Студия танца и фитнеса THE ONE Studio

те лучше чувствовать своё тело;
▪Вы хотите расслабиться, снять стресс, избавиться от бессонницы.
С йогой вы укрепите здоровье, обретёте спокойствие и гармонию.
⠀
Стретчинг(растяжка) — включает в себя комплекс упражнений направленный на улучшение гибкости тела, подвижности суставов, эластичности мышц.
В стретчинге нет особого упора на дыхание, главное не задерживать дыхание и тянуться на выдохе.
⠀
Вам понравится стретчинг если:
▪Вы хотите улучшить гибкость тела;
▪Вы хотите сесть на шпагат;
▪Вы хотите расслабить мышцы после силовой тренировки;
▪Вы хотите улучшить осанку.
Выбирая стренчинг будьте готовы к небольшой боли в мышцах.
⠀
Если Вы все еще не смогли определиться на все, то у Вас всегда есть возможность придти к нам на пробное занятие, где наши тренера помогут сделать выбор.
⠀
А что выберете вы? Пишите ответ в коментариях

растяжка, немного йоги или обучение новому виду танца — это всё не про нас и к тому же наши самые ЗЛОБНЫЕ враги. Они не только начнут избавлять от лени, но и превратят каждого из человека-ожирелого в человека-разумного!
⠀
4. Даже НЕ пробуем узнать что-то новое!
Запомните, всё что может нас улучшить — убивает нашу лень. Нам это нужно?-НЕТ! НЕ прикасаемся к книгам, обучающим курсам и всему прочему, что развелось в интернете. Усиленно листаем ленту и закрываем глаза при виде чего-то полезного.
⠀
5. Откладываем дела максимально на потом.
Прокрастинация- наш лучший друг, в отличие от окружающих Не-Гуру-Лени вокруг нас, которые заставляют нас что-то делать и не дают нам созидать безделье. Сделать уборку? — «Я подумаю об этом завтра», позаниматься по тем самым бесплатным урокам, которые яростно рекламируются? — «Пожалуй начну с понедельника, всё равно никуда не денется».
⠀
6. НЕ пытаемся стать лучше кого-то и ТЕМ БОЛЕЕ лучше себя.
Все эти люди с мотивацией нам нипочем. А мы, вообще, уже сложившиеся (на диване) личности — нам не нужно ничего!
⠀
7. Придумываем отговорки на всё.
Ну и последний пункт — самый важный. Если к нам приходит мысль что-то начать делать, во-первых, отбрасываем ее СРАЗУ ЖЕ, во-вторых, повторяем про себя много раз: у нас нет подходящих обстоятельств, сейчас все закрыто, у меня нет коврика, да и по новостям сказали лета не будет.
⠀
И запомните, мы настроены серьезно!