Официальная группа Вконтакте центра медицины Extra Medical

е куча всего. Так как предлагалась процедура больничная, мы решили поверить и проверить на себе. Процедура не из приятных, из одной руки выливают в другую вливают). Но потерпеть 3 дня можно (процедура делается каждый день 3 раза). После процедуры может тошнить и кружиться голова, поэтому нужно либо отсидеться, либо сразу ехать домой. По истечении 3х дней эффекта конечно не было, нам объяснили что стойкий эффект появится через месяц-два. У меня уже через неделю уменьшились красные пятна, и через месяца перестали совсем чесаться. Полностью болезнь отступила через пол года, и до сих пор не проявляется. Хотя я тоже соблюдаю некоторые меры предосторожности.
#

слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
.

ьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5—7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить.
Как правильно стоять. Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу.
Как правильно носить и поднимать тяжести.
— Распределяйте вес груза равномерно на обе руки.
— При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать.
— При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища.
— Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке.
Упражнения
— Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10—15 секунд. По возможности повторяйте это 2—3 раза в день.
— Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8—10 секунд. Выполняйте упражнение 3—5 раз в течение дня.
— Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову — вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз.
Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу.
— Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз.
Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах.

овалось. Только с врачом была консультация в целях выявления возможных противопоказаний. Процедура не сложная. Сначала через вену берут порядка 450 мл крови. Далее ее помещают в специальный аппарат, напоминающий центрифугу и она там крутится минут 20. За это время происходит отделение плазмы крови. Плазму убирают (она у меня была зеленого цвета в первый раз), а оставшуюся кровь вливают пациенту обратно. До этого момента пациенту вливают физраствор, потому как потеря крови в любом случае ощущается. За все время никаких дополнительных проколов не делается. Иглу из вены не вынимают до окончания процедуры. После процедуры некоторое время ощущается слабость и головокружение.
Мне было прописано четыре процедуры. Сделать успела только три. На следующий день после первой процедуры я сразу заметила изменения: цвет лица стал светлее и ярче, и прыщи начали исчезать. Я даже не могла в это поверить. Самочувствие после курса лечения заметно улучшилось.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!
тел.:

дению заболевание бывает вирусным, бактериальным и аллергическим. В большинстве случаев ринит является проявлением гриппа и простуды.
Озноб, недомогание, заложенность носа, чихание, ухудшение слуха и обоняния – самые распространенные симптомы ринита. Не нужно ждать, пока они вызовут серьезное заболевание, берегите себя. Если у вас аллергический ринит, запишитесь на процедуру уже сейчас.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!
тел.:

адикулит.
Причины радикулита:
Остеохондроз — заболевание, при котором происходит преждевременное старение позвоночника, разрушение межпозвоночных дисков.
Травмы позвоночника и их последствия: ушиб позвоночного столба, переломы и подвывихи позвонков.
Переохлаждение — чаще всего оно является не прямой причиной
радикулита, а фактором, провоцирующим приступы.
Грыжи межпозвоночных дисков. Особенно если происходит смещение межпозвоночного диска вбок: в этом случае он сдавливает корешки спинного мозга.
Симптомы радикулита:
1. Прострелы. Это сильная боль в пояснице, которая неожиданно возникает во время переохлаждения, поднятия тяжести, интенсивной нагрузки. Она настолько сильная, что больной часто не может ходить и двигаться, застывает в позе, которую принял до этого.
2. Люмбоишалгия — хроническая боль в пояснице, которая может отдавать в одну или в обе ноги. При этом мышцы поясницы напряжены, а больной постоянно принимает определенную позу, в которой болевые ощущения не таки сильны (обычно наклоняется в сторону).
Шейный радикулит проявляется в виде болей в шее, поначалу обычно только с одной стороны. Она усиливается во время любых движений, чихания и кашля. Мышцы шеи становятся напряженными, больной наклоняет голову в сторону, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Что можете сделать вы?
При возникновении симптомов радикулита необходимо как можно раньше обратиться к неврологу. Существует много народных методов лечения, но ни один из них не обладает 100% эффективностью.
Прогноз:
Если лечение начато своевременно, прогноз благоприятен. Возможно полное избавление от болей и восстановление всех функций.

ое распространение в Европе получили в 1646 г,в то время этот диковинный фрукт можно было встретить на столах только богатых людей.В какой бы стране не появлялись апельсины,использовали их не только как лакомый десерт,но и как исцеляющее средство Благодаря наличию в своем составе фитонцидов,эфирных масел и органических кислот обладают противомикробным действием в отношении многих возбудителей заболеваний.Так же это уникальный источник витаминов-А,В1,В2,РР,С и Е,а так же кладезь многих микроэлементов,клетчатки и антиоксидантов Апельсин является поставщиком инозита (витамин В8),который регулиерует жировой обмен в организме,понижает уровень холестерина крови,уменьшает спазмы сосудов,способствует выведению токсинов и тонизирует весь организм.И это далеко не весь список полезных свойств этого фрукта Апельсины используются в медицинской практике как вспомогательное средство профилактики гипо и авитаминозов,а так же употребление рекомендовано лицам,работающим с ионизирующим излучением -это отличный продукт,для тех кто следит за своим весом,так как употребление этого фрукта дает длительное ощущение сытости(до 4 часов),калорийность этого фрукта так же не велика,всего 43 калории на 100 г Наилучшее время для употребления апельсинов-это во время перекусов.В зимнее время можно съедать по 1—3 апельсина ежедневно,летом будет достаточно и 1 штуки ️Но не стоит забывать и о противопоказаниях:язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки,гипеацидный гастрит,острые воспаления желудочно-кишечного тракта и аллергические заболевания,детский диатез(«Практическая диетология»№ 1(9))
Желаем вам здоровья! ️

твием различных факторов (например, камень закупоривающий желчный проток) повышается давление в протоке поджелудочной железы, нарушается отток ее секрета, и происходит преждевременная активация ферментов. В результате вместо того, чтобы переваривать пищу, ферменты начинают переваривать саму поджелудочную железу. Развивается острое воспаление.
Острый панкреатит проявляется рядом симптомов, которые развиваются неожиданно и могут носить тяжелый характер:
— резкая боль в области живота, часто отдающая в спину и усиливающаяся при движении; как правило, опоясывающего характера. — тошнота и рвота;
— повышенная температура тела.
   Другие неприятные признаки панкреатита — поносы. Стул становится кашицеобразным, при этом может содержать частички непереваренной пищи. Количество кала сильно увеличивается. Он имеет неприятный запах, серый оттенок, жирный вид, тяжело смывается со стенок унитаза. Могут появиться отрыжка, тошнота, эпизодическая рвота, метеоризм. Человек теряет аппетит и быстро худеет.
В тяжелых случаях воспаление распространяется на всю брюшную полость, тогда живот становится напряженным, а боль усиливается.
При развитии этих симптомов следует обратиться к врачу, который направит пациента на анализ крови для оценки количества ферментов, поступающих непосредственно в кровь.

гравитации. Но, дойдя до ног, ей надо развернуться и по венам отправиться в обратный путь — вверх. А это уже проблематично.
Для того чтобы этот процесс стал возможен, в венах предусмотрены клапаны, которые пропускают кровь только в одном направлении — вверх. Схема происходящего примерно такова: сердце толкает кровь по сосудам, та поднимается вверх и фиксируется клапаном на заданном уровне до следующего сердечного сокращения.
Кроме того, двигаться крови вверх помогает не только сердце, но и мышцы ног. Если мышцы регулярно сокращаются и расслабляются (например, обеспечивают своему владельцу энергичную прогулку по пересеченной местности), то сосуды подвергаются сдавливанию-расслаблению — и кровь энергично проталкивается вверх, от клапана к клапану. Так происходит в здоровом организме без варикозного расширения вен ног.
Если вена расширилась, то клапаны, обеспечивающие нормальный отток крови от ног, перестают смыкаться. Между ними образуется зазор — и отток крови замедляется. Чем хуже циркуляция крови, тем сильнее растягивается вена.
Первыми симптомами варикозно расширенных вен являются отеки ног к концу дня, чувство тяжести и распирания в икрах, появляющееся при длительном пребывании в положении сидя или стоя. Характерным для варикозной болезни является исчезновение или значительное уменьшение этих симптомов при ходьбе и после ночного отдыха.
Позже появляются распирающие боли в икрах. Кроме того, на ногах появляются мелкие сине-красные сосудистые «звездочки», становятся видны темно-синие внутрикожные вены, и, наконец, расширяются подкожные вены, которые становятся похожи на грозди перезревшего красного винограда.

