Официальный Telegram-канал кабинета нутрициолога Карпусевич Лилии

ожет перестать работать.
В сентябре 2023 FDA добавила предупреждение об этом риске на этикетку препарата.

‍ ️ Потеря зрения (НАИОН) – внезапное, иногда необратимое ухудшение зрения.
Исследования показывают возможную связь с семаглутидом.

‍ ️ Другие осложнения – проблемы с желчным пузырём, панкреатит, повреждение почек.

‍ ️ Недостаток предупреждений – истцы утверждают, что компания активно продвигала препарат для похудения, умалчивая о тяжёлых рисках.

Факт: рост популярности Ozempic как «волшебной» таблетки для стройности идёт быстрее, чем изучение его долгосрочных последствий.

Источники:
https://www.drugwatch.com/legal/ozempic-lawsuit/?utm_source=chatgpt.co

Как думаете, стоит ли пользователям подавать иск, если их не предупредили о таких рисках или сами виноваты?
Пишите в комментариях

етки отличать «своё» от «чужого»;
регулирует выработку противовоспалительных цитокинов;
укрепляет слизистый барьер, не давая аллергенам проникать в кровь.

Когда баланс бактерий нарушен (микробиотическая наследственность, стрессы, антибиотики, сахар, бедный клетчаткой рацион), слизистая кишечника населенная бактериями истончается — их становится меньше, растет количество вредных бактерий и иммунитет реагирует чрезмерно — аллергия обостряется или появляется впервые.

Превентивный подход
Цель превентивной медицины — не лечить обострения, а создавать условия, при которых аллергия не запустится.

Что важно:
Анализы на дисбаланс микробиоты и воспалительные маркёры кишечника.
Персональная коррекция питания — достаток клетчатки, ферментированных продуктов, исключение ультраобработанных.
Поддержка пробиотиками и пребиотиками (по результатам анализов, а не «наугад»).
Минимизация факторов, разрушающих микробиоту: бесконтрольные антибиотики, хронический стресс, недостаток сна.

Запомните
Аллергия — это не «пыльца» или «кошки». Это сигнал, что иммунная система потеряла баланс, а кишечник требует внимания.
Восстановление микробиоты — это не модный тренд, а основа профилактики аллергий, аутоиммунных и воспалительных заболеваний.

«Аллергия — это не только про пыльцу или кошек.
Часто её корень… в вашем кишечнике!»

– Дисбаланс микробиоты иммунная система «путается» и реагирует на безобидное.

– Стрессы, сахар, антибиотики, мало клетчатки → кишечник становится «проницаемым», и аллергия вспыхивает.

Что делать
Больше клетчатки: овощи, фрукты, цельные злаки.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, йогурт, кимчи.
Минимум ультраобработанных продуктов и сахара.
Анализы и персональный план поддержки микробиоты — не пробиотики «наугад»!

«Хорошие бактерии — ваша защита от аллергии.
Начинайте профилактику не весной, а уже сегодня!»

о убрать глютен и молочку, чтобы похудеть»

Факт: похудение зависит от баланса калорий и нутриентов. Исключение целых групп продуктов без показаний может привести к дефицитам, а не к стройности.

МИФ 4: «Молочные продукты напичканы гормонами»

Факт: молоко содержит естественные гормоны, но их количество ничтожно мало и не оказывает влияния на гормональный фон человека.

Вывод:
Не продукты виноваты, а их количество и качество.
Исключать глютен и молочку «для профилактики» — не обязательно.
Убирать стоит только при доказанной непереносимости или аллергии.

льно.

Исследования показывают, что микроволны не делают еду «радиоактивной» или «токсичной».
Они просто возбуждают молекулы воды, разогревая пищу изнутри.

Безопасность СВЧ подтверждена:
• Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)
• Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA)
• FDA (США) (но этой организации я бы не доверяла, ведь они одобрили препарат «оксиконтин», который сделал наркоманами пол Америки).

Когда может быть вред:
Повреждённая дверь или негерметичный корпус — могут пропускать излучение.
Разогрев в пластике, не предназначенном для СВЧ — может выделять токсины (в т.ч. бисфенол A). Но это уже вопрос к пластику, а не печи.
Сильный перегрев еды — разрушает часть витаминов, но это происходит при любом способе приготовления, если «переготовить».

Что полезнее: микроволновка или другие способы?

Интересно, что в микроволновке сохраняется больше витаминов, чем при варке или жарке, так как:
Меньше времени готовки
Меньше воды (при варке водорастворимые витамины — особенно B-группы и витамин C — уходят в отвар)

‼️ Вывод: микроволновка не хуже, а иногда даже лучше для сохранения питательных веществ.

