложка соды). И после этого нанесите на кожу кашицу из свежей белой капусты, подержите 15—20 минут. * * * * * Увлажняющая натуральная маска: Возьмите 50 мл свежего сока из капусты, добавьте в него 1 столовую ложку тертой моркови, отваренной в молоке до мягкого состояния и 1 чайную ложку меда. Маску нанесите на лицо и подержите не более 5-ти минут. После умойтесь теплой кипяченой водой.
Здоров'я і краса1 апреля 2016 в 8:56
Красота | Уроки | Советы (29.03.2016): ЛИМОН ДЛЯ ЛИЦА. Лимон не только оздоравливает наш организм, но и отлично ухаживает за кожей. Причем уход за кожей в помощью лимона, настолько прост, что его можно без труда осуществлять каждый день, для этого лишь достаточно протирать лицо лимоном или лимонным соком Благодаря своим натуральным дезинфицирующим свойствами, лимонный сок помогает отлично бороться с акне и кожными рубцами. Основным действующим веществом лимонного сока является L-absorbic кислота. Она отшелушивает омертвевшие клетки кожи и стиму… — Читать дальше
лирует рост новых клеток. Отшелушивающий процесс L-absorbic кислоты в лимонном соке работает как естественное вяжущее средство, удаляющее излишки масла, высыхая на поверхности кожи и минимизируя возможное будущее появление прыщей.К тому же лимонный сок очищает поры, уменьшать покраснения, делая поверхность кожи более гладкой, а рубцы менее заметными, она подсушивает кожу, устраняя жирный блеск. Лимонный сок – это натуральное отбеливающее средство.Он осветляет пятна от прыщей и угревой сыпи, способствует безупречному цвету кожного покрова. Лимонный сок -это отличный пилинг для лица, он отшелушивает и удаляет отмершие клетки, делая лицо моложе, а кожу мягче и эластичнее. При жирной и нормальной коже для отбеливания веснушек и пигментных пятен можно протирать лицо ломтиком лимона до 5 раз в день, оставляя сок на лице 5—10 минут, а затем смывать теплой водой. При дряблой и жирной коже с расширенными порами необходимо сделать лосьон из равных частей минеральной воды и лимонного сока. Протирать лицо в этом случае нужно ежедневно, давая ему высохнуть и не смывая водой. Есть два варианта, протирать лицо тоненьким пластиком свежего лимона или ватным диском, смоченным лимонным соком. Используйте только свежий и спелый лимон. Использовать деревянную разделочную доску и острый нож для нарезки. Аккуратно разрезать лимон пополам для удобного использования сока. Чистыми руками, выжать сок лимона прямо на ватный диск. Очистите лицо перед нанесением тампона с лимонным соком, а затем протрите пораженные участки, избегая области вокруг глаз. Вымойте лицо. После того, как был использован лимонный сок, кожу необходимо обработать питательным кремом, чтобы не вызвать шелушения и ощущения стянутости. А также лимонный сок можно добавлять в домашние маски и кремы для лица и тела. Используя лимон для протирания лица, уже через несколько недель, вы заметите качественное улучшение состояния своей кожи. ВАЖНО! Лимонный сок может взывать аллергическую реакцию, при особо чувствительной коже, тонкой и нежной коже, рекомендуется разводить лимонный сок напополам с водой.
Здоров'я і краса1 апреля 2016 в 8:56
Красота | Уроки | Советы (29.03.2016): Маски от обезвоженной кожи – эффективные рецепты: Рецепт первый. Чтобы приготовить эту домашнюю маску нам необходимо смешать в чистой чашке (желательно для удобства использовать ёмкость с широкими краями) такие ингредиенты: одна чайная ложечка тёплой очищенной воды, две чайных ложечки любого растительного масла, а также одна чайная ложечка порошка горчицы. Правильно приготовленная масса должна иметь консистенцию сметаны. Применение: готовую маску распределяют ровным слоем на всей поверхности лица и зоны де… — Читать дальше
кольте, после чего ждут пятнадцать – двадцать минут и смывают тёплой водой. По завершении процедуры следует протереть обработанную кожу льдом из лекарственных трав (лекарственный шалфей, ромашка и др.). Рецепт второй. Для приготовления следующей домашней маски нужно смешать до состояния однородной массы две – три больших (столовых) ложки свежего капустного сока и десять граммов дрожжей. Теперь добавьте в получившуюся смесь один куриный свежий белок и тщательно взбейте всё до сметанообразного состояния. Готовую маску наносят ровным тонким слоем на кожу лица на тридцать – сорок минут, а потом смывают тёплой водой. Уже после одной такой процедуры кожа станет бархатной и приятной на ощупь. Используйте данное средство не менее одного раза в неделю. Рецепт третий. Смешайте до однородного состояния в чашке в равных пропорциях натёртые на мелкой тёрке морковь и яблоко, после чего наложите получившееся пюре на кожу лица и подождите около двадцати минут. Смывают остатки маски тёплой водой. Рецепт четвёртый. Подогрейте на водяной бане две – три больших ложки мёда, после чего дайте ему немного остыть и добавьте в него один белок и две столовых ложки мёда. Тщательно перемешайте всю массу и используйте, как было описано в прошлом рецепте. Рецепт пятый. Также очень эффективным средством против сухости кожи лица является маска, приготовленная по такому рецепту: смешайте в стеклянной чистой пиале две – три столовых ложки домашнего жирного творога с молоком до пастообразного состояния. Теперь распределите получившуюся массу по всей коже лица и оставьте на полчаса. Спустя указанное время смойте маску проточной водой и протрите лицо ватой, смоченной в свежем соке алоэ.
Здоров'я і краса22 декабря 2015 в 21:19
Мы подтягиваем веки в домашних условиях. Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки. Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век. Во первых: каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке. Массаж… — Читать дальше
можно двумя способами делать. Первый: протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего — к внутреннему. Второй способ: протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям. Примечание: движения должны быть аккуратными во избежание повреждения нежной кожи век. Во вторых: кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5—8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами. В третьих: в завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один — два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10—15 минут и смыть теплой водой.
Здоров'я і краса17 апреля 2015 в 23:43
Поднимаем тонус и вкусно худеем. Медовая вода нам в этом поможет! Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить. Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись (минут за 15 до завтрака) и вечером перед сном (минут за 30 до сна). Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не… — Читать дальше
бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно! Сырая вода – это любая питьевая негазированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра. КАК ПРИГОТОВИТЬ? На стакан воды достаточно всего лишь одной чайной ложки мёда. Главное, хорошенько размешать и выпить залпом, желательно сразу. Дело в том, что медовая вода остается «сырой» только в течение 20 минут после приготовления. Потом она переходит в разряд «жидкой пищи», поэтому готовить ее заранее не имеет смысла. Эффект будет не тот. ПОЛЬЗА Прежде всего, запускает природный процесс в организме – активизирует деятельность желудка. Мед с водой придает человеку бодрости, энергии. Такой заряд будет полезен для любого организма. Не менее полезна медовая вода беременным и кормящим, а для пожилых людей она станет прекрасным средством повышения жизненного тонуса. Еще одна хорошая новость, особенно для женщин, которые строго следят за фигурой. Вода с медом для похудения подходит не меньше, чем различные чаи и таблетки. Вот только польза от напитка несравнимо больше, чем от сомнительных препаратов. Медовая вода улучшает обмен веществ, не позволяет «набрасываться» на сладости, понижает аппетит.
Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас — хорошо, а у них — как заслужили!