энзимы находящиеся в этом яблоке, самостоятельно переварят его и подготовят к усвоению в кишечнике. А запустит этот процесс слюна во время пережевывания и пищеварительный сок в желудке.
Но если мы возьмем яблоко и запечем его, что у нас получится?
Да, конечно оно останется съедобным. Но что стало с его структурой?
1) Разрушились пищевые волокна, а они стимулируют работу кишечника, вычищают его от отложений. Без пищевых волокон яблоко будет продвигаться по желудочно-кишечному тракту очень долго, а это приведет к его гниению и выделению вредных веществ.
2) В яблоке не осталось витаминов. A, B1, B2, B5, C- все они разрушаются под действием температуры.
3) Разрушились все органические микроэлементы: железо, кальций, калий и йод.
А что же осталось?
Осталась биомасса, которая будет лежать и гнить в кишечнике, постепенно продвигаясь к выходу, а продукты гниения это яды отравляющие организм и нарушающие работу всех его органов и систем. В кишечнике биомасса частично усвоится, но то что усвоится будет мертвой массой из которой нашему организму придется строить свои постоянно обновляющиеся клетки, а это естественно скажется на качестве этих клеток.
Будьте здоровы!

стемных проявлений при ревматоидном артрите, болезни Шегрена и некоторых системных васкулитах. Центрифужно-непрерывный и фильтрационный плазмаферез,  в наибольшей степени отвечают современным технологиям лечения и широко используются в клиниках стран Западной Европы, США и Японии. В исследование были включены 10 больных с РА с системными проявлениями и 3 степенью активности. У всей группы наблюдалась непереносимость или неэффективность предыдущей базисной терапии или кортикостероидная зависимость. Для оценки эффективности больных обследовали: до начала терапии, через неделю, через месяц и трижды в течение последующих 5 месяцев. Оценивались: длительность и выраженность утренней скованности, сила сжатия кисти, суставной индекс Ричи, окружность проксимальных межфаланговых суставов, выраженность боли.  Результаты: через неделю и месяц терапии отмечено значительное уменьшение выраженности артралгий, утренней скованности, числа воспаленных суставов, возрастание показателей функциональной активности. Наблюдалась положительная динамика системных проявлений. Побочные реакции были минимальны и купировались без дополнительного лечения. Заключение: синхронную программную интенсивную терапию можно считать эффективным методом лечения РА, позволяющим добиться быстрого клинического улучшения, особенно при тяжелых вариантах течения болезни с системными проявлениями, резистентностью к основным базисным средствам.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!
тел.:

то к вам попала еда, вы активно ее пережевываете, на что наш организм реагирует выделением ферментов и кислот для дальнейшего благополучного переваривания пищи, ноооо так как в желудок в итоге так ничего и не попадает, вся эта «благоприятная» среда обрушивается агрессией на стенки желудка, провоцируя в последующем к развитию гастрита и язвы а по поводу отсутствия сахара в жевательных резинках: во-первых не все жвачки без сахара, а во-вторых в производстве жвачнк используют сахарозаменитель сорбит, который при попадении в организм в большом количестве (около 10 жевательных пластинок в день)способен вызывать диарею. Из всего вышесказанного хочу подвести вывод: зажевывать голод жвачкой бессмысленно и вредоносно для здоровья, чтобы не чувствовать себя голодными питайтесь около 5—6 раз в день, небольшими порциями и это убережет Вас от переедания и лишнего веса. И на последок несколько правил безопасного употребления жвачки: можно жевать не более 5—10 минут после еды, это поспособствует устранению чувства тяжести, очистит полость рта от остатков пищи, поспособствует процессу пищеварения. Желаем вам здоровья!!!

, сокращение калорийности рациона на 25—40%.У больных с нормальной массой тела калорийность должна соответствовать физиологическим потребностям.
Полное исключение быстрых углеводов.
Увеличение содержания в диете пищевых волокон (30—40 г/день),за счет овощей,фруктов некоторых зерновых,диетических сортов хлеба,дополнительньное применение овсяных,пшеничных и ячменных отрубей.
Для профилактики сердечно сосудистых осложнений в рацион необходимо включить некоторые сорта рыбы(скумбрия,мойва,палтус) или растительрные масла (льняного, соевого),можно включить Бады-источники Омега-3 жирные кислот,но только после консультации с врачом!
Рекомендуется сочетание углеводсодержащих продуктов с растительными(бобовые и соевые)и животными белкам.
При сопутствующем повышенном артериальном давлении необходимо ограничить потребление соли при одновременном обогащении рациона солями калия, магния и кальция (кисло-молочные продукты,сухофрукты)
Исключение обжарки
Дробное питание:5—6 раз в сутки [Практическая диетология 1(9)]
Исключаемые продукты:крепкие,жирные бульоны,молочные супы,изделия из сдобного теста,жирные орат мяса,птицы и рыбы,колбасы,консервы,икра,соленые сыры,сливки,рис,манная крупа,макаронные изделия,соленые и маринованные овощи,виноград,изюм,бананы,инжир,финики,саар,варенье,мед,мороженое,кон соки,лимонады на сахаре,мясные и кулинарные жиры.
Будьте здоровы!

бананы, хорошие мысли, шоколад, спорт)
Дофамин-нейромедиатор,который мотивирует человека на достижение целей, удовлетворения желании и потребностей) Миндаль, авокадо, бананы, обезжиренные молочные продукты, мясо и птица, фасоль, кунжут и тыквенные семечки – все эти продукты способны увеличить выработку дофамина
Серотонин-помогает чувствовать себя нужным важным и любимым) именно его недостаток ведет к алкоголизму и депрессии и к агрессивному поведению  Принято считать, что биосинтезу серотонина способствуют продукты питания с повышенным содержанием триптофана: молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад.
Окситацин- усиливает чувства доверия снимает тревогу и страх,дарит спокойствие и уверенность) Обнимашки, обнимашки и ещё раз обнимашки! Окситоцин иногда называют гормоном объятий. Американский эксперт по окситоцину доктор Пол Зак (Paul Zak) даже рекомендует минимальную норму обниманий — восемь раз в день. С помощью питания, физических нагрузок и привычек можно быть наисчастливейшим  человечком.

ако настоящая опасность СД1 — не острые симптомы, а хронические осложнения. Диабет повреждает почки, глаза, сосуды ног и сердечно-сосудистую систему. Это заболевание чаще начинается в возрасте до 35 лет. Чем позже оно проявляется, тем легче протекает. Лечение диабета 1 типа — это диета, уколы инсулина и физическая активность.
‼️Сегодня поподробнее остановимся на питании при сахарном диабете 1 типа
В настоящее время для больных сахарным диабетом созданы школы диабета,в которых пациентов обучают как питаться правильно.
Суточная калорийность обеспечивается на 55—60% за счет углеводов,на 16—20% белков,на 24—30% жиров.
Соль – до 12 г в сутки
Свободная жидкость – 1,5 л
‍ ️В рационе питания детей старшего возраста и детей дожны преобладать продукты с низким содержанием жира,желательно включать в свой рацион продукты содержащие растительные масла.
У детей дошкольного возраста употребление насыщенных жиров(животного происхождения) не должно ограничиваться.
️Питание должно состоять из 3 основных приема пищи и трех дополнительных (второй завтрак,полдник и умеренный прием пищи перед сном,например стакан кефира или 80—100 г нежирного творога).[Практическая диетология 1(9)]
Лечебная диета,назначаемая при сахарном диабете № 9
Исключаемые продукты:манная крупа,рис,лапша,изделия из сдобного и слоеного теста,жирные сорта мяса и рыбы,икра,соленые сыры,сладкие творожные сырки,сливки,яичные желтки,соленые и маринованные овощи,виноград,изюм,бананы,инжир,финики,сахар,варенье,сладости.
Будьте здоровы!