Как выбрать микроволновку?

1. Безопасность:
• Герметичная, без повреждений
• С внутренним покрытием без сколов
• Хорошо закрывающаяся дверь
• От известного производителя
• Инверторный тип печи является самый безопасным вариантом

2. Функции:
• Мощность: 700–1000 Вт — оптимально
• Режимы: разогрев, разморозка, пар, гриль (если нужен)
• Таймер, автоотключение

3. Материалы:
• Внутреннее покрытие: эмаль или нержавейка
• Не используйте пластиковую посуду, если нет маркировки «для СВЧ»

Альтернатива?

Если хотите максимум пользы, можно использовать:
• Пароварку — сохранит витамины
• Медленный нагрев на плите
• Гриль/духовка, но больше времени и энергии

Вывод:
Микроволновка безопасна, не делает пищу вредной, и даже помогает сохранить витамины, если используется правильно. Главное — не перегревать еду и не разогревать в неправильной посуде.

‼️ И перед тем, как искать проблему в телефонах, микроволновых печах и самолетах нужно выстроить систему качественного питания, потреблять достаточно воды, отказаться от вредных продуктов, косметики и пластика, отрегулировать систему детоксикации организма.

цию рассказывают о том, что они принимают коллаген для улучшения качества волос, ногтей, кожи, но при этом не видят результата.

️ Когда мы начинаем разбирать их дневник питания то все становится очевидным.
Они потребляют слишком мало белка из продуктов и не покрывает потребности своего организма в этом нутриенте.

Отсюда все проблемы: человек пьет коллаген, а внутри организм испытывает дефицит и поэтому весь принимаемый коллаген он переводит на строительные нужды, функционирования клеток, гормонов и органов и ему уже точно не до красоты волос, кожи, ногтей.

Добавки коллагена — это уже расщеплённые пептиды (гидролизат), которые всасываются как обычный белок. Но при дефицитах и плохом ЖКТ эффект будет минимальным.

ℹ️ а еще он не усвоится без достаточного количества аминокислоты «глицин», которая содержится в мясе, рыбе, птице, яйцах, бобовых, морепродуктах, бульоне.
То есть без полноценного питания, даже добавки коллагена не смогут адекватно восполнить потребности организма.

Коллаген — популярная добавка для кожи, суставов и волос. Но он не всем подходит.

Когда стоит отказаться или быть осторожным:
Аллергия на рыбу или морепродукты
Многие коллагены (особенно типа marine) делают из рыбьей кожи и чешуи. Возможна сильная аллергическая реакция.
Нарушения белкового обмена
При патологиях почек, высоком уровне мочевой кислоты — лишний белок может ухудшить состояние.
️ Аутоиммунные заболевания
У людей с активным аутоиммунным процессом коллаген может вызывать иммунную реакцию, особенно при нарушении кишечного барьера.
Проблемы с кровью и печенью
При нарушениях свёртываемости, высоком гомоцистеине, или заболеваниях печени метаболизм аминокислот может идти не так, как нужно.
Диабет или инсулинорезистентность
Некоторые формы коллагена содержат добавленный сахар или ароматизаторы — это важно проверять в составе.
Беременность и лактация
Безопасность приёма коллагена в эти периоды не установлена. Только по назначению врача.

Перед приёмом коллагена стоит задать себе вопрос: зачем я его пью?

Если цель — кожа и суставы, важно помнить, что без витамина С, достаточного белка в рационе и хорошей работы ЖКТ коллаген работать не будет.

бще не люблю когда люди принимают витамины без показателей и анализов.

на последнем слайде коллаген, который хотела приобрести моя подопечная, но вовремя одумалась и написала мне.
Я конечно раскритиковала! Там полный «фарш» ⤵️

недопустимы: различные ароматизаторы, искусственные красители, различные бензоаты — они являются канцерогенными, подсластители и сиропы, сахар, витамины антагонисты либо их небиодоступные формы.

Какой коллаген принимаете вы?

те правительства, оказался не рабочим. Нам пришлось лететь в Тайланд и ждать готовность вьетнамской визы.
В тот непредсказуемый момент мы потеряли часть денег и уже купленные билеты во Вьетнам и из него в Малайзию.
Ехать в Тай категорически не хотелось.
Но мы поехали и влюбились в потрясающий Бангкок.
Если бы не эта ситуация, мы бы никогда не открыли для себя город, который стал любимым.

Именно тогда я поняла, что лучший план — отсутствие плана!

Я стала спокойно относится к трудностям, ведь они ведут к чему-то лучшему и большему, как и изменение планов.

