Официальная группа Вконтакте магазина спортивного питания BestBody

в крови
Разнообразные изысканные вкусы!
⠀
️Батончики Bombbar подходят как тем, кто худеет, так и тем, кто набирает массу или просто следит за своим здоровьем.
Только натуральные ингредиенты, благодаря которым батончики отлично усваиваются!
⠀
️Вес батончика: 60 гр Цена: 600 тг. Производитель: ООО «Здоровит» (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Съедайте 1—3 батончика в день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:


⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

ум прибавки ваших силовых показателей
◾Увеличение выносливости для самых сверхинтенсивных тренировок
◾Концентрация и ясность ума
◾Может сочетаться с любым предтреном или пампилкой
◾Продолжительность действия от 3 часов!
◾Должна использоваться только опытными пользователями!
◾Будь на курсе без курса!
⠀
️Фасовка: 216 г
Цена: 15000 тг.
Количество порций: 35 Цена за порцию: 415 тг.
Вкус мармеладных мишек
Производитель: Insane Labz (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Начните прием, смешав половину черпачка с 200—300 мл воды за 30 минут до тренировки. Только после хорошей переносимости половины черпачка, вы можете увеличить дозу до целого.
️Не принимать больше одного черпачка в течение 24 часов!!!
⠀
️Внимание!
Предтренировочный комплекс начинает работать через 30—40 минут после приёма.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:


⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

также умеренное успокаивающее действие, снижение чувства тревожности и беспокойства;
понижение уровеня глюкозы в крови. ⠀
⠀
С чем не стоит сочетать агматин:
с цитруллином и аргинином — они активируют другие типы синтазы оксида азота, чем агматин и поэтому выступают как его антагонисты;
с алкоголем, поскольку повышается риск развития язвы желудка при их одновременном употреблении;
с йохимбином и другими веществами, имеющими адренергетическое действие, поскольку их механизмы действия противоположны;
с креатином и D-аспарагиновой кислотой, так как они активируют NMDA рецепторы, которые подавляют агматин;
с протеином, поскольку усвоение агматина при этом ухудшается и замедляется.
⠀
️Фасовка: 90 капсул по 550 мг Агматин сульфат (AgmaMAX)
Цена: 3800 тг.
Количество порций: 90 Цена за порцию: 42 тг.
Производитель: Be First (Россия)
⠀
️Как принимать:
Обычно агматин принимают в количестве от 500 мг до 1000 мг в любое время. Перед тренировкой лучше принимать агматин в составе предтренировочного комплекса.
Принимать по 1—3 порции в день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:


⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

здуха. Вдох через рот приводит к «сжатию» лёгких диафрагмой и учащению дыхания.
Выдыхать можно любым удобным способом. ️ Но в любом случае нельзя задерживать выдох, оставлять его на самый пик усилия. Такая манера дыхания перегружает сердечно-сосудистую систему.
Дышите «животом»
Правильно дышать не грудью, а с помощью диафрагмы – крупной мышцы в районе солнечного сплетения, которая отвечает за расширение лёгких. Именно она обеспечивает размеренное глубокое дыхание, которое необходимо во время большинства тренировок.
⠀
Дышите глубоко
Глубокое дыхание во время тренировки насыщает организм достаточным количеством кислорода, обеспечивает вентиляцию лёгких, даёт «топливо» мышцам. Однако чрезмерная глубина вдоха может привести к головокружению.
Когда дыхание сбивается
Если тренировка слишком интенсивная, или вы пришли на занятие в плохом самочувствии, это может привести к тяжёлому сбивчивому дыханию.
В этом случае снизьте темп, немного отдохните. Для восстановления нормального дыхания поднимите вверх руки и плечи, развернув грудную клетку на вдохе, а на выдохе медленно их опустите, повторите несколько раз. В следующий раз начните с более длительной разминки, чаще прибегайте к аэробным нагрузкам, чтобы сделать организм выносливее.
Тренируйтесь, прислушивайтесь к собственным ощущениям во время физических нагрузок, тогда правильное дыхание постепенно войдёт в привычку.
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

килограммах. В какую?
Полная формула таинственного превращения выглядит примерно так:
C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + энергия
Имеется в виду полное и окончательное преобразование триглицеридов, в результате которого образуется вода и углекислый газ.
Что в этой формуле такого, спросите вы?
Во-первых, невозможно похудеть без интенсификации процесса потребления кислорода.
Во-вторых, излишний жир нужно выдохнуть из себя в виде углекислоты. Поэтому, осознаем мы это или нет, невозможно похудеть, если ты не делаешь ничего такого, что приводит к росту интенсивности «выхлопа».
⠀
Еще одна важная мелочь в этой формуле — последнее слагаемое в правой части. Нравится это или нет, но человеку нужно на что-то затратить энергию: хоть на перемещение в пространстве (или поднятие тяжестей), хоть на строительство новых мышечных структур.
Кому адресовано напоминание Рубена Меермана? В первую очередь тем, кто рассчитывает получить результат приемом пилюль, БАДов, чудесными диетами…
⠀
Одним словом, не надейтесь на шаманство, а займитесь спортом!⠀
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

порций: 30
Размер порции: 7 г
Цена за порцию: 250 тг.
Вкусы:
яблоко-груша
арбуз-дыня
ананас-персик
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:


⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

обладает широким противовоспалительным действием, ускоряет синтез коллагена
⠀
◾Способствует здоровью и восстановлению связок и суставов
◾Максимизирует подвижность суставов
◾Повышает эластичность связок
◾Снижает риск получения травм
◾Ускоряет восстановление связок и суставов после травм
◾Гарантированное качество согласно стандарту GMP
⠀
Фасовка: 90 таблеток
Цена: 7500 тг.
Количество порций: 30
Цена за порцию: 250 тг.
Производитель: Now Foods (США)
⠀
Как принимать:
⠀
Принимайте три таблетки в день, преимущественно с едой.
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz ️)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ровочную программу увеличения рабочих весов так, чтобы пик нагрузки пришелся на время за 7—8 дней до начала новогодних каникул. Это обеспечит мышцам силовую работу, но одновременно не будет для них чрезмерным стрессом, который потребует долгого восстановления.
⠀
В тяжелых базовых упражнениях желательно снизить рабочие веса и количество подходов.
⠀
Добавьте в свой тренинг больше «изоляции» — упражнений, которые работают на конкретную мышцу. Это потребует у организма меньше сил на восстановление.
⠀
Не стоит «убиваться до изнеможения» и на кардиотренажерах. Задача – плавно перевести организм в режим «праздничного стресса». Для этого он должен быть в меру отдохнувшим и восстановившимся.
⠀
Не спешите бежать на тренировку 1 января и «отрабатывать» съеденное. Лучше взять тайм-аут и несколько дней на восстановление после большого застолья.
⠀
3⃣ Уделите больше внимания своему питанию.
⠀
Питайтесь 4—6 раз в день, небольшими порциями. Следите, чтобы еда давала вам достаточно питательных веществ – белков, жиров, углеводов. Включите в свой рацион больше овощей. Не переедайте и не злоупотребляйте мучным и фастфудом, иначе вы рискуете потерять форму еще до праздников, после которых этот «откат» только усилится.
⠀
Если вы «худели к Новому году» и сидели на диете, постарайтесь завершить ее за неделю до праздников. Если сделать это позже, велика вероятность, что новогодний стол станет для испытанием для желудка. Отвыкший от еды, он вдруг получит ее много и сразу – причем, еды часто калорийной, жирной, плохо усвояемой.
⠀
А вы готовитесь к праздникам? Делитесь в комментариях как!
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!

ядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы.
⠀
Энди Митчелл
ВКУСНЫЙ КУСОЧЕК СЧАСТЬЯ. ДНЕВНИК ТОЛСТОЙ ДЕВОЧКИ, КОТОРАЯ МЕЧТАЛА ПОХУДЕТЬ
⠀
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, в школе и на работе, которая привыкла «заедать» стрессы, и которая хочет быть счастливой. Эта книга не о похудении и не о еде. Это — история отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок, история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта.
⠀
Пол Уэйд
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА. СЕКРЕТНАЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК
⠀
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США. Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений с собственным весом для быстрого развития физической силы и выносливости. Книга повествует не только о выживании и свободе сильного тела и крепкого духа. В ней вы найдете полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
⠀
Интересно? Ставьте и начинайте читать!
⠀
@Bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

еличивается и продолжительность удержания.
Используйте лямки при работе с максимальным весом либо в последние подходы, чтобы увеличить количество выполненных повторений. К плюсу лямок однозначно можно отнести и то, что их использование позволяет лучше нагрузить именно ту группу мышц, на которую направлено то или иное упражнение.
Для безопасной тренировки необходимо одеть лямки на запястья и обмотать вокруг грифа штанги или другого снаряда.
Преимущества использования лямок:
Увеличивается сцепление и безопасность во время подъема штанги, обеспечивается хорошая амортизация и защита.
⠀
Система регулировки ремня с фиксатором позволяет идеально подогнать ремень по руке и подходит для всех спортсменов.
Превосходный вариант для пауэрлифтинга и интенсивных силовых тренировок.
В магазине @BestBody.kz можно купить:
Прочные тканевые лямки fitsafe.ru из брезента по цене 1700 тг за пару
а так же лямки fitsafe.ru из 1 или 2-х слоев натуральной кожи по цене от 2500 до 4000 тг. ⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz ️)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

н, чтобы позволить себе несколько кусочков этого лакомства.
⠀
1️⃣ Шоколад уменьшает риск инсульта. Исследователи в Финляндии обнаружили, что потребление шоколада снижает риск инсульта – в среднем на целых 17%.
⠀
2️⃣ Шоколад благоприятно влияет на работу мозга. Флаванолы, содержащиеся в какао, предотвращают потерю памяти у пожилых людей, а также обладают противовоспалительными качествами, которые могут быть полезны при лечении травм головного мозга.
⠀
3️⃣ Шоколад заставляет вас чувствовать себя лучше. Он содержит фенилэтиламин (PEA) — то же самое химическое вещество, которое вырабатывается вашим мозгом, когда вы влюбляетесь. Кроме того, шоколад содержит триптофан — важную аминокислоту, которая стимулирует выработку серотонина — природного антидепрессанта.
⠀
4️⃣ Шоколад держит вас в тонусе. Кофеин и теобромин, содержащиеся в нем, стимулируют работоспособность и творческую активность человека. При повышенных нагрузках и в экстремальных условиях шоколад – лучший помощник для организма. Не случайно он входит в паек военнослужащих.
⠀
5️⃣ Шоколад может помочь вам сбросить вес. Маленький кусочек растопленного на языке шоколада за 20 минут до еды вызывает возникновение гормонов в мозге, которые отвечают за ощущение сытости. Так он уменьшает количество пищи, которое вы собираетесь съесть.
⠀
Не отказывайте себе в любимом лакомстве, но старайтесь ограничить его употребление 30 граммами в день. Лучше всего радовать себя шоколадным десертом в первой половине дня.
⠀
А вы любите шоколад? Какой именно и как часто балуете себя им? Делитесь в комментариях!
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