риальное.
Благодаря своей универсальности и высокой эффективности, метод ВЛОК нашел широкое применение в лечение и профилактике самых разных заболеваний и состояний.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!
тел.:

можность насладиться чудесным зрелищем наступления нового дня. Придумайте свой утренний ритуал, включающий в себя слова благодарности за то, что у вас есть. Вас могут вдохновить слова Далай Ламы: «Каждое утро, как только вы просыпаетесь, подумайте – сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня прекрасная жизнь и я не собираюсь потратить ее впустую.
2. Прекрасное начало. Поздно просыпаясь, человек вскакивает с кровати, в сумасшедшем ритме собирается на работу, одевает детей, бросает их в школе и появляется на работе, как правило, опоздавшим и часто раздраженным. Не очень-то хорошее начало дня.
3. Завтрак. Вставайте рано и у вас будет время как следует позавтракать. Завтрак – это один из самых важных моментов дня. Без завтрака ваш организм работает во все возрастающем голоде и, в конечном итоге, когда наступает обед, вы поедаете все, что подворачивается под руку. Даже самую нездоровую пищу. И чем еда будет жирнее и слаще – тем лучше. Но если вы позавтракали, чувство голода наступит позднее и не будет таким непереносимым. Вдобавок, завтракать в утренней тишине и спокойствии заметно более приятно, чем жадно глотать что-либо по пути на работу либо питаться на рабочем месте.
4. Производительность. Утро, как известно, является самым продуктивным временем дня. По утрам, когда ничего не отвлекает, можно писать о чем-либо, после чего проверить почту и состояние дел в своем блоге. Утром, к моменту начала рабочего дня, можно успеть выполнить кучу дел. А когда наступает вечер, дела уже сделаны и появляется прекрасная возможность провести время с семьей.

Грецкий орех и мозг. Не зря называют  грецкие орехи “пищей для мозга». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга.
Сельдерей и кости. ️ Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно смешное совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия.
Помидор и сердце ️. Исследования показали, что ликопин, который содержится в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин. И, если смешать помидоры с небольшим количеством жира, такого как оливковое масло или авокадо, то можно повысить количество усваиваемого организмом ликопина почти в десять раз.
Красное вино и кровь. В красном вине содержатся вещества, разжижающие кровь, таким образом, уменьшая количество сгустков в крови, которые связаны с сердечнососудистыми заболеваниями и инсультом.
Имбирь и желудок. Помогает бороться с морской болезнью и симптомами отправления из-за едкого запаха и вкуса.

интоксикаций при отравлениях, запоях и т.д.
Чистота, отдельные одноразовые простыни, мягкие удобные кушетки.
Пока проходит процедура чистка крови, вы можете посмотреть телевизор, послушать музыку или радио — у нас созданы все условия чтобы ваша чистка крови была максимально комфортной.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

им здоровьем.
Всем известно, что для жизни человеку требуются питательные вещества. Большинство также знает, что для полноценной жизни и здоровья нам нужен правильный баланс белков, жиров и углеводов, так называемых макронутриентов.
Но очень мало кто в курсе, что почти 95% всех функций организма зависят не от них, а от минералов. Именно они дирижируют нашей сложнейшей биохимией, то есть всей нашей жизнью.
Чем большему воздействию стресса и токсинов мы подвергаемся, тем крепче должен быть иммунитет, чтобы справиться с ними. Минерализация организма – вот один из главных секретов создания сильной иммунной системы, детоксикации, оптимального функционирования щитовидки и надпочечников.
Грамотная минерализация организма – ваш ключ к качественному детоксу, сильному иммунитету и прекрасному телу.Таким образом, одним из главных ритуалов красоты в жизни современной женщины становится регулярное проведение детокса и грамотная минерализация организма. Какие минералы наиболее важны для нас? Это «золотая» тройка – магний, кремний и кальций.
Следите за нашими новостями и будьте в курсе как сохранить красоту и здоровье на всю жизнь.

, а лучше всего всю ночь. Наряду со всеми полезностями орехи содержат фитиновую кислоту, которая нарушает пищеварительный процесс за счет подавления работы ферментов и наносит большой ущерб здоровью кишечника.
Секрет третий. Не потребляйте орехи в период острой вирусной инфекции или герпеса – аминокислота аргинин, которая содержится в орехах и семенах, будет усиливать действие такого вируса. А вместо орехов ешьте побольше «женских» кашек – другой великолепный источник белка, богатый аминокислотой лизином, которая будет подавлять действие вируса и укреплять иммунитет.
Extra Medical заботится о здоровье подписчиков и поэтому мы будем еще чаще публиковать полезную информацию для Вас!

ют защитные функции эпителиальных клеток дыхательных путей человека, и делают их более восприимчивыми к внедрению патогенных микроорганизмов. То есть, пары электронных сигарет вызывают изменения поверхностного заряда всех клеток, образуя там биопленку, что способствуют микроорганизмам образовывать колонию, что конечно же вызывает антибиотико-устойчивость!!! И обычные сигареты, и электронные — вызывают усиление вирулентности бактерий. Накапливается все больше свидетельств того, что электронные сигареты не помогают людям бросить курить, и вовсе не являются безопасной альтернативой обычному курению. Поскольку мы очень мало знаем о краткосрочных и долгосрочных последствиях курения электронных сигарет, Врачи по-прежнему рекомендуют своим пациентам использовать проверенные средства облегчения отказа от курения, эффекты которых хорошо изучены (жевательная резинка, пластыри, и тд)». Берегите себя!

ны ответить — «Да!» Это простой, но могущественный метод, с помощью которого мы достигаем сотрудничества со своей биосистемой и совместного сотворения своего здоровья и счастья.
Согласно метафизике, в основе любого изменения и раскрытия лежит любовь!
Также нужно практиковать этот метод при небольших недомоганиях, посылать тепло и любовь туда, где болит. Еще отлично это делать перед высокочастотными медитациями – чувствование энергий в разы повышается, тело гармонично принимает новые энергии.

ред от диет, основанных на употреблении одного конкретного продукта. С помощью этого вида диет можно избавиться от лишних килограммов за короткий период времени. Однако после такой диеты чаще всего происходит резкое увеличение массы тела. Причем вновь набранный жир, в первую очередь, откладывается возле внутренних органов, в брюшной полости, а не между кожей и мышцами на бедрах и боках. Жир из областей накопления способен просачиваться в кровоток и печень и способствовать повышению в крови концентрации липопротеидов низкой плотности. Немаловажный вред диеты могут причинить и нервной системе. Неправильно подобранные диеты могут привести к потере способности ясно мыслить. Непривычный режим питания может стать причиной развития нервно-психических расстройств.
Английские психологи протестировали 60 здоровых женщин на запоминание, скорость реакции и внимание. Первый вид теста был проведен после обильного застолья, а второй – после строгой диеты. Результаты тестирования после застолья оказались на 20—30% лучше результатов теста, проведенного после строгой диеты. Психологи сделали вывод, что наибольший вред от диеты состоит в том, что организм человека воспринимает ее как стресс. А к разным видам стресса организм имеет способность приспосабливаться и сопротивляться им все сильнее и сильнее. Поэтому постоянно корректировать вес при помощи краткосрочных и жестких диет нельзя.