Теперь жизнь для меня — увлекательный сериал, где я каждый день делаю новые открытия и с интересом наблюдаю развитие событий. Постоянно предвкушаю, что будет дальше

Намного интереснее удивляться и восклицать: «так вот для чего это было!», а не сетовать: «почему все не так, как я планировала?!».

Люди, которые добиваются целей, переступая через себя, ставят во главу угла работу и заработок, жертвуют сном, отдыхом, радостью, полноценным и своевременным питанием, в итоге тратят свои ресурсы/доходы на лечение и стареют быстрее!

Любите себя и свою жизнь, так вы проживете ее счастливыми и здоровыми

альные нарушения (в том числе при гипотиреозе, диабете)
• Анатомические особенности (например, спайки после операций)
удаление желчного пузыря, т.к. желчь выступает в роли антисептика.

Что влияет на развитие?
• Диеты с избытком простых углеводов
• Недостаток пищевых ферментов
• Хронический запор или синдром раздраженного кишечника
• Ослабление иммунной защиты слизистой кишечника
• Снижение секреции желчи

Какие симптомы?
• Вздутие и газообразование после еды
• Боль и дискомфорт в животе
• Диарея или запоры
• Усталость, “туман в голове”,
Кожные высыпания
• Дефицит витаминов группы В, витамина Д и железа

Почему это опасно?
Длительное нарушение микробиоты тонкой кишки ведёт к:
– хроническому воспалению
– нарушению всасывания нутриентов
– повышенной проницаемости кишечника
– росту аутоиммунных и метаболических заболеваний
развитию заболеваний связанных с дефицитами витаминов и минералов (анемия, гипотиреоз, псориаз, алопеция, аменорея, дисменорея, снижение либидо и тд)

Как с этим бороться?
 1. Коррекция питания — исключение простых углеводов из рациона (сахар, выпечка, белый хлеб, сладости)
 2. Поддержка моторики кишечника
 3. Восстановление микробиоты — пребиотики, пробиотики, ферменты.
Устранение патогенной флоры в кишечнике
 5. Работа с первопричиной — устранение факторов, приведших к СИБР

Важно: СИБР — это не приговор, но он требует комплексного подхода. Самолечение может усугубить состояние. При симптомах — обратитесь к специалисту!

зировки
Витамины группы B, витамин C, магний и другие добавки при внутривенном введении могут вызвать токсические реакции, особенно в высоких дозах. Например, избыток витамина B6 может быть нейротоксичным, а магний — вызывать сердечные нарушения.
 3. Нарушение баланса микронутриентов
В организме всё связано. Большие дозы одного вещества (например, цинка или меди) могут вытеснять другие — приводя к новому дисбалансу, который не проявится сразу, но повлияет на обменные процессы.
 4. Риск иммунных реакций
ЖКТ «обучен» различать безопасные и вредные вещества. При введении в вену это “обучение” обходится — и может возникнуть аллергическая или анафилактическая реакция, особенно если вводятся плохо изученные составы.
 5. Нарушение микробиоты
Хотя напрямую капельница не влияет на кишечные бактерии, частое избегание перорального пути (таблеток, пищи, нутриентов) может обеднять стимулы для здоровой микрофлоры. А это влияет на иммунитет, настроение и метаболизм.

⸻

Итог:
IV-терапия лишает организм природных защитных фильтров и механизмов саморегуляции. В медицине это оправдано только при серьёзных показаниях — дефицитах, нарушении всасывания, тяжелых состояниях. Во всех других случаях — это вмешательство с неоправданным риском.

реждению клеточных мембран, воспалению тканей и увеличению риска развития заболеваний, включая сахарный диабет, болезни печени и даже онкологические процессы. В отличие от перорального приема, где усвоение железа регулируется слизистой кишечника, внутривенное введение минует естественные барьеры контроля.

2. Дефицит кофакторов мешает усвоению железа
Для правильного усвоения и включения железа в метаболические процессы организму необходимы кофакторы: витамин B12, фолиевая кислота (B9), медь и цинк. Если эти вещества в дефиците (что часто встречается у пациентов с анемией и нарушением питания), железо из капельницы останется неусвоенным. Это не только снижает эффективность терапии, но и усугубляет интоксикацию: невключенное железо оседает в тканях и усиливает воспаление. Поэтому грамотная коррекция дефицитов кофакторов всегда должна предшествовать или сопровождать терапию железом.