рофессиональных атлетов
⠀
️Фасовка: 1 кг/3 кг
Цена: 4 000 тг/10 700 тг
Количество порций: 10/30
Цена за порцию: 400 тг/356 тг
Вкусы:
️Ваниль
Клубника
️Шоколад
Клубника-банан
Производитель: @beyond_sportsnutrition (Казахстан)
⠀
️Как принимать:
⠀
Размешать в блендере или шейкере 2 мерные ложи (100 г) в 300—400 мл воды или обезжиренного молока, при желании можно добавить лед. Принимайте 2—4 раза в день или как рекомендует тренер или диетолог.
Для усиления рабочего или вкусового эффекта добавьте банан, творог, мед или орехи и хорошенько взбейте.
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz ️)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ижении температуры с 16 до 14 градусов.
Ученые обнаружили, что дрожащие на холоде мышцы активируют два гормона — ирисин и FGF21. Эти гормоны запускают процесс переработки белого жира, который запасает энергию, в бурый, который запасенную энергию отдает, чем и защищает организм от холода.
⠀
️ Доказано, что дрожание от холода в течение 10—15 минут приводит к образованию такого же количества ирисина, как и занятие на велотренажере в умеренном темпе в течение часа.
Оценить эффективность такого способа попытались и сотрудники университета Маастрихта (Нидерланды).
В течение 10 дней они заставляли добровольцев по шесть часов каждый день сидеть в помещении с температурой воздуха 15°C. Бурый жир у участников эксперимента действительно активировался, они переставали мёрзнуть, а их энергетические расходы возрастали на 30%.
⠀
Правда, пока всё равно непонятно, достаточно ли такой активации для действительно значимого похудания.
Поэтому и мы советуем все-таки не прибегать к таким экстремальным видам избавления от лишних кг.
⠀
️ Правильное питание и тренировки — безопаснее и полезнее!
⠀
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

в составе Daily1 улучшат функционирование ЖКТ: благодаря их помощи расщепление и переваривание пищи станут более эффективными, а усвоение питательных веществ — качественным.
⠀
Упаковка, рассчитанная на 3 месяца приема, позволит оценить полезные свойства данного комплекса в полной мере! Daily1 — оптимальный уровень здоровья и отличное самочувствие.
⠀
Фасовка: 100 каплет
Цена: 4300 тг.
Количество порций: 100
Цена за порцию: 43 тг.
Производитель: @VPLab (Великобритания)
⠀
Как принимать:
По 1 каплете в день во время  еды.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

зных жиров.
⠀
Кокосовый CHIKAPIE — ваш билет в райское наслаждение ️. В самом печенье содержатся кусочки тёртого кокоса именно с их помощью достигается основной вкус печенья. А внутри — начинка из шоколадно-фундучной пасты.
⠀
И, наконец, шоколадное печенье в шоколадной заливке и с молочной начинкой. Да, возможно, шоколада маловато;) В общем, шоколадно-молочный вкус это любимая многими классика.
⠀
Все печеньки покрыты шоколадной заливкой без добавления сахара. CHIKALAB разрабатывали рецептуру своего шоколада совместно с итальянскими шоколатье.
⠀
Перекусы CHIKALAB производятся из натуральных ингредиентов и без добавления сахара.
️ Подходят для рациона беременных и кормящих женщин и детей.
⠀
Печенье можно брать с собой в дорогу или на работу, перекусывать после тренировки или во время прогулки. На диете продукция CHIKALAB помогает снижать калорийность привычных перекусов и в результате этого начинать худеть.
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

иновых спортивных добавках, но его количества в них недостаточно, необходимо получать глютамин дополнительно, так как организм быстро его расходует.
⠀
Самое главное преимущество глютамина — его безопасность. Глютамин является естественной кислотой постоянно поступающей в наш организм с практически любым приемом пищи, поэтому и никакого вреда от нее быть не может. В ходе применения глютамина не выявлено никаких побочных эффектов.
⠀
Глютамин чаще всего выпускается в порошковой форме. Его принимают 1—2 раз в день по 5 грамм, увеличивая дозировку в дни физических нагрузок, стрессов или болезни до 20 грамм в сутки.
⠀
️В магазине @bestbody.kz можно приобрести глютамин различных производителей по цене от 4300 тенге
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в профиле @bestbody.kz ️)
⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

жка здоровья на клеточном уровне
◾Уменьшает чувство усталости и улучшает умственную деятельность
◾Не содержит искусственных красителей, консервантов, ГМО
◾Вегетарианский и веганский продукт
⠀
️Показания к применению EGCg от NOW:
⠀
Наличие лишнего веса
Синдром хронической усталости
Стрессовые состояния
Высокие умственные и физические нагрузки
Постоянная сонливость
Желание чувствовать себя моложе и бодрее
Ослабленный иммунитет
⠀
️Фасовка: 90 капсул
Цена: 6000 тг. Количество порций: 90 Цена за порцию: 67 тг.
Производитель: Now Foods (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте 1 капсулу в день во время еды. Не принимайте на пустой желудок, не превышайте рекомендованную дозировку.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

чтобы ускорить результат, с каждым днем увеличивайте нагрузку.
Тренироваться по 30 мин 6 дней в неделю намного эффективнее, чем по 1.5 часа 2 раза в неделю!
Тренируйтесь при каждом удобном случае, даже 5-минутная тренировка пойдет на пользу.
️Можете разделить тренировку на несколько мини-тренировок, по 10 минут каждая. Это очень полезно: активизируется обмен веществ, быстрее исчезает жир… А если вы работаете на дому или сидите с детьми – эта тренировка просто создана для вас.
А вы пробовали короткие тренировки? Делитесь в комментариях!
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

л
Цена: 7500 тг.
Количество порций (25 мл): 40
Цена за порцию: 188 тг.
Производитель: @energybodysystems (Германия)
⠀
️Как принимать:
⠀
◽Принимайте 1 порцию = 25 мл (см. мерный колпачок) за 15—20 минут до тренировки. Не употребляйте непосредственно из бутылки.
⠀
️Важно!
Не превышайте рекомендованную дозу.
Не предназначено для приема во время беременности или кормления грудью.
Не применять в случае сердечно-сосудистых заболеваний, при повышенной чувствительности к кофеину и при приеме алкоголя!

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

тей, а клетчатка способствует пищеварению и нормализует микрофлору. #Гейнер Sport Victory подходит для приема до и после тренировки, может заменить один из приемов пищи в течение дня или стать вкусным и полезным перекусом.
⠀
Этот продукт – один из важнейших компонентов системы здорового питания, который гарантирует эффективное восстановление и превосходное самочувствие.
⠀
️Фасовка: 1000 грамм
Цена: 5000 тг.
Количество порций: 10
Цена за порцию: 500 тг.
⠀
Вкусы:
Ваниль-персик
Молочная карамель
⠀
Производитель: Sport Victory Nutrition (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Одну порцию (100 г = 3 мерные ложки) растворить в 250—300 мл воды или молока. Употреблять от 1 до 3 порций в день до или после тренировки, а также между основными приемами пищи.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ультов и инфарктов.
️Поднимают общий тонус и повышают выносливость.
️Способствуют избавлению от лишнего веса, снижая аппетит.
⠀
️Фасовка: 90/200 капсул
Цена: 4500/7000 тг.
Количество порций: 30/66
Цена за порцию: 150/106 тг.
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
По 1 капсуле 3 раза в день во время  еды. Продолжительность приема 1 месяц.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

омфорта при работе с большими весами
Выполнен из натуральной высококачественной кожи Внутренний слой подушки изготовлен из замши
Длина цепи 0,7м
⠀
️Используется для проработки мышц шеи в таких дисциплинах, как:
⠀
Фитнес (проработка проблемных зон)
Борьба
Бокс, и другие виды единоборств
⠀
️Цена: 10000 тг.
️Производитель: Fitasfe (Россия)

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ллюлитом ️ и прекрасный источник белка.
⠀
2️⃣ Фолиевая кислота
Фолиевая кислота нужна не только беременным. Она обеспечивает активный метаболизм аминокислоты метионин и помогает справиться с плохим настроением. Ее уровень снижается, например, если вы едите мало овощей, любите кофе, принимаете оральные контрацептивы или антибиотики.
⠀
3️⃣ Омега-кислоты
Омега-3 и омега-6 — одни из главных борцов за красоту. Организм не может производить их самостоятельно, жирные кислоты нужно получать извне — в основном, из рыбы и растительных масел. Омега-кислоты тормозят старение кожи, поддерживают иммунную систему и улучшают работу сердца.
⠀
4️⃣ Биотин
Этот витамин группы B необходим всем, кто хочет иметь густые и сильные волосы. Принимайте один или два раза в день, но курсом не более 6 месяцев. Биотин также поможет нормализовать работу нервной системы: засыпать будете быстрее, а нервничать реже.
⠀
5️⃣ Витамин Д
Этот витамин организм вырабатывает под воздействием ультрафиолетовых лучей. ️ Он отвечает не только за укрепление костей и хорошее настроение, но и за скорость метаболизма: витамин Д действует как гормон, налаживая углеводный обмен.
⠀
6️⃣ Липоевая кислота
Помогает похудеть, дает телу дополнительную энергию, защищает нервную систему. Кислота воздействует на участки мозга, контролирующие аппетит, и подавляет чувство голода, а еще мешает жирам откладываться в печени. Она содержится в молочных продуктах, рисе, брокколи и субпродуктах. Для более эффективного усвоения выбирайте таблетки липоевой кислоты. Но помните — она легко разрушается алкоголем, поэтому на время приема придется от него отказаться.
⠀
А какие добавки вы используете? Делитесь в комментариях!
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

.
⠀
Оксид азота NO регулирует практически все процессы жизнедеятельности, к которым относятся обменные процессы, кровообращение, нормализация артериального давления, деятельность нервной системы и улучшение иммунитета.
⠀
️Фасовка: 300 грамм
Цена: 8 500 тг.
Количество порций: 100
Цена за порцию: 85 тг.
⠀
Производитель: @mammut_nutrition (Германия)
⠀
️Как принимать:
Принимайте одну порцию (3 грамма) за пол часа до начала тренировки.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