раз жизни. Расслабление.
Представляем вам продукты, которые помогут вам быстро справиться с авитаминозом.
Рыбий жир
Витамин А (ретинол) – мощный антиоксидант, необходимый нашему организму для нормальной работы иммунной системы. Его дефицит приводит к снижению зрения и преждевременному старению кожи. Лучше всего витамин А усваивается из овощей и фруктов (особенно моркови, шпината, абрикосов, томатов, петрушки и укропа).
Квашеная капуста
Этот уникальный продукт получается в результате натурального брожения сахаров капустного сока. Испокон веков в наших краях именно квашеная капуста являлась главным источником витаминов и микроэлементов зимой и ранней весной. А их в ней достаточно: А, С, В, РР, Е, Н, кальций, магний, фосфор, железо, йод, цинк и так далее.
Квашеная капуста повышает иммунитет, стимулирует кроветворение, активизирует обмен веществ, улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина.
Горький шоколад
Также сильно мы ощущаем нехватку витамина Р. «Это не один витамин, а целая группа биологически активных веществ – биофлавонидов. Очень много их содержится в какао-бобах. Так, всего один кусочек горького шоколада (с содержанием какао-бобов не менее 75%) покрывает суточную потребность в витамине Р»
Сухофрукты
Чернослив, изюм, курага и финики – прекрасная, вкусная и доступная альтернатива дорогим привозным фруктам и ягодам. В них содержится много клетчатки и недостающих весной витаминов С, Р и В. Если вы любите сладкое и частенько злоупотребляете конфетами и пирожными, то сухофрукты могут стать полезной заменой.
Следите за нашими новостями и будьте в курсе как сохранить здоровье на всю жизнь!

льфат,хлор,магний,натрий и родон.
Обогайте рацион пищевыми волокнами(цельнозерновой хлеб,отруби,соевые структурированные отруби,овощи и фрукы,курпы и злаки)‼️По рекомендации ВОЗ до 400 грамм в сутки нужно съедать свежих овощей и фруктов‼️
Включайте в свой ежедневный рацион салаты из свежих овощей и зелени по 100—150 гр 2—3 раза в сутки,тушеные овощи,фрукты и соки с мякотью. Причем соки иногда обладают более выраженным послабляющим действием
Особенно будут полезны: свекла,морковь,помидоры,лиственный салат,тыква,цветная капуста,яблоки.
Сухофрукты:чернослив,курага,инжир.
Наиболее распространенным является использование пшеничных отрубей.Перед употреблением отруби необходимо залить кипятком на 15 минут.Разбухшие отруби добавляют в компоты,каши,кисели,котлеты и в другие блюда или употребляют в чистом виде.Обычно начинают с 2 ч.л. 3 раза в сутки,постепенно увеличивая до 1—2 ст.л. 3 раза в сутки (дозу увеличивают через каждые 3—4 дня в течении 2—4 недель).При достижении послабляющего эффекта уменьшают дозу до 1,5—2 ч.л. 3 раза в сутки,в среднем продолжительность лечения должна быть не менее 6 недель.
Будут полезны продукты,содержащие органческие кислоты:кислое молоко,кумыс,простокваша,свежий кефир,а творог лучше ограничить.
количество поваренной соли 12—15 г/сут
воды 1,5—2 л/сут,при отсутствии противопоказаний.
Легкоусвояемые углеводы(сладости,сдоба,макароны)замедляют работу кишечника,поэтому стоит их ограничить.
Исключаются жирные сорта мяса,рыбы и птицы.В пищу применяют оливковое и сливочное масло,кторые добавляют в готовые блюда

подход только усугубляет проблему с избыточным весом. Начнем с того, что у людей, привыкших есть по утрам, обмен веществ происходит намного быстрее, чем у тех, кто предпочитает отказываться от утренней трапезы. Правильный завтрак бережно запускает метаболизм, что позволяет максимально эффективно расправляться организму с калориями, получаемыми им в течение дня.
Во время сна, а точнее вынужденного голодания, происходит существенное понижение в крови уровня сахара, его показатель позволяет восстановить завтрак. Однако если утреннего приема пищи не произойдет, уровень сахара упадет еще ниже и организм, лишенный источника энергии, потребует обязательной подпитки, что проявится в неконтролируемых приступах аппетита, приводящих к перееданию. Помимо этого, получая утром еду, организм не испытывает стресс из-за значительных промежутков в приемах пищи и не откладывает запасы в виде жира «на черный день».
Несомненная польза завтрака заключается еще и в благотворном влиянии на сердечно-сосудистую систему, поскольку позволяет уменьшить содержание холестерина и препятствует формированию тромбов. Также он снижает риск развития заболеваний желчного пузыря.

Особенности правильного завтрака.

Замечено, что каким бы калорийным ни был завтрак, он никак не скажется на фигуре, ведь с утра и до обеда обмен веществ максимально интенсивен, поэтому вся поступающая с едой энергия полностью расходуется. Не смотря на это, лучше, если утренняя еда будет правильной.
Диетологи рекомендуют начинать день с пищи богатой клетчаткой, белками и углеводами. Завтрак должен быть питательным!

лучше всего употреблять отдельно от любых других продуктов (рекомендованная норма 400 г в день). Если же вы не наедаетесь одними фруктами и ощущаете вскоре после употребления голод, тогда их придется сочетать с другими продуктами..

Варианты сочетаний, которые обеспечивают вкусный и во всех отношениях благонадежный второй завтрак.
1. Фрукты и небольшое количество орехов (до 10 штук миндаля или фундука) вприкуску или в виде фруктового салата с рубленными орешками.
2. Фрукты и сырые овощи — фруктово-овощной салат с добавлением не более 1 чайной ложки масла или 2 чайных ложек орехов (семечек).
3. Фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты — обезжиренный творог вприкуску или в смеси с фруктами.
Творог нормализует обмен веществ, укрепляет кости и улучшает работу нервной системы. В нем содержится много белков, молочные жиры, соли кальция и фосфора (благодаря которым творожные белки лучше перевариваются).
Как вариант, можно за 15—20 минут до фруктов выпить стакан обезжиренного кефира, особенно в «походных» условиях.
Кефир легко усваивается, помогает победить хроническую усталость, обладает иммуностимулирующим и успокаивающим действием.
Поэтому берите с собой молочные продукты, и когда все вокруг перекусывают шоколадкой, доставайте яблоко и творожок..

Хорошим вариантом перекуса будут хлеб и булочки из цельного зерна и муки грубого помола.
Ведь в них много витаминов, минералов и клетчатки. Углеводы, содержащиеся в хлебцах, достаточно сложно усваиваются организмом, а значит калории не будут превращаться в жир!

переходить на адекватное питание!
Берегите себя!

ртное вредит здоровью. Однако немногие осознают, в какой степени рискуют своей жизнью. Попробуем разобраться в этой теме, приведя несколько фактов о спиртных напитках.
Расслабляющий эффект спиртного является фикцией. Большинство пьющих людей считает, что именно алкоголь избавляет от стресса и депрессии. На самом деле спиртное притупляет чувство страха за счет блокировки нервных окончаний. Этот эффект, конечно, является временным. После его нейтрализации возникают повышенная тревожность, бессонница и усугубляется предшествующее состояние.
Один из фактов об алкоголе — его долгосрочное воздействие. В результате употребления спиртосодержащих напитков на фоне единовременного облегчения развивается зависимость. Принимая даже небольшое количество алкоголя, человек рискует стать рабом бутылки на всю жизнь.
Первый орган, который поражает этиловый спирт — мозг. Этот факт свидетельствует о том, что алкоголь влияет на психику. Нервная система и печень также страдают. Это приводит к необратимым изменениям в характере и поведении человека.
Всего капля спиртного меняет сознание. Факт об алкоголе, которого вы не знали, — не стакан и не рюмка напитка влияет на ваши действия, одной капли достаточно, чтобы изменить умственную и физическую концентрацию.
Интересный факт про алкоголь — его действие длится больше, чем вы думали. В некоторых случаях опьянение продолжается в течение 12—18 часов! Даже сон не всегда сводит на нет действие спиртного.