3. Рост патогенной флоры
Железо — это ценный ресурс не только для нашего организма, но и для патогенных микроорганизмов. Избыточное железо в крови и тканях создает идеальную среду для размножения бактерий, грибов и паразитов. Особенно опасно это для людей с хроническими инфекциями, нарушением кишечной микробиоты или иммунодефицитом. Вместо поддержки здоровья капельницы могут усилить скрытые воспалительные процессы и обострить инфекции.

4. Нарушение всасываемости в организме
Железо, введенное в виде капельницы, обходит желудочно-кишечный тракт, что приводит к дезрегуляции механизмов его всасывания. Организм “привыкает” к внешнему поступлению железа и может снижать естественную способность усваивать железо из пищи. Со временем это приводит к еще большему нарушению обмена железа, хроническим дефицитам других микроэлементов и ухудшению состояния слизистой кишечника. В итоге замкнутый круг анемии становится еще более трудноразрешимым.

⸻

Вывод:
Капельницы с железом — это не безобидная процедура. Они должны назначаться строго по показаниям, после детальной диагностики и обязательной коррекции дефицитов витаминов и микроэлементов. Без комплексного подхода такое лечение может принести больше вреда, чем пользы.

о или запрещенных веществ, еды.

У меня все просто, если я ощущаю хоть немного давления, ущемления меня как личности/ специалиста/ женщины, скажу об этом человеку, если он не понял с первого раза — «давай до свидания!» И мне без разницы кто этот человек: родственник, друг или начальник.
Мне срать их их попытки самоуб…ва, мольбы, угрозы — я всегда выбираю себя и свой комфорт!

В сериале хорошо показали, как жертва сама находит встречи с абьюзером и как ей нравится это внимание. Как он понимает, что ситуация жопа, но вместо того, чтобы уйти остаётся.
Бля, если муж пиздит жену и она не уходит — сама виновата! Мне не жаль…

Никто не имеет права ущемлять человека, но это жизнь, а люди в большинстве своём девианты. Поэтому, только сам человек должен заботится о себе и не позволять манипулировать.

При этом мне очень жаль тех, кто перенес насилие не по своей воле, так сказать:
дети, над которыми издеваются родители или старшие; женщины, которые подверглись насилию идя по переулку с работы (или в др ситуациях, когда у человека не было выбора или возможности уйти).

А какая у вас позиция в отношении людей терпящих домашнее население/абьюз/ сталкинг?

так как восстановление кишечника занимает до нескольких лет, и результаты нужно постоянно поддерживать. Так же я назначаю промежуточные анализы, чтобы скорректировать программу при необходимости или если есть подозрения какие-то определенные заболевания, чтобы учесть их в программе.

У меня были подозрения на анемию, поэтому через месяц программы я назначила контроль показателей. И что вы думаете, человек контрольные анализы не сдал!
И выслал результаты спустя пол года не завершив программу. Самый главный месяц восстановления пробиотиками был пропущен.

Да, да пробиотики для восстановления кишечника даются в последнюю очередь, на здоровый кишечник, чтобы они усилились. Иначе они в лучшем случае не усвоятся, а в худшем дадут воспалительный процесс!

Программа конечно дала результаты, но очень много моментов особенно в отношении щитовидной железы упущены! И теперь нужна новая программа, чтобы все это откорректировать иначе человека ждёт ЗОБ на фоне железодефицитной анемии.

Нет ничего хуже, чем упущенное время в отношении здоровья! Когда ты знаешь, что придя раньше или следуя рекомендациям все могло быть проще, легче, быстрее и без последствий!

й ингибируют фермент D1 (дейодиназу 1 типа)
и увеличивает активность D3.
Это приводит к снижению конверсии Т4
в Т3 и снижению fТ3 (активного) с одновременным повышением rT3 (реверсивного).


При депрессии формируется состояние локального гипотиреоза головного мозга при нормальных концентрациях ТГ в анализов крови.
Данное состояние связано с ингибированием D2 и активацией D3 на уровне мозга. Результатом становится
снижение образования Т3, обладающего мощным антидепрессивным действием. Кстати, у кого депрессия этот гормон обычно снижен!

Нарушение работы дейодиназ связана с дефицитом селена и цинка, витаминов В12 и В9. Поэтому важно тестировать уровень витаминов и своевременно их восполнять.

Если вы заметили у себя признаки депрессии делайте чекап гормонов щитовидной железы!

пределах лабораторных референсов!!

️ Чтобы определить риски изменений, необходимо сдавать уровень ЛГ на 1—4 день цикла, ФСГ — на 5—7 день цикла.

Отсутствие цикла — это однозначные нарушения, требующие коррекции системы питания, сна, физической активности и, конечно, саплементарной поддержки.