му их количество должно восполняться ежедневно с помощью правильно выбранного рациона питания или в виде биологически активного добавления к пище.
СОСТАВ на 1 таблетку:
Витамин B-1 (в виде тиаминмононитрата) — 100 мг (8330%)
Витамин В-2 (рибофлавин) — 100 мг (7690%)
Ниацин (как ниацинамид)- 100 мг (630%)
Витамин B-6 (как пиридоксин HCL) — 100 мг (5880%)
Фолат — 667 мкг DFE (400 мкг фолиевой кислоты) (170%)
Витамин В-12 (как цианокобаламин) — 100 мкг (4170%)
Биотин — 100 мкг (330%)
Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция) —  100 мг (2000%)
Кальций (как карбонат кальция и дикальцийфосфат) — 160 мг (10%)
⠀
️Фасовка: 60 таблеток
Цена: 4 500 тг.
Количество порций: 60
Цена за порцию: 90 тг.
⠀
Производитель: 21sr Century (США)
⠀
️Как принимать:
Как витаминная добавка, рекомендуется взрослым по одной (1) таблетке в день с едой или согласно назначению врача. Не превышать рекомендованной дозы.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ь водой, ваши мышцы работают!
⠀
2⃣ Аквааэробика
⠀
Считается, что аквааэробика – это спорт для пожилых людей. Но это совсем не так! Это довольно интенсивная кардиотренировка, которая благодаря водной среде абсолютно безопасна для суставов. Представьте, что вам нужно бежать когда ваше тело полностью погружено в воду. Сложно, но очень эффективно!
⠀
3⃣ Бокс
⠀
Что, как не бокс, поможет вам избавиться от стресса и побороть осеннюю хандру? Бокс помогает не только выбросить накопившееся негативные эмоции, но и обрести рельефное тело: плоский живот, упругие мышцы ног и подкачанные руки станут приятным бонусом от регулярных тренировок боксом.
⠀
4⃣ Конный спорт
⠀
Прогулки на лошади не только улучшают настроение и снимают стресс, но и служат отличной альтернативой тренажерному залу. Чтобы удержаться седле, нужно полностью контролировать свое тело, мышцы ног, бедер, рук и спины. Ученые доказали: спокойная прогулка верхом равноценна спортивной ходьбе, а езда галопом – полноценной пробежке.
⠀
5⃣ Скандинавская ходьба
⠀
Ходьба по-скандинавски стала довольно популярной. Она прорабатывает около 90% мышц всего тела, тренирует сердечно-сосудистую систему и выравнивает осанку. Она на 46% эффективнее, чем обычная ходьба, и при этом абсолютно не травмирует суставы. Такой ходьбой можно заниматься не только осенью, но и зимой!
⠀
Помните, спорт не терпит длительных перерывов. Чтобы весной не бежать судорожно в спортзал, лучше поддерживать себя в прекрасной физической форме круглый год.
⠀
А вы поддерживаете спортивную форму осенью и зимой?
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

восстанавливая баланс синтеза эстрогена, тестостерона и прогестерона. Прием трибулуса надо прекратить за 5 дней до начала менструации. После возобновления менструации прием препарата можно продолжить. Использование препарата в период менопаузы может полностью снимать все или почти все климактерические синдромы.
Показания к применению NOW Tribulus 1000mg:
Болезни почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, почечная недостаточность)
Импотенция
Снижение либидо
Бесплодие у мужчин (поскольку для формирования зрелых сперматозоидов требуется по меньшей мере 80 дней, минимальный терапевтический эффект достигается за 80—90 дней, т.е. равен полному циклу сперматогенеза)
Для увеличения силы мышц и их массы у спортсменов
Фригидность
Бесплодие у женщин (препарат назначают с 1-го по 12-й день менструального цикла. Комбинирование с препаратами, стимулирующими овуляцию, дает лучшие результаты)
Синдром предменопаузы
Предменструальный синдром
Климактерический синдром
⠀
️Фасовка: 90 капсул
Цена: 8500 тг.
Количество порций: 90 Цена за порцию: 95 тг.
Производитель: Now Sports (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

ый глютамин от Beyond не содержит подсластителей и искусственных ароматизаторов, отлично смешивается с водой или любым спортивным напитком. ⠀
⠀
️Фасовка: 300 грамм
Цена: 4 300 тг
Количество порций: 60
Цена за порцию: 72 тг
Вкус: нейтральный
Производитель: @beyond_sportsnutrition (Казахстан)
⠀
️Как принимать:
Размешать в шейкере 1 мерную ложку (5 г) в 300—400 мл воды, или добавить в спортивный напиток, который вы употребляете. Принимать 1 раз в день, либо по рекомендации тренера или диетолога.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

вляем молоко и замешиваем тесто, оно будет жидковато — так и должно быть.
2️⃣ Тесто выливаем в формочки, которые можно использовать в СВЧ (или в кружки). Выпекаем на максимальной мощности 3–4 минуты.
⠀
Если вы используете духовку, тогда придется подождать минут 20, выпекая кексы при 180 градусах.
⠀
Попробуйте добавить в тесто ягоды или кусочки шоколада, полить кекс сверху низкокалорийным шоколадным или сливочным сиропом.
⠀
Энергетическая ценность на порцию:
Калорийность — 146 ккал
Белки - 15,9 грамм
Жиры - 4,9 грамм
Углеводы - 8,7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
⠀
️НО‼
Можно поступить еще проще: попробуйте маффины GoMuffin от VASCO!
⠀
Всего 2 минуты вашего бесценного времени — и 20 г белка на порцию с морем ароматного шоколадного удовольствия
⠀

адает антистрессовым эффектом
Улучшает настроение и психическое состояние
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Вегетарианский и веганский продукт
⠀
️Показания к применению:
⠀
Бессонница
Перетренированность
Сердечно-сосудистые заболевания
Смена часовых поясов
Стресс, депрессия
⠀
️Фасовка: 60 капсул
⠀
Цена: 2500 тг. Количество порций: 60 Цена за порцию: 42 тг. Производитель: MRM (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте 1 капсулу перед сном или по назначению лечащего врача.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

лматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставим по г. Алматы в день заказа!
Отправим по Казахстану через КазПочту или курьерской службой ExLine до двери

️

с для пауэрлифтинга
⠀
▫️Одинаково широкий по всей длине, плотный, массивный. Ширина составляет примерно 10 сантиметров, что обусловлено правилами соревнований по пауэрлифтингу. Обеспечивает дополнительную фиксацию для живота, носится как можно ближе к костям таза
⠀
️Материал
⠀
Основными материалами для изготовления поясов являются кожа, заменитель кожи и ткань.
Натуральная кожа всегда дороже и жёстче, служит очень долго.
Бонусом выбора пояса из кожзама идёт разнообразие креплений и жёсткости.
Матерчатые пояса чаще всего делают на липучках
⠀
Как выбрать пояс
⠀
Лучше примерять пояс при покупке или заранее снять мерки при помощи сантиметровой ленты. При примерке туго затяните пояс и застегните. В идеале он должен застёгиваться на среднем ряду отверстий. Слишком длинный или короткий пояс может мешать при выполнении упражнений
⠀
Что касается толщины — спортсмены чаще предпочитают многослойные пояса. Они лучше прилегают, хорошо держат форму и долго служат
⠀
️Пояс лучше использовать тогда, когда это действительно необходимо: при больших нагрузках, затрагивающих позвоночник — подъеме веса над головой, приседаниях со штангой, выполнении становой тяги и т.д. По окончании подхода пояс нужно снять, или хотя бы существенно ослабить
⠀
️Кроме того, то, как использовать пояс, диктуется и опытом спортсмена: умением чувствовать свое тело, его потребности и возможные проблемы, наличием травм, их профилактикой
⠀
️В магазине @bestbody.kz можно приобрести как стандартные кожаные пояса от @fitsafe.ru, так и заказать изготовление по вашим меркам и пожеланиям дизайна! ⠀
️

◾Соответствует стандартам EAC, гарантирует вам крутой результат и отменное качество
⠀
️Фасовка: 225 г Цена: 9000 тг. Количество порций: 30 Цена за порцию: 300 тг. Вкусы:
Зеленое Яблоко
️Бабл гам
️ Груша Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимать за 30—40 минут до начала интенсивной физической нагрузки, разбавив 1 мерную ёмкость в 200—300 мл воды или сока. Не принимать менее чем за 4 часа перед сном. При приеме продукта обязательно употребление обильного количества жидкости.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами. Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться.
⠀
Исследования доказывают, что пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.
Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее вокруг. Это связано с тем, что в состоянии покоя уменьшается потребность организма в кислороде и значительно сокращается число работающих капилляров, снижаются резервные возможности организма.
⠀
Затягивать с пассивным отдыхом нельзя, если по времени он продолжается дольше, чем это необходимо организму для восстановления сил, он становится бесцельным и переходит в стадию развлечения и получения удовольствия, что может привести к разрушению, агрессии, выплеску накопившейся в процессе восстановления сил энергии, например, это часто можно наблюдать среди незанятой молодёжи.
⠀
Но всё же, несмотря на однозначно большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.
⠀
Выбирайте правильный отдых, по душе!
⠀
А как вы собираетесь провести грядущие выходные? Делитесь в комментариях!
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

таболических процессов в организме, способствует заживлению ран
⠀
◾Без добавления сахара, дрожжей, консервантов или искусственных ароматизаторов
◾Не содержит глютен
◾100% от рекомендуемой суточной нормы кальция, магния и цинка +витамина D3 в форме трех таблеток, которые легко глотать
⠀
️Показания к применению:
⠀
При погрешностях в питании или при повышенной потребности в питательных веществах
Для укрепления иммунной системы
При нарушении обмена веществ в организме
При нервных расстройствах: стрессах и депрессии
В качестве профилактики инфекционных заболеваний
Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза
При артритах и прочих заболеваниях костей
При повышенных умственных и физических нагрузках
⠀
️Фасовка: 90 таблеток Цена: 3 000 тг.
Количество порций: 30 Цена за порцию: 83 тг.
Производитель: 21st Century (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимать в качестве минеральной добавки взрослым, ежедневно по три таблетки с едой или по указанию специалиста. Не превышайте рекомендуемую дозировку.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

чатка способствует пищеварению, нормализует микрофлору и активизирует обменные процессы.
⠀
Казеин Sport Victory отлично подходит в качестве последнего приема пищи за день или вкусного и полезного десерта.
⠀
️Фасовка: 900 г
Цена: 8000 тг.
Количество порций: 30 Цена за порцию: 267 тг.
Вкусы:
Молочная карамель
Банан-персик
Производитель: Sport Victory Nutrition (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Одну порцию (30 г = 1 мерная ложка) растворить в 200—250 мл воды или молока. Употреблять от 1 до 3 порций в течение дня между приемами пищи или перед сном.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

цинк, медь, марганец, йод.
⠀
↘️ На 70% меньше жиров по сравнению с другими пикантными закусками и чипсами
Крекеры мягко запекаются в духовке, а не жарятся в масле, поэтому они нереально тонкие и хрустящие
⠀
6️⃣ фантастических вкусов:
С морской солью — соленые, как само море!
️ С паприкой — добавьте нотку ароматной экзотики!
️ С черным перцем — пикантность и мягкость, настоящий восторг!
С сыром — безупречная классика!
С морковью — насладись сладким и нежным вкусом моркови!
С капустой кале — зеленые и свежие, похожи на весну)
⠀
Средняя пищевая ценность на 100 г:
Энергия: 1914 кДж / 453 ккал
Жиры: 9,8 г, в т.ч. насыщенные 1,9 г
Углеводы: 85 г, в т.ч. сахар 1,0 г
Белок: 5,8 г
Соль: 2,0 г