епараты. в Природном виде они встречаются:
Квашеная капуста
Миро
Йогурт
Йефир
Соленья, при приготовлении которых не использовался уксус
Пребиотики -это не второе название бактерий, а такие вещества, которыми питаются бактерии. И чем больше у нас этого » Корма», тем лучше бактерии растут и работают.
Продукты — пребиотики для лучшего эффекта нужно есть либо сырыми, либо после минимальной термической обработке, и делать это необходимо регулярно. Так продукты как:
Картофель
Бананы
Спаржа
Лук порей
Чеснок
И другие «ботики»
Уже немного понятнее, почему те же аптечные препараты не всегда способны помочь при проблемах с ЖКТ. В каких то есть бактерии, но нет питательный среды, в каких то все наоборот, есть чем накормить но сами бактерии отсутствуют.
В обычный ферментированной пище, и аптечными препаратами содержание полезных микроорганизмов нам неизвестно. А уж сколько доберется в целости и сохранности до кишечника, можно только гадать.Вывод: Мы ведь и так знаем, что кефир и квашеная капуста полезны, что нужно есть больше овощей и фруктов. Каждый раз когда будете решать, чем закусить: колбасой или фруктово-йогрутовым салатом-вспомните, что пробиотиотиков и пребиотиков нужно больше. И все будет хорошо.

те: чем эдаким экстремальным вы давно не занимались? Для кого-то настоящим потрясением будет поход на выставку экстраавангардного художника, для кого-то – шашлыки в морозном лесу, для кого-то – новый проект на работе. Вам не поручают никакой интересной задачи? Проявите инициативу, внесите свое предложение, разработайте концепцию нового направления.
2. Отсутствие общения. Вы настолько поглощены домашними делами и работой, что совсем не встречаетесь с друзьями. Да и в такую скверную погоду просто не хочется куда-то выходить, с кем-то где-то встречаться. Для женщины крайне важно не чувствовать себя оторванной от социума, если же общения не хватает, неудивительно, что вас преследует хандра.
Совет: У вас под рукой постоянно телефон, почему бы не воспользоваться им для того, чтобы поболтать с подругой или мамой? Еще один вариант общения – форумы и сайты. Там вы всегда можете найти и друзей по интересам, и поддержку, внимание к своим проблемам.
3. Проблемы в семье. Да, внешне у вас с мужем все ОК. Но почему-то он стал вас страшно раздражать, любое, самое невинное его замечание вы воспринимаете в штыки. Вам кажется, что он уделяет вам мало времени, отдаляется от вас.
Совет: Почему бы не поговорить с мужем об этом? Расскажите ему о своих чувствах и страхах, вполне вероятно, что они мнимые. Вспомните те его слова, которые вас раздражают, и попробуйте вспомнить свою эмоцию: из-за чего она возникла?

о молочное производство и наиболее высокий% остеопороза. Китай и Япония практически не знакомы с остеопорозом. Потому что нет традиции потребления молочных продуктов.
2. Улучшать качество, выработку и выделение желчи. Без нее Са не усваивается.
3. Употреблять регулярно в достаточном количестве легкоусвояемый Са — замоченные и измельченные кунжут (тхина, напр.), мак (в виде молока), другие орехи и семена, шпинат, др. зелень, брокколи.
4. Регулярное движение. С приростом мышечной ткани пропорционально идет и «уплотнение» костной ткани. Нет движения — нет кровообращения — нет питания тканей и тканевого обмена веществ.
5. Регулярно отслеживать показатели витамина Д3 в анализах. Без его достаточного количества метаболизм и усвоение Са крайне затруднены.
Берегите себя!

й и осознанней относится к таким хотелкам организма и правильно их расшифровывать. Следующий список продуктов поможет сделать правильный выбор. Итак, вам хочется шоколадных конфет или чего-то кислого: значит, организму не хватаете магния. Что нужно съесть: фрукты, орехи, тыквенные семечки, зерновые, бобовые.
Очень хочется чего-то сладенького: организм требует углеводов или хрома или фосфора или серы. Что нужно съесть: овощи – томаты, зеленый перец, бобовые, картофель, соя, шпинат, капуста, чеснок, лук, листовые овощи, репа; фрукты – бананы, а также сухофрукты, пшеничные зародыши, зерновые, клюква, чечевица.
Если очень хочется хлеба: организм просит азота. Нужно съесть: продукты с высоким белковым содержанием – орехи и бобовые.
Захотелось газировки или жирного: необходим кальций. Восполнить можно с помощью шпината, зеленого лука, салата, изюма, моркови, кольраби, орехов, репы, брокколи, кунжутных семечек.
Захотелось мяса: не хватает железа. Нужно есть: тыквенные семечки, гречку, бобовые, грибы, черника, зеленые овощи, семена подсолнечника.
Захотелось солененького? Нужны хлориды. Где взять? В этих продуктах: морская соль и морская капуста, свекла, пшено, морковь, помидоры, латук, сельдерей, оливки.
Женщинам перед критическими днями часто хочется просто смести со стола все подряд: просто не хватает цинка. Помогут следующие продукты: овощи-корнеплоды, овощи листовые, кунжутные семечки, тыквенные семечки.

орядок дня 20 минутную прогулку‼️Легкой прогулки через день достаточно,чтобы ваших митохондрий стало в два раза больше ️
Выберите для себя наиболее подходящий вид активности:подумайте в какой обстановке вам будет наиболее комфортно заниматься?Вам больше по душе заниматься одному или в компании?Вас привлекает природа или заводная музыка?Вы любите соревноваться с другими или же хочется заниматься чем-то самому без спешки?Ответы на эти вопросы дадут вам направление на форму занятий:групповые или индивидуалные,на открытом воздухе или в помещении.
А теперь подумайте какие варианты движений вам больше по душе,можете вспомнить и то чем хотели заниматься в детстве.
Кто вы по характеру?мыслитель и философ-тогда вам больше подойдет йога и пилатес,если вам свойственна активность,тогда выбирайте более активные занятия.Нарушайте правила-пробуйте что-то новое.Вы спокойны и не комфликты-попробуйте себя в боксе,вы карьерист,способный идти по головам-испытайте на себе успокаивающий эффект от йоги и пилатеса.
Начинайте с малого.Если обычный ваш режим движений находится в пределах траектории диван-кухня-рабочее место,то ходьба три раза в неделю уже огромный сдвиг.
Найдите свой вид физической активности,попробуйте посетить пробные занятия по некоторым направлениям.Далее уже можете определиться как заниматься:в зале или дома.Главное найдите свое, начните с малого и получайте удовольствие от того,что вы делаете

ак место того чтобы быстро стоять жажду сладкого, попробуйте немного потерпеть и употреблять в пишу больше продуктов, богатых триптофаном: птицу, яйца и орехи.Эта еда помогает организму активно вырабатывать серотонин-гормон счастья.
Ваша иммунная система скажет вам спасибо.Если уровень сахара повышен, ваше тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Употребляйте в пищу продуты, богатые антиоксидантами: семгу, миндаль: чернослив и курагу.
Ваша концентрация улучшится. Сладкое создает эффект тумана в сознании и не дает сосредоточиться на конкретных целях
Ваша кожа станет сияющей. Отказ от сахара не сотворит чуда, и не повернет время вспять. Однако он способен замедлить процессы старения. Самый простой способ выглядеть моложе и красивее- откажитесь от сахара.
Вы станете энергичнее. Сахар как и кофеин дает лишь кратковременный эффект, после которого наступает полный пропал и усталость.
Вы снизите рис развития хронических заболеваний. Повышенное давление, диабет спровоцированное сахаром-не единственное опасное последствие его употребления. С ним также связывают риск развития болезни Альцгеймера.
Стресс и отчаяние, как мы уже говорили, обязательные спутники сладкоежек. Отказ от сахара сделает вас более расслабленным, а значит, улучшит сон. Плюс вы будете стараться восполнить запасы энергии питательной и полезной едой, которая тоже позитивно влияет на ночной отдых.