СПКЯ, к сожалению, не подлежит лечению, но можно улучшить качество жизни женщины и ее репродуктивную способность.

Если же гормональные изменения незначительные, то они поддаются коррекции на 100%

При СПКЯ обязательно нужно проверить качество микробиоты кишечника, работать с патогенной флорой и принимать пробиотики.

Создать антиоксидантную защиту организма, благодаря витаминам А, Е, С.

Нормализовать уровень витамина Д.

И применять Омега-3 жирные кислоты для улучшения метаболических процессов.

Конечно, каждая ситуация индивидуальна, поэтому сдавать анализы и подбирать лечение тоже нужно индивидуально!!

ллиардов человек во всем мире.

Основные причины железодефицита: отсутствие в рационе продуктов, богатых железом, и неспособность организма усваивать поступающее с пищей железо.

Железо может поступать с пищей и БАДами. Железодефицит появляется в результате неправильного питания или плохого усвоения железа. При дефиците железа снижается бутират (противовоспалительный фермент).

Современные исследования связывают биодоступность и всасывание железа с активностью микроорганизмов в кишечнике. Более того, вред многих патогенных микроорганизмов связан именно с уровнем железа!

Установлено, что при снижении уровня железа могут возникать кишечные инфекции из-за влияния на состав микробиоты кишечника.
Но избыток железа еще более опасен ️

Избыток железа в кишечной среде может приводить к образованию патобионтов (потенциально патологических клеток), которые являются результатом трансформации бактерий комменсальной микробиоты. Эти патобионты могут провоцировать колоректальный рак.

Избыток железа приводит к росту Streptococcus bovis, Enterococcus faecalis и Clostridia. Они выделяют сероводород и вторичные желчные соли, которые ускоряют воспаление и развитие онкологии.

Воспалительные заболевания кишечника приводят к нарушению всасывания железа. Что приводит к замкнутому кругу лечения анемии: человек принимает железо, оно не усваивается и вызывает воспаление, человек снова принимает железо но при воспалении оно снова не усваивается.

Поэтому пичкать организм железом не только бесполезно, но и крайне опасно!

Полезные бактерии Bifidobacterium longum и Lactobacillus acidophilus предотвращают воспаление в кишечнике.

Lactobacillus fermentum, основной пробиотик, присутствующий в микробиоте человека, проявляет замечательную железовосстанавливающую активность.

Но избыток железа разрушает эти полезные бактерии.

Если принимать железо, то в форме сульфата, он наиболее биодоступный и безопасный.

Существует также несколько микроэлементов и метаболитов, таких как аскорбиновая кислота (витамин С), фолиевая кислота (В9), лимонная кислота, пептиды, богатые аминокислотой цистеином, и витамин А, которые усиливают всасывание железа в кишечнике.

Здоровое питание, содержащее цельное зерно, свежие фрукты и овощи, орехи и лекарственные продукты, помогает нам бороться с различными заболеваниями и поддерживать баланс микроорганизмов и элементов в кишечнике.

т не менее 2х лет!

Поэтому перед тем, как «подсаживаться» на гормональные препараты, восстановите кишечник, восполните дефициты, нормализуйте питание и сон!

рному раку ЩЖ, а высокое потребление йода может вызвать гипотиреоз или гипертиреоз. Поэтому бездумно йод принимать нельзя!!

Селен и цинк необходимы для активации йодтиронин-дейодиназы, которая играет важную роль в превращении тироксина (T4) в его активную форму, трийодтиронин (T3) или в обратный (реверсивный) T3 (rT3).
Напомню, что Т3 регулирует функции всего организма (работу ССС, ЖКТ, метаболизм БЖУ) и влияет на вес, качество волос и кожи, образование целлюлита и тд.
Активность дейодиназы также была обнаружена в стенке кишечника и может способствовать повышению общего уровня Т3 в организме.
Витамин D3 регулирует иммунитет.

Дефицит этих микроэлементов сопутствуют развитию гипотиреоза и АИТ.

Низкий уровень дофамина увеличивает ТТГ на 25% Поэтому важен сон.

дет снижать ТТГ.

Важно, чтобы щитовидная железа работала самостоятельно. Да, бывают моменты, когда прием эутирокса необходим, например, при аденоме гипофиза, но в большинстве случаев можно и нужно обходиться без него.

И если раньше назначались витамины, теперь этого недостаточно! Важно, чтобы витамины усвоились, а это возможно только в здоровом кишечнике. Дисбаланс микробиоты кишечника влияет на развитие АИТ, АИТ приводит к гипотиреозу и раку ЩЖ.