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1️⃣ Собираем ингредиенты:
️нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
️обычный йогурт, без наполнителей;
️молоко, обезжиренное;
️стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л.
2️⃣ Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды.
3️⃣ Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4️⃣ Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5️⃣ Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней и даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остаётся вкусной даже спустя 4 дня в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Можно ли банки с овсянкой замораживать?
Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. На ночь переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так каша разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
Можно ли разогревать овсянку в банке?
Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
Обязательно использовать именно стеклянные банки?
Нет. Можно использовать любую ёмкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл.
Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

ые нужно избегать.
1. Пропуск приемов пищи.
Пропуская ужин, обед или завтрак можно резко снизить потребление калорий. Но делая это, вы будете иметь нехорошие последствия. В одном эксперименте на животных, было замечено, что мыши, которые ели всего только раз в сутки, ранили желудок во время еды и приобретали нездоровый живот.
2. Упражнения на пустой желудок.
Возможно, вы слышали, что упражнения на голодный желудок, побуждают ваше тело сжигать больше жира. Но специалисты сделали вывод, что верно обратное. Когда вы попадаете в спортзал без заправки, вы, скорее всего, теряете мышцы. И это плохая новость, поскольку в состоянии покоя мышечная ткань сжигает больше калорий.
3. Непрерывная диета.
Жаждете отдохнуть от диеты? Наука говорит, что вы потеряете больше жира, если будете периодически баловать себя чизбургером и картошкой фри. Согласно исследованию, опубликованному в «Международном журнале о ожирении», сидящие на диете, которые сделали двухнедельный перерыв в приеме своих низкокалорийных блюд, потеряли больше веса, чем те, кто непрерывно сидел на диете.
4. Удаление целых групп продуктов.
Вероятно, может показаться, что отказ от углеводов и сахара будет решением проблем с лишним весом, но это миф. Каждая из групп продуктов питания вносит жизненно необходимые питательные вещества, которые должны функционировать в нашем организме.
5. Бады для похудения из аптек.
Эти «знаменитые» таблетки для похудения, одобренные рекламой из телевизора, не собираются урезать вашу талию так же сильно, как они нацелены на ваш кошелек. Кроме того, многие из этих добавок могут содержать малоэффективные ингредиенты, которые не были протестированы в ходе испытаний на людях. Избегайте таких препаратов и придерживайтесь выбора натуральных продуктов или высокоэффективных продуктов для долгосрочной потери веса.
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

клетками и защищать ДНК.
⠀
Альфа липоевая кислота – эффективное противовоспалительное средство, она улучшает метаболизм сахара в клетке, не даёт ему накапливаться в крови, поддерживает энергетический метаболизм и помогает омолодить клетки, а так же может стимулировать усвоение глюкозы клетками организма.
⠀
Многочисленные клинические исследования показали, что альфа липоевая кислота положительно влияет на функционирование нейронов, помогает улучшить память и сохранить ясность ума.
⠀
Alpha Lipoic Acid это:
Обновление всех клеток организма
Обязательный компонент программы антистарения
100% вегетарианский продукт
⠀
Показания к применению:
Диабет
Аллергодерматозы, псориаз, экзема, морщины
Синие круги под глазами и припухлость
Крупные поры
Шрамы от прыщей
Желтоватая или тусклая кожа
⠀
Фасовка — 50 капсул
Порция — 1 капсула Кол-во порций – 50
Цена – 4 500 тг.
Цена за порцию – 90 тг.
Производитель: Natrol (США)
⠀
Как принимать:
⠀
Принимать по 1 капсуле один раз в день вместе с приемом пищи.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

и!
⠀
️

количеством жидкости, с некислыми фруктовыми соками, энергетиками.
Продукт рекомендован для применения при занятиях любыми видами спорта.
⠀
️В составе:
5 г креатин моногидрата (100%) на порцию
Фасовка — 300 г
Кол-во порций – 60
Цена – 2700 тг.
Цена за порцию – 45 тг.
Производитель: BEYOND (Казахстан) @beyond_sportsnutrition
⠀
️Как принимать:
⠀
Размешать в шейкере 1 мерную ложку (5 г) в 300—400 мл воды, или можно добавить в спортивный напиток, который вы употребляете. Принимать 1 раз в день, либо по рекомендации тренера или диетолога.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ице, под тенистым деревом после пешей прогулки или на пляже.
Растягивайтесь до и после физической нагрузки, а также при любой возможности в течение дня.
Вот несколько удобных моментов:
⠀
утром перед началом рабочего дня
на работе для расслабления нервной системы;
просидев или простояв долгое время без движения;
когда затекает тело;
время от времени в течение дня, например перед телевизором, слушая музыку, или разговаривая.
Регулярное растягивание приносит много пользы:
⠀
️уменьшает мышечную напряженность и позволяет телу расслабиться;
️развивает координацию, позволяет двигаться свободнее и легче;
️расширяет диапазон доступных движений;
️помогает предотвратить такие травмы, как растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая);
️подготавливает вас к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками, такими как бег, лыжи, теннис, плавание и езда на велосипеде;
️помогает поддерживать гибкость вашего тела и препятствует уменьшению подвижности суставов;
️учит вас ощущать свое тело: растягивая различные части тела, вы концентрируете на них свое внимание и устанавливаете с ними мысленный контакт, таким образом постепенно познавая себя;
️обеспечивает хорошее самочувствие.
А вы делаете растяжку?
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

яторы центральной нервной системы, повышающие уровень энергии, фокус, и обмен веществ;
⠀
◾Йохимбин: сильный жиросжигатель,  улучшает настроение и повышает либидо;
⠀
◾Тирозин: нормализует функции щитовидной железы, поддерживает позитивное настроение и умственную активность;
⠀
◾L-карнитин тартат: помогает организму сжигать жир для получения энергии, поддерживает нормальное сердечно-сосудистое здоровье, улучшает восстановление после тренировки;
⠀
◾Витамин В4: обладает ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием, улучшает метаболизм в нервной ткани, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес;
⠀
◾Биоперин: 95% экстракт черного перца, увеличивает биологическую доступность питательных веществ и их усвоение.
⠀
️Фасовка: 60 капсул
Цена: 9000 тг. Количество порций: 60 Цена за порцию: 150 тг.
Производитель: Sport Victory Nutrition (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Начинать прием следует постепенно. Первые два дня по одной капсуле утром. Далее, одну капсулу утром и одну в течении дня.
Не принимать более 2-х капсул в течении суток и не позднее, чем за 6 часов до сна. В случае индивидуальной непереносимости снизить прием до 1 капсулы в сутки.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

не содержать сахара, жиров, лишних калорий, глютена и ГМО. Именно такой чудо-продукт предлагает Mr. Djemius ZERO. 
⠀
Он изготовлен исключительно из натуральной зелени, томатов и специй. Используйте его в качестве дополнения к мясу или как маринад. 
⠀
Оригинальный соус «Барбекю» торговой марки Mr. Djemius ZERO имеет оптимальный состав: спелые помидоры, яблочный уксус, свежие травы и специи. Он подарит вашим мясным блюдам по-настоящему яркий вкус и впечатляющий аромат без лишних калорий и негативных последствий для фигуры. 
⠀
Средиземноморский
⠀
Низкокалорийный соус «Средиземноморский» от Mr.Djemius ZERO - это необычный пряный соус с натуральными оливками и специями средиземноморской кухни в сочетании со спелымии томатами!
⠀
Благодаря халапеньо и ароматному орегано, этот томатный соус особенно подойдет к рису, креветками и мясным блюдам, а также прекрасен в качестве заправки для супов! При этом, в соусе абсолютно отсутствует сахар и жиры, что позволит насладиться вкусом любимых блюд, без ущерба для фигуры.
⠀
️Фасовка: 330 г
Цена: 1500 тг.
Производитель: Mr.Djemius Zero (Россия)

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

включает B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин), B12 (кобаламин) и фолиевую кислоту.
2️⃣ Магний
Магний — один из самых важных минералов. Он не только помогает регулировать уровни кальция, натрия и калия, но также важен для здоровья клеток и является критическим компонентом для более чем 300 функций организма. Дефицит магния может проявляться бессонницей, беспокойством и усталостью.
Увеличьте в рационе продукты, богатые магнием (зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельное зерно), а также пищевые добавки в дозировке от 350 до 400 мг магния ежедневно.
3️⃣ Железо
Железо — основной компонент эритроцитов, который связывается с гемоглобином и транспортирует кислород к клеткам. И в то же время, самый распространенный дефицит питательных веществ — это дефицит железа, от него страдает 25% населения в мире. Железодефицитная анемия проявляет себя усталостью, слабостью и ослабленным иммунитетом.
Рекомендуется принимать железосодержащие добавки с 18 мг в день (для женщин) и 8 мг в день (для мужчин). Рекомендуемая суточная норма для вегетарианцев в 1,8 раза выше, чем для людей, которые едят мясо.
4️⃣ Родиола розовая
Родиола розовая является мощным адаптогеном, обеспечивает противоусталостный эффект. Она помогает организму адаптироваться к стрессу, уменьшая гормональные изменения, связанные с длительным стрессом. Также повышает работоспособность и выносливость за счет увеличения количества эритроцитов.
Для борьбы с усталостью принимайте от 250 до 700 мг в день Родиолы розовой, разделив на два приема
5️⃣ Ашвагандха
Ашвагандха — растительный адаптоген, полезна для иммунной, эндокринной и репродуктивной систем, повышает устойчивость к стрессу. Помогает бороться с хронической усталостью и снижением уровня серотонина, который отвечает за настроение, энергию и мотивацию.
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

овка: 210 г Цена: 6 000 тг
Количество порций: 30
Цена за порцию: 200 тг
Вкусы:
Арбуз
Апельсин
Яблоко
Клубника
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Рекомендуется принимать в первой половине дня, либо за 10—20 минут до интенсивной физической активности, добавив 1—2 мерные емкости в 150—300 мл холодной воды.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ов и насыщенных жиров на порцию
◾Обогащен аминокислотами BCAA (для азотного баланса), глютаминовыми пептидами (для быстрого восстановления и поддержания иммунной системы), MCTs (насыщение энергией) и клетчаткой
◾С пищеварительными ферментами
◾Нацелен на максимальный рост мышечной массы
◾Прекрасный вкус
◾Не вызывает дискомфорта в желудке
◾Идеален для употребления несколько раз в день
◾Можно принимать как при наборе массы, так и при похудении и работе на рельеф
⠀
️Фасовка: 1320 г / 2270 г
Цена: 13500 тг. / 20500 тг.
Количество порций: 28/48 Цена за порцию: 482 тг./427 тг.
Вкусы:
Банан
️Ванильное мороженое
Клубника
Печенье с арахисовой пастой
Печенье со сливками
Молочный шоколад
️Шоколад
Шоколадная арахисовая паста
Производитель: BSN (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Смешайте 1 мерную ложку (47,2 г) с 120—150 мл холодной воды или любым напитком по вашему выбору. Измените количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Чтобы увеличить потребление белка на порцию и достичь удивительного вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное молоко.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

