Занимаюсь по методике Квадра-Йога уже третий год. За это время у меня изменилось все моё тело, стало подтянутым, выносливым. Я научилась правильно дышать. Избавилась от цистита, который мучил меня много лет. Практически не болит спина, хотя мне прогнозировали постоянные боли, так как был опыт двух обезболиваний во время родов в позвоночный столб. Рекомендую всем студию и применяемую там методику «квадра Йога». С наилучшими пожеланиями здоровья, Светлана.