х телец и регенерацию кожи,и это далеко не весь список положительных свойств граната Уровень антиоксидантов содержащихся в короле очень высок ️а это означает,что регулярное употребление граната в пищу будет отличной профилактикой опухолевых заболеваний ️Зерна граната обладают вяжущими свойствами,это будет полезно при диарее,наибольшее количество дубильных(вяжущих)веществ содержится в коре и гранатовом соке гранат помогает нормализовать уровень эстрогенов в женском организме,поэтому его будет полезно употреблять в период ПМС и менопаузы Тем,кто следит за фигурой так же стоит обратить свое внимание на гранат.Его калорийность составляет не более 90 калорий,а сока и того меньше-не более 50 калорий‼️Гранат отлично помогает выводить токсины из организма и нормализовывать обмен веществ можно добавлять гранатовые зерна к блюдам из мяса и рыбы-это поможет активизировать пищеварение‼️Не забывайте и про противопоказания и меры предосторожности:желательно пить гранатовый сок через трубочку,чтобы защитить зубную эмаль‼️Если у вас пониженное АД стоит воздержаться от употребления этого фрукта в пищу,пртивопоказанием так же являются заболевания органов пищеварения:гастрир,язва,панкреатит,колит,энтерит;обострение аллергии

тов не стоит остерегаться(пример:входящая в состав молочного жира руменовая кислота в дальнейшем превращается в линолевую кислоту,которая относится к омега 3-жирным кислотам,необходимым нам для полноценной жизнедеятельности).
P.s.Научных исследований о влиянии натуральных трансжиров на организм человека не проводилось.
В 2009 году ВОЗ рекомендовала полностью исключить промышленные трансжиры из продуктов питания.Однако,в Казахстане это ограничение пока не действует и производители не информируют нас о наличии трансжиров в продукции ️
  Где содержатся искусственные транжиры:
История трансжиров начинается с маргарина-дешевого аналога сливочного масла. Рафинированные растительные масла Промышленные полуфабрикаты и тесто для пиццы
Фастфуд (большинство из них используют недорогие и низкокачественные масла) Промышленые соусы,кетчупы,майонез-внимательно изучайфте этикетку и можетесмело отказываться от продуктов,имеющих в составе гидрогенезированные или частично гидрогенезированные масла
печенье,булочки для гамбургеров Старайтесь готовить пищу исключая процесс обжарки,так как при нагревании на сковороде структура масел способна изменяться.
Будьте внимательны к своему питанию, не кормите себя ненатуральным строительным материалом и тело ответит вам благодарностью!

сухая кожа-один из самых ранних признаков обезвоживания
боль в суставах, наши суставы и хрящи на 70—80% состоят из воды,поэтому недостаток воды сказывается на их прочности и способности не шлифоваться друг об друга
постоянное чувство усталости и сонливости. При недостатке воды, организм начинает заимствовать ее из крови, при этом увеличивается вязкость крови и снижается ее способность доставлять кислород ко всем органам, а недостаток кислорода влечёт за собой чувство усталости и сонливость.
проблемы с пищеварением. Вода входит в состав слизи защищающей желудок от агрессивного действия желудочных кислот.
нечастое мочеиспускание и темный цвет мочи.темный цвет мочи-это признак того,что почки удерживают жидкость для поддержания функций организма,к которым относится и выведение токсинов.В норме цвет мочи должен быть светло-желтым,а частота мочеиспусканий 7—8 раз в день
‼️Помните о том,что норма воды это индивидуальный показатель,нет никаких 8 стаканов в день,ведь для кого-то это много,а кому-то будет мало‼️
Формула для расчета суточной нормы Н2О:вес тела*31(для девушек) и вес тела*35 (для мужчин),при наличии заболеваний этот объём может быть меньше, в зависимости от патологии. Будьте здоровы!
 

что когда здоровые люди, ведущие сидячий образ жизни, начинают делать упражнения всего лишь по 20 минут трижды в неделю, то уже через 6 недель начинают меньше уставать и чувствуют себя более энергичными. Регулярные занятия делают нас сильнее и выносливее, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Так что, как только возникнет искушение рухнуть на диван, отправьтесь хотя бы на прогулку – не пожалеете.
У вас дефицит железа в организме
Нехватка железа может делать нас вялыми, раздражительными, затруднять концентрацию. «Сильная усталость в данном случае объясняется тем, что к тканям и клеткам поступает меньше кислорода». Чтобы восполнить дефицит железа и избежать связанной с ним анемии, налегайте на такие продукты, как постное мясо, фасоль, тофу, яйца, темно-зеленые листовые овощи, орехи, арахисовое масло в сочетании с продуктами с высоким содержанием витамина С (он помогает железу усваиваться). Вы перфекционист
Стремление быть идеальным – что, положа руку на сердце, вообще недостижимо – заставляет вас работать намного больше и дольше, чем необходимо. «Перфекционист ставит перед собой совершенно нереалистические цели, слишком сложные или вообще недостижимые, и поэтому никогда не испытывает удовлетворения».

ровье Так же скажу,что белок имеет важное значение и в вопросах снижения и поддержания веса‼️Существует правило:жиры окисляются только в митохондриях(энергетические комплексы),которые находятся в мышечных клетках.Думаю вы помните,что мышцы состоят преимущественно из белка-теперь делаем вывод:нет белка-нет мышц-нет полноценного процесса расщепления жиров ️Поэтому очень важно,чтобы белок был в вашем ежедневном рационе и обязательном порядке в нем должны присутствовать белки животного и растительного происхождения
Белки животного происхождения более полноценны по своему аминокислотному составу,источники белков животного происхождения:мясо,рыба,кисломолочные продукты(особенно творог),яйца
Белки растительного происхождения относятся к менее полноценным,они содержатся в:злаковых,сое,грибах,орехах,бобовых,сыре Тофу.Для удовлеторения потребностей организма в аминокислотах(то из чего состоит белок)необходимо одновременное употребление источников животных и растительных белков‼️
Приятная новость:на расщепление белков нашему организму требуется на 30%больше энергии,чем на расщепление углеводов и жиров,а так же на переработку и усвоение белка требуется не мало времени,поэтому включая в свой рацион все виды белков,мы с вами долгое время остаемся сытыми. Будьте здоровы и пусть ваш рацион всегда будет полноценным

ой.
Так, активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты. Теперь ты можешь верить хоть китайцам, хоть европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать уши.

стемы и даже диабет.Нужно лечить‼️‼️‼️
Не пить снотворное! Снотворное не лечит, оно обладает эффектом быстрой диеты. На несколько дней помогает, но если вовремя не остановиться, то проблем будет больше, чем пользы.
Цифровой детокс по вечерам. Смартфоны, планшеты и монстры испускают синий свет, так что гаджеты- это электронный аналог кофеина. Они заставляют мозг постоянно быть на взводе, а не » примораживать» Отключайте технику минимум за час до отбоя.
Вечерний душ. Теплый душ расслабляет нервную системы и погружает в сон. После пробуждения лучше перейти к прохладным водным процедурам.
Секс работает в нескольких направлениях : вы устаете физически, а в организме вырабатывается пролактин (у мужчин), окситацин (у всех) в результате возникает чувство приятного утомления.
Ароматерапия перед сном. Ароматы лаванды, ветивера, лаванды, аралий помогут справиться с тревожностью.
Опустите температуру. Идеальная для сна температура 16—22.
Выключите свет. Свет мешает выработке мелатонина и раздражает рецепторы. Купите маску для сна в крайнем случае.
️‼️Выработав в себе правильные и полезные привычки можно быть здоровым а главное счастливым человеком.