, калий, магний и фосфор
Фолиевой кислоты больше в арбузе, чем в дыни (8 мкг против 6 мкг)
Витамина С больше в дыне, чем в арбузе (36 мг против 8 мг на 100 г продукта)
В арбузе содержится большое количество ликопина, который защищает организм от атеросклероза
В дыне много кремния, который способствует укреплению иммунитета, делает прочными волосы и ногти и кожу более упругой.
⠀
Арбуз — Дыня 1:1
⠀
2️⃣ Гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) — это относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее поднимается уровень глюкозы в крови.
⠀
Считается, что продукты с низким ГИ предпочтительнее для здоровья человека, особенно для людей страдающих от сахарного диабета или ожирения.
⠀
ГИ арбуза = 72
ГИ дыни = 65
⠀
Относительно уровня ГИ, можно считать, что дыня полезнее арбуза.
Арбуз — Дыня 1:2
⠀
3️⃣ Содержание клетчатки
Клетчатка — крайне важный компонент пищи. Она не переваривается пищеварительными ферментами, но очень важна для микрофлоры кишечника. Употребление клетчатки необходимо для нормального пищеварения.
⠀
Содержание клетчатки в 100 г дыни = 36,5 мг
Содержание клетчатки в 100 г арбуза = 8 мг
⠀
По этому показателю снова впереди дыня.
Арбуз — Дыня 1:3
⠀
В нашем сравнении полезных свойств победила дыня. Но это не должно стать единственным аргументом при выборе «арбуз или дыня?». Выбирайте, то чего вам больше хочется на текущий момент, ведь организм сам вам подсказывает, чего ему не хватает.
⠀
А вам чего больше захотелось?
⠀
Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

Когда поясница отрывается от поверхности, начинают работать мышцы-сгибатели бедра и напрягатели широкой фасции бедра, благодаря этим слаженным действиям тело сгибается и переходит из лежачего в сидячее упражнение. В работе участвуют мышцы пресса, во время подъёма корпуса они подкручивают таз, чтобы избавить поясничный отдел позвоночника от лишней нагрузки. Если мышцы пресса не готовы взять на себя часть нагрузки, то упражнение станет опасным.
При слабых мышцах пресса после скручивания корпус пытается подняться и удержаться в вертикальном положении исключительно за счёт мышц-сгибателей бедра, из-за этого таз продвигается назад, а поясница делает прогиб, создавая сильное давление на позвонки. Нейтральное положение позвоночника нарушается, так как подвздошно-поясничная мышца тянет позвонки вперёд. Выполнение подъемов корпуса в таком положении опасно для здоровья позвоночника. После выполнения нескольких подходов с неправильной техникой вы почувствуете боль в области поясницы, а люди, имеющие заболевания позвоночника, рискуют усугубить свое состояние.
На что заменить подъемы корпуса?
Разумнее заменить их на скручивания или планку. При выполнении скручиваний вы не будете отрывать поясницу от пола и убережёте ее от повреждений.
Но с скручивания нельзя назвать полностью безопасным упражнением, при неправильном выполнении они наносят вред шейному отделу позвоночника. Если во время выполнения скручиваний сильно подавать шею вперед, то в конце занятия можно столкнуться в болью, особенно велика вероятность повредить шею для тех людей, кто по много часов в день проводит перед монитором и держит шею в напряжении. Выполняя скручивания не стремитесь дотянуться подбородком к груди, сохраняйте расслабленное положение шеи.
Хорошей альтернативой подъемов корпуса также являются планка и подтягивание коленей к груди в висе на перекладине.
А как вы прокачиваете свой пресс? Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

ного аппарата, облегчает восстановление после травм и снимает болевые ощущения.
⠀
Принимайте Premium Flex курсами 2 раза в год и вы забудете, что такое боль и скрип в суставах!
⠀
️Фасовка: 350 г Цена: 9 000 тг
Количество порций: 28
Цена за порцию: 322 тг
⠀
Вкусы:
Абрикос-персик
Яблоко-груша
Клубника-банан
⠀
Производитель: Sport Victory Nutrition (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте 1 порцию (12,5 г) с 200—300 мл холодной воды после приема пищи.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

Таможенного союза, сертифицирована и имеет необходимые документы
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ют на работу всех систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
2️⃣ причина – это хорошее настроение. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. Спорт – лучшее средство от депрессии, ведь он помогает на время отстраниться от проблем и неприятностей, посмотреть на них под другим углом, а это, ко всему прочему, помогает отдохнуть и психике.
3️⃣ причина – спорт укрепляет веру в себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. Зачастую тренировки связаны с преодолением своих слабостей, работой на пределе своих возможностей, переоценкой своих ценностей и многими другими вещами, которые закаляют характер человека.
4️⃣ причина самая приятная — внешний вид человека. Для многих именно подтянутое атлетичное тело оказывается самой сильной мотивацией.
5️⃣ причина – это нормализация сна. Систематические занятия спортом обеспечивают здоровый сон. Человек легче противостоит хроническому утомлению, повышается стрессоустойчивость.
И в качестве 6️⃣ причины можно назвать образ жизни в целом. Занимаясь спортом, человек может круто изменить себя, свою личность и свою жизнь. Тренировки можно назвать даже своеобразной терапией. Кроме того, спорт помогает избавиться от вредных привычек, изменить круг общения, найти новых друзей и даже обрести спутника жизни.
А какие причины мотивируют вас к занятию спортом?
Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

Является сильным антиоксидантом
Производство сертифицировано по стандарту GMP
⠀
◾Фасовка:
60 гелевых капсул по 100 мг
Цена: 6500 тг.
Количество порций: 60 Цена за порцию: 108 тг.
Производитель: MRM (США)
⠀
◾Как принимать:
Принимать по 1 капсуле в день, либо по назначению врача до 3 раз за день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

◾Быстро усваивается
⠀
️Фасовка: 1,44 кг /2,88 кг
Цена: 6000 тг. /11000 тг.
Количество порций: 16/32 Цена за порцию: 375 тенге /344 тенге
Вкусы:
Банан-карамель
Ваниль
Клубника
Печенье
Шоколад
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Для достижения наилучших результатов принимайте 2 мерных емкости с 300—400 мл холодной воды, молока или вашего любимого напитка после тренировки и в течение дня.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

вредного.
Однако, по отзывам людей, принимавших Samyun wan, аппетит растет и вес действительно набирается, но за счёт задержки жидкости в организме.
Это не мышечная масса, поскольку после прекращения приема вес также спокойно уходит.
Кроме того, почти все потребители жалуются на кожные высыпания, появляющиеся через пару дней после начала курса.
Также отмечены нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, что проявляется во вздутии, проблемах с перевариванием еды и стулом.
В сети часто упоминается о том, что Samyun Wan содержит синтетический гормон дексаметазон. Он оказывает влияние на центральную нервную систему, обладает противовоспалительным и иммуносупрессивным действием. Но его назначением занимаются исключительно врачи, а показаниями к применению являются довольно серьезные патологии.
Итог: Набор мышечной массы в нормальных условиях происходит постепенно, примерно 1—2 кг в месяц при правильном питании и тренировках. Производитель обещает набор до 7—10 кг в месяц. За счет чего происходит набор? Жуткий неконтролируемый аппетит + задержка жидкости в организме. В этом случае набранная масса не является мышечной, и результат негативно сказывается на здоровье человека.
⠀
К сожалению, чудес не бывает, и людям, желающим набрать мышечную массу можем посоветовать: правильно питайтесь, регулярно тренируйтесь, полноценно отдыхайте. Именно эти три основы позволят без вреда для здоровья набрать массу за счёт увеличения мышц.
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

рций: 30 Цена за порцию: 243 тг.
Вкусы:
Ваниль
Печенье
Шоколад
Капучино
Персиковый йогурт
Клубничный чизкейк
Малиновый пирог
Производитель: BEYOND (Казахстан) @beyond_sportsnutrition
⠀
️Как принимать:
⠀
Размешать 2 мерных ложки в 200—300 мл воды или обезжиренного молока. Принимать 2–3 раза в день либо как рекомендует диетолог или тренер.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

силовых тренировках.
⠀
Как правильно выбрать скакалку: если встать по центру скакалки, ручки должны быть на уровне ваших подмышек.
Прыгайте в кроссовках: это поможет уменьшить воздействие на суставы и снизить риск получения травм.
Прыжки должны быть невысокими и легкими, колени оставаться мягкими и слегка согнутыми.
⠀
Кроме стандартных одиночных прыжков, попробуйте и другие упражнения, которые помогут разнообразить тренировку и провести ее эффективно и весело.
⠀
️Высокий шаг. Прыгаем, чередуя прыжки с правой на левую ногу, но колени поднимаем до пояса. Хорошо тренирует живот и ягодицы, мышцы низа спины.
⠀
️Ноги в стороны. Чередуем прыжки «мячик» (когда ноги вместе), с прыжками с разведенными в стороны на ширину плеч ногами. Хорошо тренирует мышцы внутренней и внешней поверхности бедер.
⠀
️Ножницы. Прыгаем, разводя ноги не в стороны, а вперед-назад.
⠀
️Полуразвороты. Ноги вместе, прыгаем, поворачивая только колени, все выше пояса остается в исходном положении. Ноги прямо-вправо-прямо-влево и так далее. Хорошо укрепляет мышцы талии.
⠀
️Скрещивание ног в букву Х. Начать с прыжка «ноги вместе», затем чередовать прыжки «ноги в стороны-ноги скрещены, ноги в стороны-ноги скрещены». Развивает равновесие и координацию движений.
⠀
️Прыжки, вращая скакалкой назад. Ноги вместе. Плечи сильно опущены. Тренирует осанку, плечи и руки.
⠀
Вы можете выполнять и скоростные прыжки – это прыжки с повышенной интенсивностью. Все простые прыжки можно выполнять в ускоренном темпе. Самый сложный в исполнении – Двойной прыжок (два оборота скакалки под один прыжок).
️Помните, что прыжки со скакалкой – это не просто детское развлечение, а настоящая тренировка для сжигания калорий и развития сердечно-сосудистой системы.
А у вас есть скакалка?
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

тит вашу сумку и вещи от непредвиденных обстоятельств! ⠀
⠀
Изготовлен из Eastman Tritan
Не содержит бисфенолы (BPA, BPS, и другие) и фталаты. Пластик с закрытыми порами, благодаря чему данный материал не впитывает запахи и абсолютно безопасен для вашего здоровья и здоровья ваших близких. ⠀
⠀
Грани по бокам бутылки обеспечивают надежный хват ⠀
⠀
Подходит для автомобильных подстаканников. ⠀
⠀
Комплектуется венчиком BlenderBall из хирургической стали, который никогда не заржавеет, даже если оставить его в воде, и смешает ваш напиток до последней крошки.⠀
⠀
Не задерживает запахи и не пачкается
⠀
Прозрачный как стекло, лёгкий как пластик ⠀
⠀
Новое поколение спортивных шейкеров — уже здесь! ⠀
⠀
Объем: 946 мл (32 oz)
Цена: 5 000 тг.
Цвета:
▫ Бирюзовый
▫ Коралловый
▫ Морской зеленый
▫ Сливовый
▫ Серый графит ⠀
⠀
Производитель: США
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:


⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

осталось», или «нужны ли ещё ему гантели», подожди, пока он закончит подход.
⠀
️ Не стоит «помечать» территорию. Если ты собираешься делать упражнение на тренажёре через полчаса, не развешивай на нем полотенце или не оставляй бутылку с водой, дескать занято. Такой жадности собратья не поймут.
⠀
Не советуй, если тебя не спрашивают. Конечно, если ты действительно видишь, что человек вот-вот покалечится, стоит его предупредить. В других случаях, держи своё мнение при себе, пока не получишь лицензию тренера.
⠀
Пользуйся полотенцем, чтобы застилать скамью, на которой тренируешься. В любом случае не занимайся с голым торсом, даже если это не противоречит правилам клуба. Поверь, никому не приятно заниматься на тренажёре залитом твоим потом.
⠀
Не стесняйся обращаться за помощью к тренеру. Нет смысла строить из себя всё знающего «спеца», таковым не являясь. Тренер для того и присутствует в зале чтобы помогать посетителям. И тебе от такого сотрудничества будет только польза.
⠀
Не стоит пристально рассматривать тренирующихся людей, особенно девушек, выполняющих, скажем приседания или наклоны с грифом. Может такое зрелище и радует глаз, но помни, что ты на тренировке, а не в стрип клубе. Веди себя достойно.
⠀
Не стоит переступать через штангу с которой кто-то работает. К суевериям данное правило не относится, скорее это проявление уважения к тренирующемуся. Спортсмен как бы сливается со снарядом и нельзя нарушать эту целостность.
Когда решишься установить личный рекорд с максимальным весом, обязательно попроси кого-то тебя подстраховать. Ведь ты ещё не знаешь своих возможностей и не хочешь, чтобы этот рекорд стал последним в карьере, верно? Обратись к тренеру или кому-то из ветеранов, тебе всегда помогут.
А вы сами придерживаетесь этих правил? Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

ть предпочтение кашам со сложными углеводами, а именно:
Гречка (ядрица)
Овес (зерно)
Горох (не разваривать)
Чечевица
Нут
Рис
⠀
А какая каша самая любимая у вас?
Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

я)
⠀
️Как принимать:
⠀
Для  достижения наилучших результатов принимайте 1—2 мерные емкости с 150—300 мл холодной воды за 20—30 минут до тренировки.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

олубой малины.
⠀
Эта голубая малина называется Rubus leucodermis и произрастает она в США, плоды по мере созревания становятся красными, потом голубыми и даже доходят до черного цвета! Но основной цвет этой малины это голубой или синий, поэтому называют ее Blue Raspberry — голубая (синяя) малина.
⠀
В идеале, вкус продуктов должен иметь вкус этой малины. Но все производители получают этот вкус по-разному, поэтому Blue Raspberry считается не вкусом, а ароматизатором, так как частенько его получают, используя вкус малины и синий краситель.
⠀
Если на этикетке написано натуральные ароматизаторы, то в составе будет именно голубая малина, если искусственные, то, скорее всего, крашеная малина. Но в любом случае, Blue Raspberry это максимально приближенный к малине вкус.
⠀
А какой у вас любимый вкус?
Делитесь в комментариях!⏬
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

В6. ⠀
Компоненты комплекса подобраны таким образом, чтобы их эффекты синергически складывались для мощного сбалансированного действия. В итоге Вы сможете быстрее и легче заснуть, сон будет более продолжительным, спокойным и глубоким, без пробуждений среди ночи и беспокойных сновидений.
⠀
️Фасовка: 60 капсул Цена: 5 300 тг.
Количество порций: 30 Цена за порцию: 177 тг.
Производитель: Be First (Россия)
⠀
️Как принимать:
Принимайте 2 капсулы в день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ышает насыщение клеток кислородом
Улучшает деятельность сердечной мышцы
Повышает иммунитет
Понижает уровень холестерина
⠀
Фасовка – 1 л
Порция — 15 мл
Кол-во порций – 67
Цена за порцию – 171 тг.
Цена — 11 500 тг.
Производитель: @energybodysystems (Германия)
⠀
Как принимать:
⠀
Взболтайте перед употреблением! Принимайте 1 порцию — 15 мл (используйте мерную крышку) перед тренировкой. Не пить прямо из бутылки. Вскрытую бутылку хранить в холодильнике.
⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

о Сандов в 1901 году организовал первый конкурс на лучшее атлетическое сложение.
⠀
В Советском Союзе было не принято употреблять слово «культуризм», чаще использовали термин «атлетическая гимнастика». А первый в СССР конкурс красоты телосложения был проведен в Москве в 1948 году. Победителем стал цирковой акробат Александр Ширай.
⠀
Свой первый титул Арнольд Шварценеггер завоевал в 18-летнем возрасте. В 1965 году он выиграл конкурс «Мистер Европа» среди юниоров. Интересно, что в это время Арнольд служил в австрийской армии, и ради участия в конкурсе ему пришлось уйти в самоволку. За этот проступок Шварценеггер был отправлен на гауптвахту.
⠀
Самыми титулованными культуристами в мире являются американцы Ли Хейни и Ронни Коулмэн, каждый из них по 8 раз выигрывал конкурс «Мистер Олимпия» — самый престижный турнир культуристов-профессионалов.
⠀
Итальянец Франко Коломбо, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия», был еще и непревзойденным мастером по надуванию резиновых грелок. От его могучего дыхания грелки просто лопались.
⠀
Англичанин Дориан Йейтс, шесть раз выигрывавший «Олимпию», заниматься с тяжестями начал в исправительном учреждении. В 19-летнем возрасте его арестовали за участие в массовых беспорядках, и на шесть месяцев отправили в «места не столь отдаленные». Именно там Дориан и увлекся занятиями с тяжестями.
Узнали что-то новое? Ставьте ️
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

в силовых и аэробных видах спорта
⠀
️Фасовка: 200 г
Цена: 9000 тг. Количество порций: 40 Цена за порцию: 225 тг.
Производитель: @mammut_nutrition (Германия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Добавить 1 мерную ёмкость в 200 мл холодной воды или вашего любимого напитка. Перемешать или взболтать в течение 15—20 секунд, пока порошок полностью растворится. Принимайте 1 порцию с утра и за 30—40 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать по 1 порции 1—2 раза в день между приемами пищи.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

нировка этой части тела косвенно тренирует и интимные мышцы.
8 место
Подъёмы на носки стоя на подставке. Упражнение хорошо прорабатывает икроножные мышцы, которые отвечают за красоту голени. Наверное, ни одна женщина не отказалась бы сделать эту часть тела ещё красивее.
7 место
Тяга верхнего блока. Простое и эффективное упражнение для проработки мышц спины. Красивая спина подчёркивает тонкую талию. Поэтому не стоит недооценивать важность этой части тела.
6 место
Тяга горизонтального блока. Распрямляет спину и улучшает осанку. А правильная осанка – это залог красивой фигуры.
5 место
Скручивания на наклонной скамье. Простое и очень эффективное упражнение на пресс. Его удобно выполнять и можно значительно как облегчить, так и утяжелить.
4 место
Разведения с гантелями лёжа. Упражнение, которое способно подтянуть грудь. Оно изолированно работает на грудные мышцы, не накачивая при этом руки. Кроме того, за счёт лучшего развития грудных мышц можно немного увеличить грудь.
3 место
Бронзовую медаль получает французский жим с гантелей стоя. Это упражнение изолированно прорабатывает трицепсы, придавая рукам подтянутый вид.
2 место
Серебро достаётся становой тяге с гантелями. Тренирует одновременно ягодицы, заднюю поверхность бедра и поясницу. Обязательно для выполнения каждой женщиной!
1 место
И первое место в нашем хит-параде занимают выпады с гантелями. Это упражнение придаёт округлую форму вашим ягодицам, полностью прорабатывая их.
Все упражнения просты в исполнении. И половина из них направлена на развитие нижней части тела. Если вы хотите преобразить свое тело, то просто обязаны включить эти упражнения в свой тренировочный план!
А какие ваши любимые упражнения?
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

ляторы центральной нервной системы, повышающие уровень энергии, фокус, и обмен веществ;
⠀
◾Йохимбин: сильный жиросжигатель,  улучшает настроение и повышает либидо;
⠀
◾Тирозин: нормализует функции щитовидной железы, поддерживает позитивное настроение и умственную активность;
⠀
◾L-карнитин тартат: помогает организму сжигать жир для получения энергии, поддерживает нормальное сердечно-сосудистое здоровье, улучшает восстановление после тренировки;
⠀
◾Витамин В4: обладает ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием, улучшает метаболизм в нервной ткани, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес;
⠀
◾Биоперин: 95% экстракт черного перца, увеличивает биологическую доступность питательных веществ и их усвоение.
⠀
️Фасовка: 60 капсул
Цена: 8000 тг. Количество порций: 60 Цена за порцию: 133 тг.
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Начинать прием следует постепенно. Первые два дня по одной капсуле утром. Далее, одну капсулу утром и одну в течении дня.
Не принимать более 2-х капсул в течении суток и не позднее, чем за 6 часов до сна. В случае индивидуальной непереносимости снизить прием до 1 капсулы в сутки.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

интересную связь между употреблением в пищу куриных яиц и болезнями сердца. Если вы будете в свою спортивную диету регулярно включать яйца, то вам не нужно будет побаиваться кардиологических проблем, вызванных холестерином. Кроме того, уникальный белок-фермент, который находится, в желтках яиц, предотвращает возникновение сгустков крови внутри кровеносных сосудов, снижая тем самым риск инфарктов.
3️⃣ Предотвращают воспалительные процессы.
Яйца являются одним из наилучших источников холина (одно куриное яйцо содержит 30% дневной потребности). Максимальная концентрация данного полезного вещества находится в желтке. Холин является важным веществом для нервной системы и улучшает память. Он играет ключевую роль в сохранении здоровья мозга, необходим для поддержания нормальной работы печени и предотвращает возможные воспалительные процессы в организме.
4️⃣ Укрепляют кости.
Яйца являются одним из немногих натуральных источников витамина D, являющегося строительным материалом для наших костей. Одно куриное яйцо – это 10% дневной нормы витамина D.
5️⃣ Улучшают зрение.
Яичный желток содержит вещество, называемое лютеин, который играет большую роль в физиологии зрения. Лютеин помогает увеличивать остроту зрения и предотвращает разрушение сетчатки глаз с возрастом или неблагоприятным воздействием окружающей среды. Шпинат и другие зелёные овощи, возможно более богаты лютеином, но компонент находящийся в яйцах для нас более выгоден, потому что лучше усваивается организмом.
А вы любите куриные яйца? Ставьте ️ и делитесь своими рецептами!
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

