Официальная группа Вконтакте журнала Good Housekeeping Kazakhstan в Медеуском районе

иглянувшегося подарка, который вы найдете в подписи. Например, #ДО02346.
Вы можете выбрать несколько подарков, но каждый из них должен сопровождаться отдельным репостом.
22 декабря мы определим победителей путем случайного выбора. Список выигравших будет размещен на сайте. Желаем удачи!
Ищите новогодний номер «ДО» в киосках и магазинах крупных городов с 6 декабря.

орые сделают ваш подарок особенным.
Вычисляем алгоритм выбора «правильных» подарков к Новому году.
Кроме того:
Мы побывали в гостях у Мадины Садвакасовой и узнали о том, как певице удалось вернуть привычный темп после длительного декрета.
Спрашивайте «Домашний Очаг Kazakhstan» в киосках и крупных магазинах вашего города. Читайте и пишите нам, какой материал понравился вам больше всего!

дьте с нами онлайн теперь уже на сайте smile emoticon

тер – например, проект, который вы делаете к определенному сроку? Или это ежедневно повторяющиеся процессы, которые лишают вас сил?
Если ваш вариант второй – ищите способ изменить ситуацию – сменить вид деятельности будет лучшим рецептом. Тут никакие методы расслабления не помогут. А когда вы включены в интенсивный проект, отлично снижает напряжение расстановка приоритетов по матрице срочности и важности.
Сначала распределите по календарю дела, которые нужно сделать в первую очередь, т.е. «срочные/важные» и «важные/не срочные». Дальше очередь дел «срочных/не важных» – это, как правило, рутинные дела, посмотрите, кому вы можете их делегировать, и завершают матрицу несрочные и неважные дела – от них можно отказаться, хотя бы на время проекта.
Для расслабления в период интенсивных нагрузок предлагаю простую медитацию, которая займет одну минуту. Если вы не имеете возможности выйти на свежий воздух, то подойдите ближе к окну, к естественному свету. Закройте глаза, спокойно дышите и наблюдайте за своим дыханием: на три счета – вдох, на пять – выдох. Ровно через минуту должен прозвучать сигнал таймера, который вы установили заранее. После нескольких практик попробуйте «включать» внутренний таймер и отмерять минуту по своим ощущениям, а затем уже сверяться с реальным временем. Когда ваши «внутренние часы» совпадут с реальными (с разницей в 1—3 секунды) – вы в гармоничном состоянии.

чи, Айсулу!
Вы себя уважаете за…
Правду. За то, что я сама перед собой правдива и признаюсь себе в некоторых вещах.
Танец для вас…
В данный момент это страсть.
Однажды вы влюбились в…
Джонни Деппа и Сергея Полунина. И таких «однажды» у меня было очень много!
Вам комфортно…
Сидеть на кухнях у моих друзей.
Ваш любимый фильм
«Смешная девчонка» с Барбарой Стрейзанд.
Готовить еду…
Я бы, наверное, любила, если бы умела.
Выходя из дома вы…
Если я возвращаюсь перед выходом, то обязательно корчу рожицу в зеркало и три раза бьюсь лбом об косяк двери.
Талантливый человек…
Это человек с горящими глазами.
Здорово, что ваши близкие…
Что их не так много.
Обычно вы одеты…
В черное.
Вы счастливы, когда…
Целуюсь.
Лучшая медитация, способ расслабиться …
Танец. Я очень люблю танцевать.
Вам грустно если…
Нечего делать.
Этой осенью…
У меня был дебют на театральной сцене. А еще этой осенью я повзрослела!