альных пальцев изолированы, и даже если в момент прокола в них попадет инфекция, она какое-то время будет локализована, что даст возможность ее быстро подавить.
2. Быстрое заживление
По сравнению с другими пальцами руки безымянный палец меньше двигается, ранка на нем заживает быстрее, что также снижает возможность инфицирования.
3. Болезненность
За счет того, что этот палец самый «нерабочий» — кожа на нем тоньше, а значит, позволяет легче и менее болезненно сделать прокол.

ивляемость инфекциям, раку и другим заболеваниям.
Определенные продукты могут помочь организму адаптироваться к стрессу или ослабить его.
Увеличьте : ‼️
Белки и углеводы
Грецкий орех
Миндальных орех
Кедровых орех
Нут
Витамины группы В, С
Пророненная пшеница
Сокретите или исключите:‼️
Стимулирующие напитки(кофе)
Алкоголь
Белый сахар
Спите достаточно и регулярно выполняйте физические упражнения, особенно полезны прогулки или пеший туризм.
И помните что ваше здоровье в ваших руках.

сли этот состав выходит за пределы нормы, она начинает постепенно разрушаться. К тому же сладкая кровь густеет (при сахарном диабете повышается слипчивость – агрегация – клеток крови), являясь хорошей питательной средой для развития микробов и образования тромбов.
Плазмаферез, уменьшающий вязкость крови и улучшающий ее текучие свойства, позволяет эту ситуацию изменить к лучшему. И если не излечивает от сахарного диабета, то, по крайней мере, позволяет значительно оттянуть развитие его осложнений. Ведь очистка крови повышает и восприимчивость к лекарственной терапии.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

ижением уровня глюкозы и доставкой ее в естественные хранилища-печень,мышцы и жировую ткань (в виде гликогена)‼️При правильном питании излишек гликогена почти не образуется и он своевременно расходуется на нужды организма‼️
Если в организм поступает много глюкозы и она не успевает расходоваться до следующего приема пищи,инсулин отправляет ее в«хранилище»на запас.Избыток гликогена в таких ситуациях трансформируется в жировую ткань Чаще всего такая ситуация возникает при частом употреблении быстрых углеводов(любимые конфетки,тортики,пироженки и т.д.).При употреблении таких продуктов уровень глюкозы быстро снижается(из-за выделения большого количества инсулина)и заставляет вас снова испытывать чувство голода и вновь руки тянуться к заветным вкусняшкам.Порочный круг на этом замыкается ️Вы едите быстрые углеводы,увеличвая жировую ткань и формируя недостаток энергии в клетках.
Опасны так же ситуации ограничения количества сложных углеводов в своем рационе,так как начинают расходоваться запасы гликогена из мышечной ткани и внутренних органов-происходит их разрушение.Такой процесс очень губителен для организма,так как в результате образуется достаточное количество токсичных продуктов распада белка Что же делать, если вы поставили себе цель скорректировать свой внешний вид уменьшайте в своем рационе быстрые углеводы:

аферез выводит из организма эндотоксины, холестерин, липиды. Уменьшает вязкость крови и повышает ее текучесть. Восстанавливает работу иммунной системы.
В медицинском центре «ExtraMedical» вы можете проконсультироваться с нашим врачом и пройти процедуру чистки крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

ядка 250—400 мл вместе с токсическими веществами. Удаленную плазму замещают донорской. Злокачественная опухоль, осложненная механической желтухой, сопровождается выраженной интоксикацией, что требует провести несколько процедур плазмофереза – последовательно 3 или 4 процедуры в течение полутора-двух недель.
Чистка крови уменьшает токсическое поражение печени при лечении рака. Тем самым становится возможна последующая проведение химиотерапии либо чрезкожное чрезпеченочное дренирование печени. Эффект от проведенной процедуры плазмафереза наблюдается очень быстро, практически сразу.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

стью отменить.
Предрасположенность к артериальной гипертонии носит наследственный характер. Если кто-то из родителей болен гипертонической болезнью – вероятность ее возникновения и у детей очень высока. Наиболее характерным признаком для артериальной гипертонии считается головная боль в затылке, а также боль с ощущением пульсации в висках.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

афереза является одной из самых эффективных методик благодаря возможности удалить из организма вредоносные токсины, циркулирующие иммунные комплексы, продукты распада и другие токсические и вещества.
Кроме того, лечение прыщей с использованием плазмафереза оправдано из-за способности данной методики нормализовать гормональный фон и повышать иммунитет.
Важно заметить, что на фоне проводимого лечения прыщей с использованием плазмафереза резко усиливается и эффективность проводимой медикаментозной терапии.
Лечение прыщей с использованием плазмафереза поможет Вам успешно справиться с угревой сыпью и избежать последующего вмешательства пластических хирургов.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

я внутриутробная гипоксия плода. В тяжелых случаях могут наблюдаться судороги, потеря сознания, почечная и печеночная недостаточность, отслойка сетчатки глаза.
Терапия гестоза достаточно сложна и должна быть комплексной. Но в первую очередь при таких состояниях очень важно вывести токсические продукты из организма женщины. Лечебное влияние плазмафереза реализуется благодаря нескольким механизмам: удаляются аутоантитела, иммунные комплексы, продукты метаболизма, компоненты разрушенных тканей и клеток, улучшается циркуляция крови, транспорт кислорода. Плазмаферез оказывает положительное влияние на плод, что проявляется в изменении показателей крови, улучшает состояние новорожденных, облегчает исходы беременности, снижает частоту кесарева сечения и преждевременных родов.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

ачают, когда заболевание переходит в стадию обострения. Для облегчения состояния пациента достаточно провести 3 или 4 сеанса. Обычно сеансы повторяют через каждые два дня.
Плазмаферез при рассеянном склероз всегда приносит положительные результаты. Иногда внутривенные стероиды для лечения склероза не действуют, тогда процедура плазмофереза остается надеждой пациента на благоприятный исход. После такого лечения врачи отмечают положительную динамику заболевания, особенно если плазмаферез при рассеянном склероз осуществляется в сочетании с другими методами лечения. Кровь очищается после процедуры от вредных веществ, из крови также удаляются вирусы и бактерии, облегчая состояние больного. Загрязненная плазма крови часто содержит такие вредные примеси, как оксины, холестерин, липиды, мочевая кислота, вирусы, аутоантитела.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

крови.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

гораздо более полезные свежие фрукты, овощи и продукты из цельного зерна.
Будем здоровы!

может существенно улучшить ситуацию: снять защитное воспаления в стенках артерий, вен и капилляров, улучшить циркуляцию жидкости, разжижить слишком густую кровь. В результате, снижается риск распространенных осложнений диабета: ретинопатии и ангиопатии. Один сеанс плазмафареза избавляет человека от 10—15% накопленных в крови вредных веществ. Здесь польза сопоставима с самыми эффективными лекарственными препаратами. При этом воздействие на организм остается минимальным, что ценно для всех диабетиков, пожизненно применяющих сахароснижающие препараты или инсулин.
Полный курс лечения приводит снижению уровня сахара в крови (за счет устранения инсулинорезистентности), улучшает состояние кожных покровов, способствует заживлению ран и трофических язв. Помните, любые способы терапии при эндокринных патологиях могут применяться только после согласования с врачом.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

лазмафереза все неприятные ощущения при климактерическом синдроме исчезают в течение одной недели. Повышается чувствительность к назначенным врачом препаратам, улучшается состояние и микроциркуляция крови, стабилизируется артериальное давление, улучшается течение сердечнососудистых заболеваний.
Когда обычные терапевтические меры не помогают, или есть противопоказания к терапии, курсы плазмафереза позволяют в достаточно короткий срок добиться исчезновения симптомов климактерического синдрома.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

интоксикаций при отравлениях, запоях и т.д.
Чистота, отдельные одноразовые простыни, мягкие удобные кушетки.
Пока проходит процедура чистка крови, вы можете посмотреть телевизор, послушать музыку или радио — у нас созданы все условия чтобы ваша чистка крови была максимально комфортной.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

Количество сеансов и объём удаленной плазы просчитывает врач. В общей сложности, из крови может удалиться около трети всего объема плазмы. Ее заменяют такими препаратами, как альбумин, полиглюкин или на плазму доноров.
Эффективность плазмафереза при псориазе состоит и в том, что он снижает концентрацию патологических веществ в организме, стимулирует обмен веществ и усиливает метаболизм кислорода. Лечебный механизм плазмафереза при псориазе имеет отношение не только к механическому удалению веществ токсической природы. Кровопотеря приводит к запуску механизмов, которые активируют защитные силы организма, меняются обменные процессы между секторами, заполненными водой, мобилизуются запасы железа, тканевой белок, иные пластические материалы. В общем, улучшают состояние кожи и снижают воздействие псориаза на кожу.
Всегда к Вашим услугам,
Команда «ExtraMedical»!