и специалистов в области медицины
◾Произведено в соответствии с мировыми стандартами качества
⠀
️Фасовка: 90 таблеток
Цена: 4 500 тг.
Количество порций: 30 Цена за порцию: 150 тг.
Производитель: Be First (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимать по 3 таблетки в день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ичивают приток жидкости к суставам, и облегчают их работу, улучшают «смазку».
️Animal Flex также включает в себя витаминные и минеральные компоненты: витамины С, Е, цинк, селен и марганец крайне необходимы для поддержки здоровых суставов.
Animal Flex — абсолютно натуральный продукт, с минимальными побочными эффектами!
️Фасовка – 44 пакета Порция — 1 пакет
Цена за порцию – 330 тг.
Цена – 14500 тг.
Производитель — Universal Nutrition (США)
️Как принимать:
Один пакетик в день. Принимать можно как вместе с пищей, так и на пустой желудок.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

вномерное распределение нагрузки
⠀
️Цена: 12000 тг.
Просим обратить внимание — цена указана за пару!
Цвет: черный, коричневый
Производитель: @Fitsafe.ru (Россия)

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

⠀

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

е — внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее; ⠀
⠀
2. Женщинам нужно больше повторений У женщин больше мышечных волокон I типа, а при силовых тренировках II тип конвертируется в I. Поэтому при одинаковой силе женщины устают меньше, чем мужчины;
3. Женщинам лучше не увлекаться взрывными упражнениями Хотя женщины выносливее, у мужчин выше скорость нарастания силы. Отличия в нервной системе и в участке мозга, отвечающем за движение. Поэтому результаты в тяжелой атлетике и силовом троеборье выше у мужчин, однако при серьезных тренировках женщины догоняют. А еще они лучше в эксцентрических и изометрических упражнениях;
4. Женщинам лучше поднимать медленнее Женщины могут сделать больше повторений, если поднимают штангу медленно, под контролем. Быстрое выполнение упражнений с ограничением времени контрпродуктивно;
5. Женщинам не нужны большие интервалы отдыха При одинаковом тренировочном объеме женщины быстрее восстанавливаются между подходами.
⠀
▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

дения. При употреблении конского мяса в пищу проявляется желчегонный эффект. Благодаря своей способности понижать содержание холестерина в крови, конина является превосходным продуктом для регулирования обменных процессов в организме, а низкая жирность делает ее вполне подходящей для диет, направленных на снижение веса.
Мясо лошадей гипоалергенно, содержит большое количество витаминов А, Е и группы В. Благодаря высокому содержанию железа, блюда из конины рекомендуют больным, страдающим от анемии.
Тем не менее, несмотря на невероятное количество полезных качеств, конское мясо не является популярным продуктом. И тому есть несколько причин. В конине очень мало углеводов, не более одного процента. Такая среда является достаточно благоприятной для размножения всевозможных бактерий, а само мясо плохо хранится.
Вред конины может проявиться в том, что в ней может быть обнаружена сальмонелла – достаточно опасный паразит. Именно по этой причине конину в сыром виде есть нельзя категорически.
Безусловно, конина продукт достойный, известный, но совершенно неоднозначный. По одним причинам она очень хороша для диет, по другим – представляет собой определенную опасность для здоровья.
Соблюдайте несложные правила хранения и приготовления, и это мясо подарит вам не только пользу, но и замечательный вкус приготовленных блюд. ⠀
⠀
Любите и часто едите блюда из конины Тогда с вас
⠀

тв
◾Оказывает положительное влияние на здоровье в целом
◾Без ГМО
◾Сертифицированный веганский продукт
⠀
️Фасовка: 100 капсул
Цена: 3500 тг.
Количество порций: 100 Цена за порцию: 35 тг.
Производитель: MRM (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте 1—2 капсулы в день во время еды или по рекомендации специалиста.
⠀
Из-за взаимодействия добавки с инсулином, диабетики должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

метаболизм
◾Активно применяется атлетами в силовых и аэробных видах спорта
⠀
️Фасовка: 280 г
Цена: 6500 тг. Количество порций: 80 Цена за порцию: 81 тг.
Производитель: @optimeal.pro (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Добавить 1 мерную ёмкость в 200 мл холодной воды или вашего любимого напитка. Перемешать или взболтать в течение 15—20 секунд, пока порошок полностью растворится. Принимайте 1 порцию с утра и за 30—40 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать по 1 порции 1—2 раза в день между приемами пищи.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ды - 8,21 г/5,79 г

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

Он улучшает мобильность, защищает суставы от повреждений, уменьшает боль, а также предотвращает ломкость костей.
⠀
Joint Flex состоит из основных строительных блоков: глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана (MSM), Boswellia Серрата экстракта и гиалуроновой кислоты.
⠀
Глюкозамин значительно сдерживает катаболические процессы в суставных хрящах и участвует в создании синовиальной жидкости
Хондроитин отвечает за регенерацию соединительной ткани, таким образом защищая хрящ от дегенерации
МSМ обладает выраженным противовоспалительным действием, позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках
Гиалуроновая кислота считается основным ингредиентом межклеточного вещества в хряще
Все это поддержано добавлением витамина С, который необходим при ферментативном процессе, способствует выработке коллагена и положительно влияет на иммунную систему.
⠀
Особенность от приема JointFlex состоит в том, что он не просто снимает боль и припухлость в области суставов, но и борется с проблемой, их вызывающей. ⠀
Фасовка – 400 грамм
Размер порции – 20 грамм
Кол-во порций – 20
Цена – 8500 тг.
Цена за порцию – 425 тг.
Производитель: RealPharm (EC)

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ород этот период может длиться до 2-х лет.
⠀
Нагрузку нужно добавлять постепенно. Увеличивайте скорость и время пробежки постепенно, особенно если у собаки есть лишний вес.
⠀
Обязательна разминка. Совместите вашу разминку с выполнением пары команд на послушание, сделайте повороты, змейку. Движение лучше начать с быстрой ходьбы, переходящей в легкий бег трусцой.
⠀
Теплообмен у вашего четвероного друга отличается от нашего и бегать в жару ему будет сложнее, чем вам. Позаботьтесь о питьевой воде не только для себя, но и для собаки.
Если вы уже освоили все премудрости бега с собакой и хотите разнообразия у нас есть еще пара идей
⠀
1⃣ Отправляйтесь на поле или стадион, выберите точку старта и сделайте несколько финишных отметок (на расстоянии 2, 4, 6 и 8 м от старта). Бегите вместе с собакой до первой метки, затем обратно до стартовой, потом до второй, обратно, и так далее. Повторите все целиком 5—7 раз, отдыхая между раундами небольшой промежуток времени.
⠀
2⃣ Найдите лестницу не менее чем с 20 ступенями в одном пролете. Поднимайся по ней в одном быстром темпе вместе с собакой. Если хотите усложнить, идите через ступеньку. Спуститесь вниз, отдохните 20—30 секунд и можно повторить. Сделайте 3—5 повторений.
⠀
3⃣ Запрыгивания — это упражнение из кроссфита понравится тебе и твоему псу. Бегите вдоль высокого бордюра или бортика, через равное расстояние останавливайтесь и запрыгивайте на возвышение двумя ногами. Ваша цель — 10—15 запрыгиваний, цель собаки — максимум веселья
⠀
Следите за состоянием собаки: если у нее опущен хвост, она тяжело дышит или села и не хочет двигаться с места, значит нужно немного передохнуть.
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!

◾Стимулируют рост сухой мышечной массы
◾Улучшают обмен веществ
◾Укрепляет иммунную систему
◾Обеспечивают эффективность процессов восстановления
◾Благотворно влияют на восстановление суставов, костных и соединительных тканей
⠀
️Фасовка: 1000 мл
Цена: 7700 тг.
Количество порций: 22 Цена за порцию:350 тг.
Вкус: Energy
Производитель: Mаxler (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте одну порцию (45 мл) ежедневно. Учитывая высокую концентрацию белка в продукте, рекомендуется размешивать порцию Amino Magic Fuel с небольшим количеством воды.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

готовить дома;⠀
Выбирать сезонные продукты преимущественно того региона, где живешь;⠀
Больше узнавать и рассказывать детям о составе и способах получения продуктов;⠀
Не ограничивать себя строгими рамками в питании качественной едой.
На первый взгляд, продукты спортивного питания мало связаны с квалитарианским образом жизни. Но в любом магазине спортпита есть и натуральные продукты, которые с легкостью впишутся в рацион человека, следящего за качеством питания.
⠀
1⃣ Орехи. Они богаты витаминами, минералами и белками. Также они содержат линолевую кислоту и являются источником аргинина.
⠀
2⃣ Ореховая паста. Это промышленно переработанные орехи, но, как правило, в таких пастах нет ничего, кроме орехов и соли.
⠀
3⃣ Суперфуд. Это продукты растительного происхождения, среднее между едой и пищевой добавкой. В них много витаминов, минералов, антиоксидантов, волокон, фитохимических веществ и разного рода полезных кислот.
⠀
4⃣ Гранола. Смесь злаков, сухофруктов, орехов, специй, мёда, запеченная до хрустящего состояния. В нем много белка и жиров, и нет сахара, масла, соли, сои, глютена, усилителей вкуса и ароматизаторов.
⠀
5⃣ Чай.  Мы редко задумываемся о его полезных свойствах. Например, зеленый чай помогает худеть, ускоряя обмен веществ, снижая аппетит и улучшая процесс жиросжигания.
Заботьтесь о качестве вашей еды — и ощутите эту заботу на себе.
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

ов и насыщенных жиров на порцию
◾Обогащен аминокислотами BCAA (для азотного баланса), глютаминовыми пептидами (для быстрого восстановления и поддержания иммунной системы), MCTs (насыщение энергией) и клетчаткой
◾С пищеварительными ферментами
◾Нацелен на максимальный рост мышечной массы
◾Прекрасный вкус
◾Не вызывает дискомфорта в желудке
◾Идеален для употребления несколько раз в день
◾Можно принимать как при наборе массы, так и при похудении и работе на рельеф
⠀
️Фасовка: 1320 г / 2270 г
Цена: 14500 тг. / 23000 тг.
Количество порций: 28/48 Цена за порцию: 518 тг./480 тг.
Вкусы:
Банан
️Ванильное мороженое
Клубника
Печенье с арахисовой пастой
Печенье со сливками
Молочный шоколад
️Шоколад
Шоколадная арахисовая паста
Производитель: BSN (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Смешайте 1 мерную ложку (47,2 г) с 120—150 мл холодной воды или любым напитком по вашему выбору. Измените количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Чтобы увеличить потребление белка на порцию и достичь удивительного вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное молоко.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

но это важно для работы клеток сердца и мозга, которые всегда находятся под нагрузкой.
⠀
Регулярный приём Омега-3 снижает риск сердечных приступов, инсультов и инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, уменьшаются воспалительные процессы в суставах, улучшается зрение и работа мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний (экземе, аллергии), профилактика болезни Альцгеймера.
⠀
Потребление полезных жиров у современных людей недостаточно. Было установлено, что в рационе взрослого человека количество Омега-3 жиров составляет лишь 50—70% от жизненно необходимой нормы.
⠀
Обычно с продуктами питания в наш организм поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и животной пище. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в нашем организме слишком много, то кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.
⠀
Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Считается, что это соотношение должно быть 1:3. Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, достаточно увеличить поступление Омега-3.
Однако, не всем можно принимать Омега-3. В некоторых случаях эти жиры могут вызвать аллергию. А у людей с болезненной печенью и геморрагическим синдромом Омега 3 может вызывать обострения.
А вы уделяете внимание Омега-3 и Омега-6 в своем рационе?
Делитесь в комментариях!
В магазине @bestbody.kz большой выбор полезных добавок для Вашего здоровья, в том числе и Омега-3. Становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

ас на землю. Отдохните 2—3 минуты и снова повторите такой вис. Вы можете использовать разные хваты в течение одной тренировки. Выполнить нужно 4—6 подходов. ⠀
⠀
Негативные повторения. Метод похожий на предыдущий, но с небольшой разницей. Подтянитесь рывком или при помощи прыжка с небольшой опоры. Далее старайтесь опускаться как можно медленнее, всеми силами сопротивляясь гравитации. ⠀
⠀
Следующий метод можно использовать тем, кто может подтянуться хотя бы 2—3 раза. ⠀
⠀
Отдых-пауза. Традиционные подходы выполняются с определенным количеством повторений, обычно – это 8—12. Если для вас это пока сложно и ваш подход заканчивается отказом на 3-ем повторении, то выполняйте подтягивания по принципу «отдых-пауза». ⠀
Для примера: вы делаете 1 повторение, далее спрыгиваете с перекладины и отдыхаете 5—10 секунд, затем делаете второе повторение и снова отдыхаете 5—10 секунд, затем 3-е, 4-е и так далее, пока вы не сможете сделать даже одного повторения в подходе. В этом случае можно считать подход завершенным ⠀
⠀
Пишите в комментарии, сколько раз можете подтянуться
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀

а!
Полный объем 650 мл, объем стакана для смешивания — 450 мл
Цена — 4800 тг.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

о увеличивают объем мускулатуры и массу тела. ⠀
⠀
Обязательно ли принимать креатин?
Поскольку креатин содержится в любом мясе (около 3—6 г креатина на килограмм качественной говядины), активные мясоеды способны получать его суточную норму с обычной пищей. Теоретически, дополнительный прием креатина в виде спортивной добавки не окажет на их организм и на силовые показатели какого-либо заметного эффекта.
С другой стороны, вегетарианцам и тем, кто употребляет мясо в небольших количествах, креатин чрезвычайно важен. ⠀
⠀
Как принимать креатин
Для атлетов, занимающихся силовыми тренировками с целью набора мышечной массы, суточная норма креатина составляет 3—5 грамма.
Креатин необходимо принимать ежедневно, а время его приема не играет существенной роли, поскольку он действует не мгновенно, а накапливается в мышечной ткани и лишь затем используется организмом.⠀
⠀
Прием креатина циклами (то есть, чередование фазы загрузки с приемом 15—20 г креатина в сутки и последующим «поддерживающим» периодом в дозе 2—3 г) не несет никаких ощутимых преимуществ для роста мышц. ⠀
Кроме этого, научные исследования показывают, что сахар или другие простые углеводы практически не влияют на усвоение креатина.
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

димы для нормального функционирования нервной ткани и печени.
Объем — 300 г
Цена — 1750 тг ⠀
⠀
Кокосовая паста
Кокос — источник клетчатки и витамина В6, помогает при профилактике с атеросклероза. Стимулирует работу кишечника, нормализует процессы переваривания пищи и всасывания питательных веществ.
Объем — 300 г
Цена — 2200 тг⠀ ⠀
⠀
Шоколадная паста с фундуком
Фундук снижает уровень вредного холестерина, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина, нормализует работу сердца. Орех выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет.
Шоколад, входящий в состав пасты, производится полностью без добавления сахара
Объем — 150 г
Цена — 1300 тг
Ореховые пасты от BombBar можно употреблять беременным и кормящим женщинам, детям, спортсменам, диабетикам, тем, кто на диете.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ны А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.
5⃣ Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
6⃣ Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта
7⃣ Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт — отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
8⃣ Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
9⃣ Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.
1⃣0⃣ Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

тем, кто хочет похудеть или сделать тело более рельефным. ⠀
⠀
3⃣ Снизить количество повторений. Если ваша цель – сила, то количество повторений можно снизить на 20% — 30%. ⠀
⠀
4⃣ Снизить количество подходов. Достаточно универсальный вариант. ⠀
⠀
5⃣ Комбинированный подход. Комбинировать можно хоть все 4 варианта, ориентируйтесь на собственные ощущения. ⠀
⠀
Удачных тренировок! ⠀
⠀
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

фосфатов и магния. Витамин D уникален – он одновременно действует и как витамин, и как гормон.
Как витамин он поддерживает уровень фосфора и кальция в плазме крови и повышает всасывание кальция в тонкой кишке.
В качестве гормона он оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц. Он предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови. Участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения. Препятствует росту раковых клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака.
⠀
️Фасовка: 120 капсул по 2000 ед/5000 ед Цена: 3 000 тг./4 000 тг. Количество порций: 120
Цена за порцию: 25 тг./33 тг. Производитель: Now Foods (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Принимайте 1 капсулу каждые 2 дня с жиросодержащей едой или по указанию вашего врача.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

17 000 тг. Количество порций: 30/74 Цена за порцию: 257 тг./230 тг. Вкусы:
️Ваниль
Клубника
Шоколад
Печенье
Производитель: OptiMeal (Россия)
⠀
️Как принимать:
⠀
Для достижения наилучших результатов принимать 1 мерную ёмкость (30 г) с 200—300 мл холодной воды, молока или вашего любимого напитка. Рекомендуется принимать перед сном.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

итесь, что именно этот кандидат соответствует вашим требованиям.
Квалифицированный специалист должен не только знать анатомию человека, следить за техникой выполнения упражнений, но и учитывать психологический аспект тренировок.
Неплохим дополнением к сертификату или диплому о наличии соответствующей квалификации будет опыт, так как тренер должен уметь найти к вам индивидуальный подход и уметь адекватно реагировать при возникновении внештатных ситуаций, скажем, если во время тренировки у вас закружится голова.
Поинтересуйтесь наличием у кандидата рекомендаций, выслушайте отзывы других клиентов о его работе
Кроме того, фитнес клубы часто предлагают бесплатный инструктаж. Воспользуйтесь этой возможностью и проведите тестовые занятия с претендентом. После первой встречи вы поймете, насколько тренер психологически подходит вам, насколько комфортно вы себя чувствуете во время тренировки.
Спросите, есть ли у тренера какие-либо предложения по вашим индивидуальным тренировкам. Если предложения не совпадут с вашими целями или какие-либо упражнения противопоказаны врачами, то, очевидно, что такой тренер вам не нужен.
@bestbody.kz — становитесь лучше вместе с нами!
⠀
️

25 Цена за порцию: 620 тг.
Вкус фруктовый пунш
Производитель: Insane Labz (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Начните прием, смешав половину черпачка с 200—300 мл воды за 30 минут до тренировки. Только после хорошей переносимости половины черпачка, вы можете увеличить дозу до целого. Не принимать больше одного черпачка в течение 24 часов!!!
⠀
️Внимание! Данный предтренировочный комплекс начинает работать через 30—40 минут после приёма.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

ез час или три часа после ифтара заключается в том, что после еды организм имеет в запасе достаточное количество питания и воды для тренировки.
⠀
️При тренировках до ифтара нагрузки приводят к дополнительному обезвоживанию организма. И хотя такая тренировка интенсивно сжигает жир из-за отсутствия гликогена в организме, тело может также использовать собственные мышцы для восполнения энергии, что приводит к риску потери мышечной массы.
⠀
️В качестве альтернативы можно тренироваться непосредственно перед ифтаром с тем преимуществом, что вы поедите после тренировки, так что у организма будет достаточно времени, чтобы восполнить потери.
⠀
️Специалисты предостерегают от тяжелых нагрузок во время Рамадана. Поэтому не старайтесь бить рекордов, а наоборот, сократите время и интенсивность тренировки.
⠀
️Во время приема пищи как на ифтар, так и на сухур, нужно пить много воды, еда должна быть богата содержанием белка, жиров и сложных углеводов.
Принимайте минерально-витаминные комплексы.
Избегайте употребления жареных и сладких блюд, старайтесь не переедать на ифтар.
Держите бутылку воды рядом с собой после захода солнца! И пейте, пейте больше.
Кстати, когда вы едите финики и пьете воду, ваш организм насыщается влагой быстрее, чем если бы вы пили одну только воду.
⠀
️Занимаетесь во время поста
В какое время
Что можете посоветовать
⠀
️▶️ @bestbody.kz — Становись лучше вместе с нами!
⠀
️

лее 5 граммов натуральных незаменимых аминокислот BCAA
4 грамма глютамина ⠀
◾Содержит специальные пищеварительные ферменты для лучшего усвоения
◾Поддерживает восстановления и рост мышц
◾Легко растворяется в жидкости ◾Имеет превосходный вкус
◾Золотой стандарт сывороточного протеина в мире!
⠀
️Фасовка: 908 г/2270 г
Цена: 12 800 / 25 000 тг.
Количество порций: 27/74 Цена за порцию: 474 тг./338 тг.
Вкусы:
▫️Печенье cо сливками
▫️Банановый крем
▫Мока капучино
▫️Клубника
▫Двойной шоколад
Производитель: Optimum Nutrition (США)
⠀
️Как принимать:
⠀
Размешайте 1 мерную ложку в 150—250 мл воды, молока или любимого напитка. Принимайте 1—3 раза в день: утром, после тренировки или между основными приемами пищи
⠀
Полезные советы:
⠀
Вы можете усилить пользу протеинового коктейля после тренировки, добавив в него креатин, глютамин, BCAA или концентрированные углеводные смеси
⠀
Попробуйте добавить ложку протеина в овсяную кашу, йогурт или молоко, которое вы используете для хлопьев на завтрак. Так же вы можете увеличить содержание белка в ваших десертах — кексах, печенье и других хлебобулочных изделиях, добавив одну или две ложки сыворотки в тесто

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

сывания
◾Поддерживает организм в условиях интенсивных физических нагрузок и повышает его возможности
◾Способствует быстрому восстановлению
◾Укрепляет иммунную систему
◾Влияет на поддержание общего хорошего самочувствия
◾Специально разработан для атлетов, занимающихся силовыми видами спорта ️‍ ️
⠀
️Фасовка: 60 таблеток
Цена: 5 000 тг.
Количество порций: 30 Цена за порцию: 167 тг.
Производитель: Mutant (Канада)
⠀
️Как принимать:
⠀
В качестве пищевой добавки принимать по 2 таблетки в день.

Как заказать? Легко!
⠀
Звоните нам:
️

⠀
Пишите:
WhatsApp
Direct
⠀
Приходите в Алматы:
 ул. Жамбыла, 163, уг.ул. Байганина
⠀
Оформляйте заказ на сайте ⠀
Доставка по г. Алматы и Казахстану

️

лучше вместе с нами!
⠀