была максимально комфортной.
Приходите за здоровьем в медицинский центр «ExtraMedical»!

жет сам справиться с проблемами организма, то помогут другие способы очистки крови. Один из методов чистки крови – плазмаферез. За один сеанс плазмафереза удаляют 50—60% объема циркулирующей плазмы с замещением солевыми, коллоидными белковыми растворами.
Плазмаферез помогает: выйти из печеночной комы или прекомы со снижением явлений энцефалопатии, уменьшению желтухи, кожного зуда, геморрагического синдрома, улучшению общего состояния, снижению уровня необходимой медикаментозной поддержки.
Приходите к нам за здоровьем!

жет сам справиться с проблемами организма, то помогут другие способы очистки крови. Один из методов чистки крови – плазмаферез. За один сеанс плазмафереза удаляют 50—60% объема циркулирующей плазмы с замещением солевыми, коллоидными белковыми растворами.
Плазмаферез помогает: выйти из печеночной комы или прекомы со снижением явлений энцефалопатии, уменьшению желтухи, кожного зуда, геморрагического синдрома, улучшению общего состояния, снижению уровня необходимой медикаментозной поддержки.
Приходите к нам за здоровьем!

ратить в настоящий целебный эликсир, ежедневно утоляя жажду 2—3 чашками зеленого чая.
Будем здоровы!

азмаферез – это аппаратный метод разделения крови на фракции удаление ненужных частиц крови: токсинов и  шлаков после алкоголя. После одной процедуры плазмафереза, вы сразу почувствуете себя свежим, обновлённым и полным сил.
Приходите к нам за здоровьем!

плазмафереза заключается в фильтрации крови в специальных плазмофильтрах, изготовленных из пористых полых волокон.  Следует учесть, что в целях предотвращения свертываемости крови, в мембранные фильтры добавляют специальные препараты. Таким образом, полученный объем плазмы больше чем на половину состоит из них. В центрифужном методе этого нет, плазма остается плазмой.
Оба метода плазмафереза обладают своими минусами и плюсами, например: для метода центрифужного плазмафереза нужно как минимум три дня, в каждом из которых очищается около 500 мл крови, что не подходит тем, у кого загруженный график дня. Мембранный плазмаферез может очистить до 3 литров крови, но при этом обладает высокой стоимостью за счет дороговизны мембранных фильтров.
В медицинском центре «ExtraMedical» мы учтём ваши пожелания и показания, подобрав нужный именно вам метод плазмафереза.
Приходите к нам за здоровьем!

яются различные антигистаминные  и гормональные препараты. Среди различных методик в лечении аллергии свою эффективность показал плазмаферез. Он оказывает наименьшее повреждающее действие на клетки крови, хорошо переносится больными, снижает частоту обострений и улучшает качество жизни пациентов.
Плазмаферез — это аппаратный способ очистки  крови, в ходе которого часть её (плазма) удаляют из организма. Так как именно в плазме содержится основное количество биологически активных веществ и медиаторов, принимающих участие в развитие аллергического воспаления – плазмаферез  оказывает выраженный  лечебный  эффект. Также при аллергии используется квантовая хирургия крови (ВЛОК и УФОК). Обычно для лечения аллергии  проводится 3—5 процедур. После проведения такого курса лечения пациент почувствует значительное уменьшение аллергических проявлений.

ние микробов, выработку защитных антител). Кровь становится более жидкой, улучшается реологические функции. Это обусловлено снижением свертывающих веществ крови, уменьшением тромбообразования, улучшением деформируемости и эластичности клеток крови. В результате снижения чувствительности болевых рецепторов, уменьшения отека и напряжения тканей наступает обезболивающее и противовоспалительное действие. Также отмечается антиаллергический эффект, снижение холестерина крови. В ходе ВЛОК активируются все факторы иммунитета, усиливается размножение клеток лимфоидной ткани, активируется фагоцитоз, выработка интерферона, антител.
Лазерное излучение оказывает:
Обезболивающий эффект, успокаивающий, антивоспалительный, антиаллергическое и иммуностимулирующее действие. А так же устраняет спазмы сосудов, бронхов, желчных путей, снижает уровень холестерина и других жиров в крови.
Лазерное облучение крови, несмотря на предубеждение, абсолютно безопасный и стерильный метод очистки крови, который помогает вам чувствовать себя лучше и справляться с заболеваниями.
Медицинский центр «ExtraMedical» предоставляет услуги лазерного облучения крови, а ход процедуры, под внимательным наблюдением врачей, гарантирует вам комфорт и безопасность!
Приходите к нам за здоровьем!

крови, удаление токсинов, аллергенов, снижение уровня холестерина, билирубина и др.веществ в крови достигается путем проведения процедур уфо крови.
Ультрафиолетовое облучение крови представляет собой  экспресс-вариант очистки крови, обладающий общеукрепляющим, антиаллергическим, стимулирующим, противовоспалительным и метаболическим действием.
Приходите в наш центр «ExtraMedical» и наши врачи проведут вам процедуру ультрафиолетового облучения крови.
Будем здоровы!

е, что всякие колы не только не утоляют жажду, но и, напротив, содержат вещества стимулирующие жажду?
Будем здоровы!

ся почками и удаляются с мочой.
С возрастом и на фоне неблагоприятной экологии, а также при развитии заболеваний организм не успевает «перерабатывать» весь поток отмирающих клеток, красителей, консервантов, тяжелых металлов и пр., постоянно попадающих в кровь. С этого момента в плазме крови появляется повышенное количество химически активных веществ. При накоплении эти вещества, с одной стороны, ухудшают текучесть крови и ее равномерное распределение по капиллярам и, с другой стороны, затрудняют работу органов, вступая во взаимодействие с ферментами и рецепторами этих органов, «отвлекая» их от выполнения основных функций жизнедеятельности.
Поэтому эти вещества нужно удалять. И именно для этого проводится очистка крови при помощи плазмафереза. Медицинский центр «ExtraMedical» проводит процедуры мембранного и гравитационного плазмафереза.
Приходите к нам за здоровьем!

цу не менее чем через полчаса.
Будем здоровы!

тельными гормональные (преднизолон и его аналоги) и цитостатическими (циклофосфамид и др.) препаратами. Эти препараты применяются в больших дозах и длительное время, иногда – всю жизнь. И приводит к развитию таких осложнений, как ожирение, кровоточивость или тромбозы, язвы желудка и кишечника, бактериальные и грибковые инфекции, нарушения функции костного мозга и эндокринной системы.
В отличие от лекарственной терапии, программы плазмафереза, позволяют очень эффективно воздействовать на структуру болезни, и не оказывает отрицательного влияния на организм пациента в целом.
Плазмаферез при иммунных заболеваний в 95% случаев удается достичь длительной ремиссии уже после первого курса лечения. Следует отметить, что при обычной терапии этих заболеваний курс лечения составляет, как правило, не менее 3-х недель, а ремиссия редко превышает полгода.
Приходите лечиться в наш центр «ExtraMedical»!
Будем здоровы!

от с чистой, обновлённой и красивой кожей.
Сделать плазмаферез, сегодня не составляет труда, в этом вам поможет наш медицинский центр » ExtraMedical».
За интересующей информацией заходите на наш сайт: